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2016年8月6日（北京时间，巴西时间为5日），四年一届的奥运会在巴西里约开幕，各项比赛随后如火如荼地进行。
但我们除了关注中国得了几枚金牌，看到更多的是各种吐槽：“卫生间漏水”“马桶没有盖”“首位女总统被强行停职”“志愿者少” …… 放眼望去，“史上最差”“糟糕”“里约大冒险”等负面评价来势汹汹。
但是，细细想来，这届里约奥运会真的有那么差吗？说真的，历史上哪一届奥运会又是完美的呢？我们怎么能苛责一个由全世界200多个国家和地区参赛的奥运会，没有一点细节上的差池？
这个世界上从来就没有十全十美的事和人，又何苦要求太多呢？
无论是奥运会举办，还是运动员的赛场表现，“不完美”都是真实的，这也是奥运的一部分。
与其让不满、抱怨在心里“堵车”，不如享受一个不完美的奥运，抑或是人生。
具有完美主义情节的人，总是非常渴望让别人满意。这份情结常常始于童年。年幼的时候，他们被教导必须在第一名的位置，第二名就会被视为没有达标而受到惩罚。完美主义者很早就学会以“我成就，故我在”的信念去生活，没有任何事情能像因自己出色的成就而使别人（或他们自己）印象深刻更让他们感到兴奋的了。
具有完美主义情结的人总是在非黑即白的想法里挣扎。在他们的世界里，要么好，要么坏；要么成，要么败，这种极端的观念常会导致他们做出极端的行为。
具有完美主义情结的人往往有严重的拖延症，他们不允许自己在任何一个细节上有失误，所以只能一遍又一遍地重复检查，至于需要完成的工作，只能拖延下去。
具有完美主义情结的人不仅高标准要求自己，对别人也很严格，几乎没人能入得了他们的法眼。他们习惯盯着别人的缺点，紧抓别人的疏忽和过失不放。
具有完美主义情结的人也很难向别人敞开心扉。心理学家肖娜·施普林格指出：“因为对失败和拒绝的强烈恐惧，完美主义者们常常很难让他们自己不设防或是展现脆弱。”
具有完美主义情结的人做事总是竭尽全力，甚至到了一种病态的地步，比如工作狂。他们会极力避免碌碌无为，拒绝成为平庸的人。对失败的恐惧使他们如履薄冰，实际工作效果远不如其他人，并且缺乏冒险精神。
心理学家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科说：“想要达到完美会是充满痛苦的，因为它通常是受到两方面需要的驱动：一方面是做得非常好的渴望，一方面是害怕做不好的恐惧。这是完美主义的双刃剑。”如果一个具有完美主义情结的人同时具有非常好强的个性，那么必然会导致精神压迫症与心理障碍。
心理学家研究表明，完美主义情结非常不利于人的身心健康，会导致强烈的挫败感，工作效率低不说，人际关系、自尊心都会受到伤害，这类人群还不同程度地患有焦虑症，生活非常痛苦。例如有些大学生毕业进入职场非常不适应，觉得社会中的人都很愚蠢，不屑于与之为伍，最终将自己孤立起来。英国前首相丘吉尔说过：“完美主义等于瘫痪。”心理学家大卫·伯恩斯则告诫完美主义者：“想要伸手摘星，却可能两手空空。”
本书先是分析了完美主义者的心理现象，以及这种心理产生的根源，帮助大家客观认识完美主义情结。然后，通过肯定自我、战胜挫败感、听从内心、容忍缺憾、降低期望、接纳自我等多个方面的讲述，帮助那些具有完美主义情结的人摆脱束缚，以随缘、欣赏的心态面对一切。