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当我们夸奖一个人身材好的时候，常会说她是“天生的衣服架子”。衣架子什么样，一横一竖就能撑起衣服，不是吗，“一竖”代表身高，那“一横”就是肩部，它是体现女性气质的重要部位，我们判断一个人的风格是柔美、硬朗或夸张，单从肩部就可看出一二。
上世纪八九十年代，全世界的女性服装突然出现了“垫肩热”，不管衬衫、外套、制服还是大衣，统统加上厚重的垫肩。从历史的角度来看，因为二战后科技的进步激发了经济的活跃，人们的思想也更加开放，越来越多的女性担当重要的工作，迫切需要改变形象，于是乎垫肩大行其道——它第一时间表达了女性与男性在社会角色上的平等。圆润侧溜的肩型被垫平加宽，女性特有的曲线被男性化的直线取代，服装中大量的直线强烈传递出女性形象的力量感，表现出前所未有的职业气息和女权地位，因此受到世界各地女性欢迎。
虽然咄咄逼人的夸张大垫肩随着流行的脚步淡出了人们的视野，近几年的时尚潮流中，设计师从来没有停止过在肩部大做文章。由2011开启的新十年，时尚T台上超模们又匆匆穿起三十年前尘封在记忆中的厚肩服装，但此时的厚肩从造型到材质已然注入了全新的元素！肩部的设计，通过面料的质感、褶皱的设计、铆钉、水晶肩章、立体花朵等元素的运用，体现现代女性在拥有足够的自信后散发出的硬朗与帅气。
肩部的体征有窄肩、宽肩、溜肩、端肩（耸肩）、标准肩五种情况。窄肩是指肩的宽度比臀部宽度要窄；宽肩是指肩部是整个身体的最宽处；正常情况肩部两侧会下溜15。，溜肩体形是指肩向两侧倾斜的角度大于15。；端肩是指肩部线条平直，两侧倾斜的角度小于10。，没有明显的侧溜现象。由于东方人体形较窄，远看端肩者会有耸肩（挑肩）的感觉。
通常，多数溜肩者一定还伴随有窄肩、长脖的体形现状，而宽肩者大多端肩且脖子短，如何确定你究竟是哪种肩型，还需要参考下面的案例照片，仔细将你的肩型对号入座。
两侧肩点宽于臀部最外侧，就是宽肩体形；两侧肩点窄于臀部最外侧，就是窄肩体形；
颈根处（也是颈肩的交汇点）水平线与肩线形成的夹角，小于等于15°就是平肩体形，大于等于20°就是溜肩体形；
前文中讲到“溜肩者多半会肩窄，端肩者同时会肩宽”，当然人是自然体，不是固定几个模子就能复制出来的，体形的现象也不是绝对，也有溜肩但肩不窄、肩平但肩不宽的个案存在，只是为数不多。
我用了很多年时间研究穿衣的学问，在研究到肩部问题时，需要寻找溜肩但肩并不窄小的案例，几经周折还是案例稀缺。一天我吃惊地发现原来妹妹就是，真是远在天边近在眼前！妹妹从小穿衣确实奇怪，我穿小的衣服给她，她却都撑不起来，必须按自己的身形买新衣服。现在终于明白，妹妹与我的穿衣差异就在肩型，我的肩微微有些平直，而她虽说肩宽与我相差不多，但溜肩情况比较严重，衣服上身后总是松松垮垮。心灵手巧的妹妹这些年总结了很多只属于自己的穿衣哲学，而我仔细研究后发现，溜肩与窄肩的穿衣要领其实一样。
之所以溜肩与窄肩在穿着建议上一致，是因为它们的问题都出在一个地方——肩头。知道了这个关键词，你也能很快明白，宽肩与端肩也是同一个解决方案！
溜肩和窄肩者的穿着建议 1
肩部增加装饰，臀部减少装饰（在肩头的位置增加装饰元素，可以填充下滑和窄小的肩型，在臀部应无装饰，衬托垫宽填平的肩型）。
服装在肩头填充海绵垫肩，或穿泡泡袖，添加肩章、立体的花朵造型，以及大而厚的领子，都可以填充肩部，一些肩部附近的图案、绣花、镶嵌的包边、蕾丝、荷叶边等等款式元素，也可以轻松改变肩部的下滑和窄小，使肩部与臀部产生视觉等宽的效果。因为肩窄显臀宽，所以同时应注意下装在臀部的位置要合体，尽可能不要额外添加装饰物，下装款式越简单越好。
如果你的体形特殊，不仅溜肩而且还脖子短，可以在肩部有少量的装饰，例如：薄薄的垫肩，微微的泡泡袖。
无袖服装在腋上位置的荷叶花边装饰有效地修正了肩型。溜肩且手臂粗的朋友不应穿这类无袖的服装。
肩头的花朵装饰恰到好处地垫高了溜肩。
上衣服装中任何肩头的装饰物都可以替换本图中的花朵，用以弥补窄肩的不足。
亲切可人的泡泡袖永远让人着迷，夏季可以穿泡泡短袖，冬季穿泡泡长袖，总之四季皆宜。
溜肩但脖子不短的朋友可以留长发，很易于掩饰肩部，头发的长度与图中模特一样或更长。
有军人气质的肩章类装饰，也是很好的肩部填充物。
隐藏在服装里的垫肩当然也是最实用的选择。
夏季穿轻薄面料的衣服时，为了能让肩部装饰物有更好的填充效果，面料一定要有硬挺度，或者肩部的装饰物质地硬挺有型。溜肩且手臂粗的朋友适合这样的长袖款式。
不要忘了我们之前讲过的“视错”，比如下图中蓝色Polo衫袖口的白色条就非常巧妙地利用视错填充并加宽了肩部。
穿Polo衫时，请选择近似90度的方领尖，还要注意下装的款式要简洁，以便突显领子和肩部的装饰。
窄肩适合穿大领子的服装，大大的领子轻轻地覆盖在窄小的肩上，掩饰得毫无痕迹。
领子大到肩部或者超过肩部都适合。大领衫也是夏季穿衣的绝佳选择。
一些突出肩部的图案和镶嵌的铆钉、亮片、珠宝装饰，也会有一定的肩部修正效果。
长袖比短袖更适合溜肩且粗臂的朋友。
在秋冬季节很容易买到雍容华贵的皮草类大毛领，宽大而厚实地填满了肩部。
春秋季的大领风衣，若是遇到肩部还有肩襻（或肩章）装饰的款式，就毫不犹豫地买回家吧！因为肩部装饰对你而言多多益善！
T恤衫因撑开的袖口很像T字形而得名，一些宽松的半袖也是T字形服装，所以可以完美地修饰肩部。袖子的长短控制在大臂的一半，或者更短。袖口敞得越开，肩部的修正效果越好。
如果溜肩且手臂粗的朋友以上建议不适合，要穿T字形袖口剪裁合体的服装，袖口不宜太宽大。
溜肩和窄肩者的穿着建议 2
上浅下深、上花下单（浅色用在上装，深色用在下装；花色图案的面料穿在上半身，下半身用单一色）。
上浅下深和上花下单的穿着目的，都是为了使胸部以上成为设计重点，强调上衣弱化下装，多穿能增加上衣膨胀感的服装，减弱下装的设计。
“上浅下深”也可以换成“外浅内深”的搭配方案，丰满了肩部和整个上半身。
衣服的色彩搭配要“上浅下深”，浅色上衣会有扩张感，可以丰满肩部，完美获得上下身的平衡。
衣服的色彩搭配使用“上浅下深”，还可以多增加胸部以上的装饰设计。例如胸花、花卉图案、蕾丝花边、绣花、荷叶边等等。
同时利用面料的褶皱处理和丝带装饰形成看点，让大家的目光关注上身，忽略或遗忘下身。
“上花下单”是指上衣是花色图案，下身则是一种单色。这样的搭配可以增加上身的膨胀感以填充窄小的肩部。豹纹上衣也可以换成花卉、几何、卡通等其他图案。
溜肩和窄肩者的穿着建议 3
胸部以上一字形设计（服装在胸部以上有“一字形”的图案或剪裁）。
“一字形”也可以理解为水平走向的线条，可以形成视错纠正斜肩，能平衡肩部下滑的线条，并加宽肩部。
如图，胸前鲜明的横线，直接而有效地改善了窄肩，那么这一款式给我们更多的启迪是，胸部以上只要是横线，无论粗细、长短都有很好的可穿性。
例如：胸部有口袋的服装也适合，因为两个口袋呼应连接成一字形。
任何形式的肩部水平线装饰图案都适合穿着。
胸前鲜明的横线有效地加宽了肩部线条。
肩部水平横线的蕾丝花边装饰，能平衡溜肩扩张窄肩。
本款服装的重点在肩部缝合的插片，插片的剪裁是水平直线走向，远看肩部是一字形，可以平衡窄小的肩部。
插肩剪裁很常见，还常出现在衬衫、连衣裙、风衣、夹克、外套等等上，或许您买到的肩部插片是用漂亮花布装点的呢。
溜肩短脖体形在参考以上建议时，要注意一字领和船形领并不适合，其他的建议都可以采纳。
船形领口也属于一字形走向，还有斜裁的船形领都是一样。
能包裹住整个肩部的一字形大翻领，也是很好的选择。在冬季，用毛绒面料装饰，肩部更添饱满效果。通常袖口也会用毛绒装饰呼应，注意不宜太宽显得累赘，如没有则更好！
大V领是穿衣首选，逐渐放大的V字形可以形成视错，肩部仿佛变得宽阔了。
充满膨胀感的大荷叶领，令窄小下滑的肩型变得平直挺括，胸部以下依旧保持简洁的设计。
领子与肩合二为一的包裹式外套，宽宽的一字形插片包裹了整个肩部，也很好地掩饰了溜肩。
宽肩和端肩者的穿着建议 1
无肩缝设计（在服装中没有连接袖子与肩部的垂直缝合线，这就是无肩缝设计）。
没有肩缝的服装，可以很好地淡化视线对肩部的关注，肩部的其他装饰也要舍去，款式越简单越好。
在春夏季，无肩部设计的服装是首选。无肩无袖的吊带衫，八字形吊带设计，可以削弱肩部的宽度。裤装穿肥大款，再配合口袋等装饰，令臀部丰满，有助于削弱肩宽。
披肩式的上衣也属于无肩缝的款式。
连袖衫，也是一款肩缝改道形成的无肩缝服装。原来的肩缝改在袖子的两侧，一条缝合线从颈部到袖口，一泻而下，完美掩饰宽肩。这样的服装款型在中式服装中常见。
肩缝是指袖子与肩部连接处的垂直缝合线，无肩缝的服装没有这条缝合线。
通常无肩缝的服装，袖子和肩部的缝合线会改道，插肩袖是最常见的肩缝改变，可以很好地削弱肩宽。
四季皆宜的插肩袖款式，可以使宽肩显得较为瘦削。再搭配有腰带装饰的下装又会加宽臀部，用以平衡肩部。
袖型很宽大的蝙蝠衫，大多没有肩缝设计，也是宽肩朋友的最佳选择。
宽肩和端肩者的穿着建议 2
臀大则肩小（用装饰物丰满臀部，不装饰肩部和大臂）。
肩会显得宽是因为和臀部做了比较，要记住臀大则肩小，臀与肩的大小是比较而来的，所以应强调下身弱化上身，尤其应把腰部以下和臀部作为设计重点。
多穿能增加下身膨胀感的服装，下装装饰设计相对丰富些。肩部和上臂的款式越简单越好，不穿泡泡袖、宽大的半袖、肩章、垫肩等设计的衣服。衣摆宽松、肥大的下装，还有A字裙，都可以丰臀，总之，要通过加宽臀部让视觉产生肩与臀等宽的平衡感。
下装选择有厚度或有硬挺度的面料，这样的裙子有较好的蓬松度，自然也会为臀部增肥。
臀部用荷叶褶皱装饰再添丰满感，实现臀大则肩小的效果。
宽肩者适合穿垂直走向的领口，所以瘦长的深V领很适合。
图例中，瘦长的青果领有拉瘦上身使肩部显窄的效果，上身瘦长自然，衣摆加上厚重的毛绒面料包边，加重臀部的宽度。袖口的毛绒面料包边也很重要，可以再次加强臀部的丰满感。
上身选择深色穿着，这样可以削弱结实的肩膀，下装搭配花裙子或花裤子，来增加下身的丰满感。
袖口宽大的半袖衫不适合宽肩美女穿，袖长最短也有五分长（在手臂肘关节处）才好，春夏季选择无袖衫，细吊带裙的上身款式简单，臀部丰满的荷叶层叠装饰成为亮点，加重臀部设计，用来平衡宽肩给人留下的结实有力的印象。
鲜明的白色横线有效地加宽了臀部，此条横线还可以更多数量或是以绣花、花边等装饰的横线。也可以选择鲜艳的松紧口装饰，一样有效。
多数情况下，宽肩和端肩的朋友不适合穿填充有垫肩的服装，2010年后市面上流行的一款垫肩高耸的服装却另当别论。这款服装有肩缝，但是不在传统的位置（肩点处），而是改道内移在肩窝处（穿吊带的位置），直接将肩的宽度变窄，所以即使填充了垫肩，宽肩也不明显，除短脖者不适合外，这款高耸的肩型很提气，还不显肩宽。
这款垫肩服装与众不同，肩缝不在肩点，内移到肩窝处（肩点用 ★ 标识）。使肩部不显宽大，很适合宽肩者。
这是一款传统垫肩服装，肩缝在肩点（肩点用 ★ 标识），使肩部宽大，不适合宽肩者。
宽肩和端肩者的穿着建议 3
不穿齐肩或过肩大领（不适合穿太大的领子，领子的大小控制在脖子与肩点之间）的衣服。
超过肩的大领（或大领口）衣服不适合宽肩或端肩的人，与肩膀同等大小的领子（或大领口）也不适合，领子必须小于肩膀，最好是在脖子与肩点之间。
选择领型大小的关键：领口宽不能超过肩宽的2/3。这款瘦长的青果领，可以拉瘦上身。端肩者脖短居多，所以领口要尽可能开低些。
外套、风衣或大衣的肩部不要有肩襻或者纽扣等装饰物，依然是老规矩——肩部越简单越好。买到插肩袖款最好，买不到时，穿普通的肩缝款（上下垂直袖线）也没问题，关键是不要肩部装饰物。
领子的大小在肩窝附近。可以穿着方领、长椭圆领、上窄下宽的梯形领，领口同样不宜太宽。例如砖形小方领、Polo衫领、小西服翻领等等。
宽肩的朋友轻易不要尝试穿着大V领，V领有左右延长扩展的视错，会令你的肩部更宽阔。尝试将标准方领的底边改成V字形，我们称之为“长V形领”，更适合你。
细长的尖领，可以拉长上身，尤其能使肩部“瘦身”，令结实的宽肩变瘦变窄。
结合大量的插图，我向不同体形特征的朋友们提出了不同的款式建议，相信正在阅读本书的朋友们已经对“溜窄肩”和“平宽肩”体形该怎么穿衣有了很深刻的了解。如果你依然还有困惑，那是因为你的肩型相当标准，既非溜（窄）肩，也非平（宽）肩，那么我的建议是，想怎么穿就怎么穿，谁让你拥有如此完美的肩型呢！本文中适合宽肩的服装，您穿起来会微微显溜肩，看起来谦逊而亲和；那些适合窄肩的款式你穿起来，则会瞬间变得英武健康，perfect，完美！