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你隔一会儿就很认真地刷一次朋友圈
思涵说在刚接触微信的时候感到非常新奇，一天到晚不定时地刷，老是要看看人家在朋友圈里说了些什么，自己也是想说什么就说什么。有一段时间，朋友圈里更新的尽是成功学、吃喝玩乐、代购和鸡汤，恰逢思涵抑郁发作，怨恨得不行，总觉得别人都过着努力奋斗的生活，家人和睦，工作顺利，身体健康，只有自己什么都干不好，生活一点都不如意，于是朋友圈里她不再发出任何声音，只是刷刷看看，安安静静的。
过了一阵子，思涵想了一个办法，她清理了一些微信好友，包括那些已经不在自己生活圈子里的和已经消失不见的，还有之前迫于面子加为好友的陌生人。同时，她又加了一些自己感兴趣的公众号，例如心理学、宗教、禅修、花、茶、书等领域的。
不久之后，朋友圈里多了一些更真实的声音和分享，这些人不是完美的，天天正能量的，不是事业有成，吃穿不愁的，他们是真实而真诚的，有血有肉的，有喜有悲，有思考，有坚持的。
现在，思涵还是会用一天N次（N大于或等于10），一次5～15分钟的频率刷朋友圈，不过跟以往不同的是，她懂得了选择，不会花时间在自己暂时没有兴趣和需要的分享中，更不会过分投入到别人的喜怒哀乐里面。她也不会随意转发心灵鸡汤，不会轻易评论人家，所有分享和互动的内容都是和自己有同频共振的，这让她感觉到自在、自然，很舒服。
思涵说她还是喜欢点赞、评论，还是喜欢被点赞、被评论，但是更多地把关注放到了自己，以及自己喜欢和关心的人身上，而不是所有人。当看到与朋友们的互动是真实的，忠于内心的，思涵就会觉得好自在，好愉悦。
朋友圈的信息性质主要有三个方面：
1．即时性。你可以看到某人今日的心情状况、活动安排、生活内容，借以了解此人。但这些信息一旦过了一段时间就毫无用处。
2．展示性。发在朋友圈的东西不可能代表你全部的生活，人永远是把生活细节经过艺术加工和拔高之后展示于人前的。真正的烦恼、缺陷、痛苦，不可能体现在朋友圈中，这就使得朋友圈的信息看上去与真实情况有一定的距离。
3．社交性。朋友发了美食、旅游图片，你在下面点赞、评论，这类耗费一定时间精力的互动行为都是基于“在公开社区与人产生联系”的想法。与人产生联系是一个最简单最普遍的自我定位行为，通过发布信息，和特定群体交往，往自己身上贴上了种种标签，这一方面是告诉别人自己是个什么样的人，更重要的另一方面是告诉你，你自己是一个什么样的人。
当你对以上三个方面有了了解以后，就会发现哪怕不看朋友圈你也不会失去什么。你既不喜欢看别人的表演，也没兴趣了解别人给你贴的标签，别人的生活细节对你也没有参考作用。
关闭朋友圈后，你会感觉生活少了很多杂音噪音，多了一些专注力。你非但不会为关闭朋友圈感到遗憾，甚至不想重开。
你也不必太高估朋友圈的社交价值了，实际上，对一般用户，它根本是一个时间产出比非常低的东西，大家就是用大量碎片时间来完成低水平、浅层次的交流。也许你会在别人评论下客套来客套去，但不可能说出什么有价值的话。而只能通过朋友圈联络的人，也不会带来什么有价值的关系。人的时间精力都是有限的，有的人选择和朋友互发朋友圈，沟通交流，维系感情，有的人选择利用这些碎片时间，做其他的事。
有多少人，在吃饭的时候，是一边吃一边玩手机的？有多少人，是一边走路一边玩手机的？有多少人，在工作岗位上，是一边上班一边玩手机的？有多少人，在空余时间，把时间都花在玩手机上？归根结底，不是朋友圈的问题，而是生活方式的问题。用不用朋友圈，不重要，重要的是，你能否能管理好自己的行为。能控制好自己的欲望，选择在正确的时间做正确的事情，是智慧。人与人的关系，不在于用什么工具聊，而在于沟通，真正的沟通是跨越时间与地域的距离的。
对于朋友圈你不妨做到以下四点：
1．营销类微信号直接屏蔽。不需要的营销微信定期删除，有些需要的隔一段时间比如两周左右打开看看。
2．新交的朋友考察两周左右再决定怎么处理。
3．秀恩爱、秀小孩、秀大餐的选择性屏蔽。她们只是为了抒发自己的幸福情绪，却不知道这种信息看多了让人腻味，价值不大。
4．心灵鸡汤类。根据鸡汤的作用和美观程度决定是否屏蔽。
做到以上四点后，如果发现你再无朋友的，说明你的交际圈出现了重大问题。这时你需要自我审视了，是不是你不够优秀而交不到内心充实的朋友。建议关闭微信，从今天开始好好学习、努力工作。
如果你尚算一个积极乐观、热爱生活、拥有稳定友谊的人，你的朋友圈在屏蔽掉以上几种内容后应该出现以下情况。
1．出现一批每天读书看电影有感而发的朋友。大家分享读到某一本书、看完某一部电影之后的感想，一起看过的朋友可以相互探讨，没有看过的可以列表收藏。
2．出现一批热衷美图美文轻音乐推荐的朋友。听着朋友花心思“淘”到的唯美音乐，你在工作一天之后，疲惫感顿时减轻了许多。
3．出现一批分享重要、新奇行业资讯的朋友。这取决于个人朋友的质量。
朋友圈就像自己的书房，需要你经常打扫，清理一些灰尘和垃圾才能保持整洁。定期增加质量过关的朋友，会让你的书房不断加入新鲜的血液，即使只是身在书房，也可以一览众山小。
你下班后很专注地在网上打游戏
若然和浩轩恋爱7年终于走进婚姻殿堂。浩轩工作还算努力，但月薪只有2000元左右，不过工作轻松，每天朝九晚五外加双休，下班就玩网络游戏。家里的家务都是若然在做，若然白天工作，晚上回去做家务，每天的劳累和老公的懒惰让若然很是反感。
若然不止一次劝过浩轩，让他利用晚上的时间学点东西，找份工资高点的工作。可是浩轩一直拖延，总是敷衍说过段时间吧，然后马上又玩起了网游。巨大的工作压力和生活压力让若然透不过气来，浩轩则认为自己下班打打游戏没有什么大不了的，现在他们俩几乎天天为此吵架、冷战。
接触过网游的网友都知道，几乎所有的网络游戏都有一个本质的特征——“没完没了”，玩家一玩上瘾就要准备打持久战。商家开发网络游戏，最终目的就是为了盈利，开发人员的费用、服务器费用、维护宣传费用等，最终都要玩家来买单。
为了挣钱，网络游戏开发设计的理念就是让你无休止地玩下去，投入大量的时间和金钱，给你安排足够复杂曲折的任务，让你感受到乐趣，获得满足，再不定期地升级，开放更高的级别和任务……如果让你几天就玩到头了，那它怎么盈利呢？
为了缓解压力，短时间地玩玩网络游戏还勉强可以接受，长时间地打游戏不但会损害视力，还会造成颈椎、腰椎疼痛，长时间的不运动会令肌体萎缩，造成不可逆的身体伤害。
也许下班以后你很容易就会陷入懒散状态，你可能一回家就忍不住打开电脑玩网游。其实你可以利用这些时间做一些有意义的事情，比如看书，打扫车库或去商店买些生活必需品。
作为上班族，你可能会抱怨每天不是在上班就是在上班的路上。其实仔细想想也不是这样的，晚上的闲暇时间你用来干什么？很多人一回想，除掉吃饭睡觉看电视，就剩下打游戏了。
茜茜前年通过各类考试作为优秀人才被招聘到机关宣传办，她说哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。她毕业后由于专业原因，分配得特别不好，而且在分配的单位一待就是七年，这七年，跨越了她最好的年华。这七年，她干了什么？按说，她所在的国企不死不活，混日子倒是好混的，循环往复，庸庸碌碌，很多人根本不会思考什么“不切实际”的东西。她呢，不一样。上班大家都一样，按部就班。下班以后呢？每天除掉吃饭睡觉干琐事外的时间，她跟别人不一样，大家的书是一本一本地看，或者一年看不上一本，她是一摞一摞地看，开始撰写各种专业论文，隔一段时间，她还会参加几个培训班，日子排得满满当当。第八年的年初，在机关宣传办进行的选拔考试中，她考了第二名，加之面试时得体的语言和训练有素的姿态，让她很快脱颖而出。进到新单位以后，她自然是如鱼得水，现在她拿着高薪，婚姻美满，孩子健康可爱，她通过自己的努力，成了人生的赢家。
如果你要让自己与别人不同，如果你要让自己的未来比别人好，如果你要让自己的生活更加美好，那么从现在开始就好好利用你的业余时间吧！
如果下班以后，你感觉无所事事，很想打游戏的话，那么不妨试试做一些有益的事情。
沉溺于网络游戏中的人，很大一部分是因为在现实生活中没有找到有趣的事情，或者觉得没有好玩的东西，所以才选择网络游戏，在虚拟的世界中进行角色扮演找到快乐。这种情况下，你不妨平时多和朋友交流，一起寻找共同的爱好，比如打球、旅游等，培养健康的娱乐项目，在这些项目中你会获得成就感和满足感。
或者你可以安排一次长途旅行或度假，去亲近大自然，体验大自然的鬼斧神工，感悟大地的力量和胸怀。在这段时间里，暂时忘记网络游戏带来的快乐，然后仔细思考一下人生和未来，总结一下：网游到底带给了自己什么？带给自己的是真正的快乐吗？在网游中叱咤风云是不是特别虚无缥缈？
如果你没有毅力和条件去创造一个这样的空间，也可以尝试一下暑期特训等类似的活动。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身，合理安排时间，享受健康生活。
没完没了地玩网游其实是一个不好的习惯，你要树立信心，要知道自己的一切行为其实都由自己掌握，最终能否戒掉网游还是要靠自己强大的内心。
你每天都专注于向家人朋友抱怨
哲瀚最近过得非常不顺心，毫无预兆的失恋，慌乱的搬家，突然的工作调动……一切都发生得太突然，让他措手不及，一时半会儿简直反应不过来，不知道自己要做些什么才能应对突如其来的变化，只好抱怨起来：“我怎么那么痛苦啊，我爱的不爱我；我怎么那么倒霉啊，要离开单位最好的部门；我怎么那么悲催啊，什么好事都轮不到我，坏事倒是一件接一件！”可当他发泄完毕，发现生活并没有因此有任何改变，他还得理清思路去面对，去处理。
永远不要抱怨生活，越是艰难越要迎难而上，一味的抱怨只会让你觉得更挫败。其实你可以试想一下，即使生活中发生什么不好的事，你抱怨完还是要面对。怎么样都要面对，为什么不能积极一点儿？生活从来都不可能是一帆风顺的。每时每刻都有各种痛苦与磨难，承受的，不是你也会是别人。此时，态度决定一切。
抱怨对你的工作没有任何帮助，相反，抱怨太多不仅使人厌烦，而且还会危及你自身在公司的位置。当你的能力和才华不被认可时，当公司的工作环境令你不满意时，抱怨和生气是最低级的反应态度。如果你是聪明人的话，你就应该用勤奋来改变这一切，用事实去说话！
生气不如争气，事实才是最有说服力的。当你的价值不被别人承认的时候，最好的办法就是用实力来证明你能行！生气从某一方面证明了你自己都不太相信自己，告诉自己一定能行，用积极的心态面对困难，做出成绩给别人看，才是你该做的。
抱怨是一种毒，适当的抱怨可以是情绪的发泄，可以是心情的调整，但是，当到达一定程度，就上了瘾，甚至会传染别人，害人害己。其实，对人生大可不必抱怨什么，你做不了大事，可以做小事，你做不了大人物，可以做小人物，量力而行，自得其乐。其实，你抱怨的越多，内心的痛苦越多，抱怨的越少，乐观就会越多，当把抱怨当成一种习惯了，那也就是丢失了整个世界。
如果你能做到不抱怨生活，也不失为一种人生的智慧，同时也就具有了豁达的胸怀，健康的心态，那时，你会发现属于你的生活也变得阳光许多。如果你能做到不抱怨别人，也是一种美德，也就懂得了感恩，懂得帮助是互相的，懂得关心也是相互的。如果你能用亲切的态度对待别人，别人也会给你一个清爽的微笑。如果你能做到不抱怨生活，不抱怨别人，从自己身上找原因，扭转一下看问题的角度，懂得世界上没有完美的事情，任何事情都有一个逐渐完善的过程，这样就可以心平气和地感受生活之美了。
美国著名的心灵导师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人踊跃参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
21天不抱怨手环的使用方法如下：
1．开始将手环戴在一只手腕上。
2．当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评别人时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3．如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
4．坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。
平均的成功时间是4～8个月。还有，放轻松一点。刚才所谈的，只是被“说”出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算，要重新来过；如果是用想的，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。
你专注于改变自己的外貌，一遍遍进出整容机构
英国女子沙赫纳兹·哈恩在30岁前，她的人生目标只是安安分分地做好大学讲师的工作。那时的她只追求事业成功，一直致力于学术研究，而无暇顾及自己的形象，终日素面朝天。哈恩认为，自己相貌平平，长着一张书呆子的脸，虽然谈不上丑陋，但在人群中并不出众。可经过百般思考，她竟得出一个极端的结论——人们对她的容貌毫无兴趣，如果不改变容貌，就无法得到她期待的恋情，而实现自己婚姻梦想的唯一方法就是通过整容再造美丽。
自此，哈恩踏上了历时近10年、花销超过2万英镑的整容之旅。为了追求心目中的“完美容貌”，哈恩不惜千里迢迢前往国外接受整容手术。她的足迹遍布世界多个国家和地区，包括克罗地亚、美国和泰国。
如此大费周章使哈恩不得不身兼数职。然而，在这条漫漫整容路上，哈恩的情感世界一直保持空白。
整容行为本身是人对于美的一个追求过程，只与个人的生活方式和审美指向有关。但是过多的整形就会显得整容者不自信了，不断整形是一种掩饰自卑的做法，可能人在内心深处觉得自己不够好，不讨人喜欢，但又需要别人喜欢和关注自己，于是希望借整容来迎合别人的审美观点，获得别人的欣赏，甚至是喜爱。但一次整容只能缓解一段时间的焦虑，于是就需要不停地整容，来获得内心的平静。说到根源，还是心理障碍导致的。整容专家说：“像哈恩这样不断整形的人群，多是因为对自己不够肯定，从而导致整容成瘾。”
专家认为整容成瘾源于偏执的心态：
1. 不认同自我。受术者讨厌原来的自己，不愿意看到“她”，甚至想丢掉“她”。把曾经在生活中遇到的不如意归咎到自我容貌的缺陷上，简单地说，就是不认同自我身份，对于自己的出生、成长，还有自我的存在，都不接纳，但是那种不接纳的感觉又不足以使自己想结束生命，于是受术者选择去尝试改变。
2. “心瘾”。受术者在手术结束后，效果满意，得到赞赏，之前积累的紧张等心理能量就会得到释放，从而产生愉悦感、满足感。如果一个人整容后产生的愉快感、满意感，远大于手术带来的痛苦感，以及对整容失败的恐惧时，这种满足感反过来又强化了整容的行为，于是一整再整。
3. 不切实际。对整形美容手术过度要求完美，抱有不切实际的幻想。这类受术者其实是患有“幻丑症”的心理疾病，总认为自己长相丑陋，不断整形，不断追求完美，始终不满意整形结果，总试图通过整容来达到自己理想中的模样。
接纳自己比整容更让人成长，心理医生指出，整容成瘾其实与购物成瘾相似，都属于强迫症范畴，都存在强迫行为。这种心理疾病，如果得不到及时纠正，可能会造成更加偏执、焦虑，严重的还会引发精神疾病。减缓“整容成瘾”所带来的困扰，专家建议：首先，轻度患者可采取自我放松，比如做深呼吸练习，多参加集体活动及文体活动，多从事有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。其次，重度患者可寻求心理咨询方面的帮助，比如可使用支持疗法，以小组治疗形式，将有相同困扰的人聚在一起，在专业人员指导下，找出导致症状的原因，彼此支持，互相启发，有针对性地解决各自的问题。
心理医生强调，爱美是人类的本能，也是天性。但人的美是多层次的，它不单是眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴等五官的绝对美丽，而是一种立体、协调的感觉。因此，求美者在进行整形美容之前一定要从自己的实际情况出发，调整自己的心态，学会接纳不完美的自己，在考虑做整容之前，需要做好一定的心理准备。比较容易操作的自察方法是，问问自己：我选择整容的真正原因是什么？它能给我带来什么好处，同时可能带来什么负面的东西？万一整容失败了我打算怎么去面对？最后，有必要指出的是，不要盲目去整容。
你平均每天花费在电视机前达三个小时
露露读大学时，是远近闻名的校花。毕业之后，她从众多竞争者中脱颖而出，被某跨国公司录用，两年后，嫁给了自己的上司，辞职回家做起了全职太太。
离开竞争残酷的职场，人一下子放松下来，每天早上睡到自然醒，收拾收拾去超市逛逛，做做饭，洗洗衣，拖拖地。有时候老公有应酬，她就对付一下随便吃点，这剩下的时间就交给电视了。没多久，露露就发现自己长出了小肚腩，人也变得没精神了。
现在很多人平时工作压力大，每逢周末、晚上就不愿再去外面奔波，只希望安静地躺在家中床上美美睡一觉，或者盘腿坐在沙发上毫无目的地调换电视频道。这种一有空就喜欢往沙发上靠的人，被称为“沙发土豆”。这个称呼听起来似乎蛮可爱，可如果真正成为“土豆”一族后，很多不良后果就出现了。
首先，一个人长时间坐在沙发上，就如土豆一样一动不动，时间长了，人就像土豆一样胖胖圆圆的。其次，对健康的影响显而易见。现代医学研究表明，由于长期坐在沙发中不运动和不自觉地在看电视时摄入过量食物，“沙发土豆”们易患胆结石、心血管疾病、心理孤独等疾病。再次，那些公司高管、老总等事业出色的人几乎没有谁天天守在电视前，一位年轻的女董事说过平均每天看电视超过三个小时以上的人，一定都是那些月收入不超过两千元的。最后，看电视还会令人养成一个坏习惯，即不能主动生活的坏习惯，它把你有限的精力和时间给抢走。乔布斯说过看电视的时候，人的大脑基本停止工作，电视对人的精神和心智是有害的，经常看电视会浪费时间并且使大脑变得迟钝。
如果你把电视当作一项爱好来专注，那么你不妨来看看它带给你的危害吧。
1．浪费时间。当你在看电视时，你就做不了任何其他事。花时间看电视，类似于把时间用在睡觉上。问题在于，你是否想花更多的时间在前一天的睡觉上。
2．错失社交活动。你花在看电视上的每一个小时就是你没能活出精彩生活的另一个小时，本来你可以和家人一起玩耍，和朋友一起出门闲逛，或是做你喜欢做的事。联系，是你拥有的一个基本的人类需求，而看电视是无法满足的。
3．给你灌输大量负面情绪。不少电视节目都带有负面因素，如果你过多地观看此类节目，就会不自觉地接收到负面能量。
4．电视毒害了你的信念。在喜剧里，你总是嘲笑那些愚蠢的、肥胖的、有社交障碍的以及其他各色人群。悲情故事里则充满了苦痛、灾难和死亡，虽然这都是为了创造戏剧效果，但所有的这一切都在影响你的人生观，以及你看待世界的方式。
5．它激发了你不切实际的期望。电视节目扭曲了你对现实的理解，在每一部电视剧里，都有帅哥靓女，他们做着令人惊喜的事情，经历着伟大的冒险之旅。问问任何一位电视或电影明星，只要他们头脑还算清醒，他们会告诉你，你在屏幕上和杂志封面上看到的形象完全是假的。
你是不是把生活浪费在看电视上了？很少有人会意识到看电视给生活带来的种种弊端。很多人会反驳说看一小会儿电视无伤大雅，但关于“一小会儿”是多久存在争议。尼尔森报告指出，美国人平均每周看电视的时间超过34小时。
如果这个数字没有让你感到惊讶，我不知道还有什么能让你惊讶。如果你现在在想“这些人太疯狂了，我可不要看那么久”，那么请你自己算算，这周你看过的电视剧总时长，还可以算上看过的电影、视频，等等。那就是你每周浪费在看电视上的时间，你可以把这些时间用在陪伴家人、朋友，看书、学习以及其他的放松方式上。
你工作的时候想着玩，玩的时候又惦记工作
萱萱发现自己最近专心不下来，每次上班的时候就觉得好无聊，好痛苦，好郁闷，想着要是可以去哪里玩多好呀，什么时候下班啊，回家后要干什么呢……情不自禁地一整天都想着这些。结果到了真正下班时，她又觉得很累，什么都不想干，想到一天的时间又这么蹉跎了，而且很快就要单位考试了，她还没准备好，有好多资料要整理，好多要看的内容还没来得及看，想到这些，她觉得自己都快得忧郁症了。最后，萱萱觉得玩也不愉快，看书又不甘心——好不容易盼到下班，终于不用再受煎熬了，为什么自己又要找些苦受啊。她心里纠结得一团乱，最后什么都没干成，真到被逼着要考试时，才临时抱佛脚看一两天的书，最后当然考得不尽如人意。
她想了很多办法，比如写计划书，每天规定任务。结果呢？要么就是短期有效，三天热度；要么就是干脆拒绝实施，写得出做不来，一看到那些事情就烦躁得很，就开始拖延，找借口等；要么就是虽然勉强按照要求做到了，但还是质量不高、敷衍了事；要么就是在郁闷中完成，搞得天天精神紧张，郁郁寡欢，都怀疑自己这样下去会不会得忧郁症，本来好好的学习计划最后又前功尽弃了。
你可能和萱萱有着一样的烦恼，要怎么样才可以改变这种从小就养成的坏习惯呢？怎样才可以快乐地完成任务？怎样才能玩也玩得好，工作也做得好呢？
曾在一篇散文中看到这样一段话：
“假如我又回到童年，我就要养成专心做事的习惯，做一件事就决不被任何东西分心。我要牢记：一个成功的滑冰手永远不尝试同时滑向两个不同的方向，如果我们尽早养成这种聚精会神的习惯，它将成为我们生命中的一个部分。”
这段话初读起来，似乎是一段写给年轻人的励志格言，其实，细细品味却不尽然，它不仅适用于年轻人，同样适合于你人生中的每一个阶段；不仅适合于学习知识和完成工作方面，同样适合于生活中的各个环节。如果你能养成这种好习惯，并使它成为你生命中的一个重要部分，不言而喻，你必将终生受益。
生活中，也许你常常会遇见一些人，一天到晚忙得团团转，像上了发条的陀螺，不得一刻安闲，一件事情还没有做好，又去忙其他事情去了，由于头绪太多，整个人看上去手忙脚乱，心神不定，可是，忙来忙去，转了无数个圈，却似乎还在原点，到头来该做的事情一件也没有做好，他也不知道整天都忙了些什么。
究其原因，是没有专心做事。就像一棵树，长主干的的时候，就应该一门心思往上长，专注地向上，心无旁骛，淡定沉着，长足了身高，再分叉发侧枝不迟，若早早分了叉，生长点分散了，就达不到应该长成的高度了。做一件事情也是一样，只有专心致志，全力以赴，才能沉住气，静下心，深入思考，分析研究，从容不迫，一步一个脚印，扎扎实实、有条不紊地工作，把事情做精做好，最后圆满完成。若是心有旁骛，左顾右盼，必然会心浮气躁，手忙脚乱，敷衍了事或半途而废，更不要说把事情做得完善或者完美。
很多人从童年时代就没有养成专心做事的习惯，读书期间，不能专心致志地读书写字，自然不会有好的学业成绩，长大以后，工作了，也不能专心、用心于业务工作，日常生活中也就不能安分守己地做好份内的事情，最终荒废一生，一事无成，空留懊恼和遗憾。
生活中，你也许常有这样的体会，即使是做一件小事，如果不专心，不用心做，也不可能做好，因此，一次只做一件事情，全神贯注地去做，努力避免被其他的事情和想法分心，一旦分了心，要引导你的的注意力重新回到你正在做的事情上就很难了。
对于大多数人而言，一生的工作时间也就是三十几年，而这三十几年被称作“生命的黄金时期”，是人一生中精力最充沛、最能出成果的时期。所以一定要不负光阴、不负年华，勤奋努力、专心做事，争取成就一番事业。付出与得到是成正比的，专心做事，能够耐得住寂寞的人，终将在这三十几年中取得丰硕的成果，积累一定的财富，拥有更精彩的人生！曾经听到有人套用孔子的话讲自己：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而名扬天下。”那份自足和自豪、意气风发溢于言表，也确实令人羡慕。
专心做事，用心做人，会影响和改变周围的环境。当你周围的人都在专心做事，你所在的公司和你个人就进入了出成果的最佳时期。如果大家都能抓紧时间奋发拼搏、互帮互助、携手努力，就会形成使你迅速成长进步的绝佳环境。