太专注于目标，反而做得不好
——目标颤抖

上个周末回了趟家，刚到家，看见7岁的小侄女正在玩手机小游戏“神庙大逃亡”，看着她手忙脚乱又是捡金币、宝石与钻石，又是跳、蹲、侧身、避障碍，觉着她轻重不分，便教导起她来：“做事要目的明确，不要东瞻西顾。要想逃得更远，就学会舍弃，无视财物，专一逃亡。”

小侄女按着我的方法去做，然而逃亡者并没有逃得更远，相反，逃的距离更短。

我抢过手机，自己试了试，也一样。原来很简单与自然的侧身动作，因舍弃金币而常常忘却；原来很熟练的跳跃，因舍弃金币而跳得很不合时宜……

我不禁陷入了沉思。

心理学有一个理论叫“目标颤抖”，大意就是说，当你特别想得到某种东西，或者特别想做好某件事时，往往会因为太专注于目标，反倒得不到、做不好。也就是说，当你特别专注于目标时，离失败也就不远了。

这让我想起一个故事：方丈让小和尚去山下端一碗油回来，并一再强调，一定要端好，洒一点就揍他。小和尚回来的路上全神关注，一直盯着碗里的油，生怕洒了一点点。由于小和尚过于紧张，结果就事与愿违，回到庙里就剩下小半碗油了，受到了方丈的处罚。几天后，方丈又一次让小和尚下山，去完成和上一次一模一样的任务，小和尚犯难了。这时候一个老和尚来到他的身边，告诉他：“你可以去，但是要把沿途的美景告诉我就帮助你渡过难关。”小和尚将信将疑地走了。一路上，他谨记老和尚的话，仔细地观察路边的美景，回到庙里，小和尚喜出望外，因为居然发现碗里还是满满的。

生活中我们大家应该都有这样的经历，如果说长时间注目一个汉字，越看越不像，越看越没有把握，到最后只好查字典验证。

这与我昨天在朋友圈看到的一篇文章一样，说照相师最怕拍集体照，虽然按下快门的一瞬间都是一再强调：“注意，不要眨眼，1、2、3！”“咔嚓”下去，很多时候还是有人闭眼。后来他就改了方法：“大家先闭眼，1、2、3，睁开！”问题一下子解决了。

当我把这件事和一个学心理学的朋友说的时候，他笑了笑，没有多做解释，而是和我说起了一件事情：世界著名的走钢索人卡尔·瓦伦达几乎每一次表演都非常成功。但1978年他在波多利各首都表演时，从75英尺高的钢索上掉下来摔死了。令人不可思仪！后来，他的朋友道出了原因，因为那次有个重要的人物到场，他在赛前不断地告诫自己：“我一定不能失败，我一定要成功！”然而，就在他“一定要成功”的念叨声中，他却没有获得成功！这件事成为了心理学家手中最著名的实例：“目标颤抖”理论很好地解释了“瓦伦达心态”的产生原因。

庄子也讲过类似的故事：一个博弈者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而他拿黄金下注，则大失水准。庄子把这称之为“外重者内拙”。

在奥运会中这种现象很常见。比较突出的例子是转播国足比赛时解说员描述某球员的射门：“中国队射门，打在对方守门员身上；再射，打在立柱上；再射，偏了……”为什么必进之球没踢进？过于注重动作的结果，过于考虑结果的意义，背上了想赢怕输的包袱，使最简单的技术动作走样变形，心理的失衡导致比赛的失败。

现代心理学进一步解释说，所以出现目的颤抖，是因为目的性越强，就越害怕达不到目的，就越害怕失败的结果。越是害怕失败的结果，大脑中反而越容易出现失败的图像。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像，会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“千万不要把球打进水里”，这时，他的大脑里偏偏就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的神经系统，使事情并不像他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展，结果呢，球大多都会掉进水里。

生活中，每个人都应该有目的和目标，这是我们前进的原动力。但是太看中结果，反而让目标成为了束缚手脚的沉重负担。你将目的作成沙袋捆绑在自己身上，每前进一步，巨大的牵累与恐惧就赶来羁绊你的手脚，如此，你将如何去遇见那个成功的自我呢？

当出现“目的颤抖”时，我们需要努力做到放松自己的心态。因为越是紧张，成功的几率就越小。有句话说得好：“大体则有，具体则无。”在做事情的具体过程中，更应该把羁绊心灵的“目的”扔得远远的，让自己得意淡然，失意坦然，平心静气，气定神闲。如此心境，哪里还有什么目的颤抖？如此人生，岂能不多一筹胜算？ O8NB4SG4tblk9ZoNz8oCx8dbD9XJZEV/CrtgJzjCNgOySb1KQSjmLioE7zapUOnn