重建自尊

接待一位来访者的时候，我们会知觉到来访者已经习得的经验，并基于我们的知觉来构建治疗性问题和干预方案。因此，在运用萨提亚模式时，最初的基本三角关系就成了支撑治疗过程的主要理念构架。过去的经历可能会持续影响现在，而我们在自己家庭中学到的生存法则并不总能在我们成年后进入的其他体系中良好运作。因此，好的治疗必须检验这种代际传承下来的不良模式，从不同的视角（今时今日的角度）来看待它们，并予以转化。因此，萨提亚将大部分的工作重点放在以下两个方面：更新人们的体验，并将他们从童年习得的、受限制或是功能不良的应对模式当中解放出来。

作为外部因素，治疗师是家庭系统发生改变的基本媒介。正因为如此，萨提亚模式最重要的部分就是治疗师如何使用他或她自身。那些能够展现出高自尊的治疗师，往往能够照亮来访者探寻有效应对方式的道路。在接受每个个体独特性的同时，通过承认人类的相似性，以及通过产生特别的意义，帮助来访者强化他们对自我的感知，萨提亚流派的治疗师有效地影响着来访者。

萨提亚常常强调的一种方法，就是针对改变的“添加”概念。绝大部分从功能不良到适应良好的转变，都需要我们在已经存在或知晓的事物当中添加一些新的内容。这一概念在治疗的早期阶段通常十分重要，在来访者的感知这一方面尤其如此。

要想重建高自尊，我们需要让个体经历整个改变和转化的过程。过程是通往改变的唯一道路。过程当中包含了众多层面，从简单的1—2—3序列，到仔细审视发生了什么、怎样发生的，以及对知觉、预期和感受的改变。充分意识并欣赏这一转化过程，是萨提亚方法的核心。

萨提亚坚持认为：无论年龄和所处环境如何，改变，特别是内部的改变，对于每个人来说都是可能发生的。对于那些陷入困境并感到自己毫无希望的人来说，这一理念格外重要。积极的改变，通常会聚焦于人们的预期、知觉和感受，并在此基础上发挥作用。

如果我坚持一个已经无法再实现的期望，例如希望父亲可以在我年幼的时候陪我玩耍，那么这说明我仍旧将自己的注意力放在过去。这不能促进我的成长，或是实现自我完善。

只有放弃特定的期望，我才能够将自己的渴望聚焦到今时今日的情境中，并找到实现的方式。同样的方式也适用于处理愤怒或是伤害的情绪。我们可以仔细审视自己心中潜在的期望，并将这些期望加以更新，以此来修通这些感受。

外部的改变同样可能发生，这种改变表现在我们如何对外部事件做出反应。这并不意味着一旦我们有了某种特定的感受，就得立即否定它。我们也许会希望自己从来没有产生过某种特定的感受（“哦，我是多么微不足道！”），但是回避这种感受并不能消除它。

检验我们的外部反应，意味着承认我们的行为反应，而不担忧它们是好的或是坏的。即便那些令人厌恶的事件也具有特殊的价值：它们同样是我们内部资源的一部分。我们只有尊重自己所有的感受，才能够对如何处理它们做出由衷的选择。

换句话说，在如何反应、应对和存在的问题上，我们拥有多种选择。我们选择怎样的应对方式与我们自己的自尊水平息息相关。在低自尊水平下，我们会倾向于认为是某些“原因”决定了我们所能做出的反应。有时候，我们相信是某些事件让我们恼怒，但事实上，我们可选择的反应范围十分宽泛，从极端功能不良的反应到能够带给我们理想行为和非常积极、富于成长性的精神状态的反应。诱因并不能决定我们的反应。我们不但可以掌控对自己、他人以及我们所处的情境做出的解释，还可以掌控自己的感受以及自己对于这些感受的感受。这种能力可以让我们发生重大的转变，不再做环境、他人或是我们自己的牺牲品，而是被赋予了力量，为自身和情绪担负起完全的责任。我们可以利用自己的内部资源，将自己的生活方式从仅仅维系生存的水平，转变为更好地应对并最终形成更加健康的机能。

但是为什么我们总也不能让自己过上本应属于自己的生活呢？萨提亚认为，这是由于我们对熟悉的感觉太过偏爱，而在大部分的内部或外部世界里，又常常会依靠自动化的反应模式。在我们能够改变这种状况之前，需要首先意识到这些自动化的模式。

即便是一个看上去微不足道的习惯，当我们尝试去改变它的时候，大部分人仍然会感到极大的困难。而那些处于意识层面之下的自动化模式就更难改变了。它们是一些相对较小的外部突触，标志着大量不可见的我们对于整个世界的信念和态度。

萨提亚由内而外审视着人们可能的选择：人们对于这个世界的早期经验激发了内部的生存法则，而他们现在仍然依据这些法则来行动。不幸的是，很多观察者常常只关注萨提亚极具特征的雕塑技术或是对外部行动和改变的演示，而遗漏了萨提亚模式中这个原理。对于那些积极参与的来访者或是来自她演讲听众当中的志愿者，萨提亚会安排他们摆出某些姿势，以此来描绘某种情景。之后，她还会进一步请他们在给定的角色范围内继续保持互动。她拥有数不清的剧本来呈现不同的模式，而这种做法的效果常常是令人难忘的：不论是参与者还是观众，都会逐渐深刻地认识到和重拾他们自己有价值的方面。

萨提亚的演示常常以戏剧作为开场，从根本上帮助人们接触到他们隐藏在认知水平之下的深层渴望。知道认知层面上的改变还不足以转变我们更深层的应对模式，萨提亚广泛地采纳了经验性的模式。对她来说，直接的体验远比某种技术更具效力。而这些实践经验不但改变了萨提亚最初的实践方针，为她的治疗模式和人类发展模式奠定了坚实的基础，也激发了组成她理论体系的大量元素。

在下一章，我们将更加深入地了解人们怎样表现他们的生存应对模式，萨提亚怎样将这些模式描绘为内部和外部姿态，以及我们可以怎样修正自己的旧有模式来实现表里一致的目标。 +vBLVG8ZLVPA7xh9bJqGjN+unIm6CJfEh8BH4qv5t57/pEZmSLA7AqHtmuNIoDsp