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其实，胆量贯穿人的一生：在婴儿期，没有谁逼着我们走路，可我们尝试着站立，不断前行，跌倒又站起，终于从爬行阶段进入步行时代；之后，我们不满足于走路，于是开始奔跑；然后，我们发现两条腿奔跑的速度很慢，于是，我们开始发明和借用自行车、摩托车、轿车、飞机等交通工具。这个阶段，是胆量的上升期。但是，随着遭遇的挫折越来越多、日渐形成的习惯越来越根深蒂固，以及年龄的日渐增长，同时我们已经有了些收获，我们越来越倾向于稳定，从而导致人的胆量逐步退化。
大多数人的童年都是童言无忌，敢于异想天开；青年时期被迫适应现实，但还有闯劲；中年时期包袱越来越重，暮气越来越深，开始排斥开放和冒险，开始得过且过；晚年，开始放弃任何冒险和努力。于是，最终我们也只会感叹：“他没有什么了不起，我这么做也一定能成功。”“我过去胆子要是再大一点的话，就会……”这个过程就是胆量在我们一生中的发展过程，从逐步壮大，再到逐步衰退，正如我们的生命规律一样。
莎士比亚指出，勇气是在偶然的机会中激发出来的。除非我们让自己时刻保持一种培养勇气的态度，否则，我们不要指望胆量会有所提高。
那么，怎样才能训练自己的勇气与胆量呢？
一、树立目标
人都有巨大的潜能，每个人也都有自己的目标。为什么有些人能够为了目标发奋进取、不惜冒险；而有些人却在现实中把这些潜能磨灭，把目标当成一种自我安慰的幻想，最终庸庸碌碌过完一生呢？最主要的原因是后者缺少能使自己持续产生动力和雄心的使命感。
目标能够引导我们走向成功。可是，单有理想和目标，还不足以让我们获得不怕牺牲一切的勇气，使命感才能让我们无所畏惧。只有具有强烈的使命感，才能使自己爆发出巨大的能量，一路克服困难，不怕挫折，不怕冒险，坚持到底。
完整的人生应有使命感、失落感、危机感。一个具有使命感的人通常非常执着、认真、热情，也通常会爆发出惊人的胆量，做别人不敢做的事情。因为他把自己所从事的事业看作是自己的信仰，神圣、重要、不可放弃。
由于每个人的追求和信仰不同，有的人视金钱和权力重过生命，有的人把名誉看得比什么都重要，有的人则家庭至上。因此，每个人内心神圣的信仰都不同，所激发出来的动力、活力、精神状态也肯定不一样。所以，使命感还必须有正确的方向，才能给人带来健康的状态。
换句话说，能让目标产生使命感的不是目标本身，而是这个目标的导向必须指向责任、志向、信仰、高尚，只有不越过社会在法律、道德双方面认可的底线，才能让人不惜为此赴汤蹈火，牺牲一切。
神圣的使命感能激励我们不怕困难，采取积极的行动，奔向崇高的目标，并因此获得成功。无论是团队还是个人，都需要弄清自己的使命和目标是什么。
每个人都需要弄清楚自己的角色和使命，包括事业的使命、生活的使命、专业的使命，这些使命决定了我们要努力成为什么角色，以及需要多大的勇气。正如梭罗所说：“光勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。还要看你为什么而勤劳。”
二、争强好胜的个性
对于“争强好胜”，人们有很多误解。一个谦让的人，不一定内心不争强好胜；一个争强好胜的人，做的未必不是有意义的事情。如果不“争强好胜”，我们为什么要在社会中提倡竞争？“优胜劣汰，适者生存”是自然界永恒的生存规律。
人们通常误解“争强好胜”，其实有两方面原因。一是文化的传统，东方人崇尚无为和性格内敛，“是自己的就是自己的，别人抢也抢不走；不是自己的就不是自己的，怎么抢也没有用”。二是以前社会大环境处于相对保守状态，使人们不习惯冒险和竞争。所以，我们过去的教育把团队的争强好胜当作集体主义加以赞美，而把个人的争强好胜当作个人主义加以批评。
其实，争强好胜不等于恶性竞争。我们需要提倡的是良性的争强好胜，而非劣性竞争。良性的争强好胜，有助于提升一个人的勇气，也使人心胸开阔，学会关注身边的人和事。
三、创新精神
罗伯特·舒曼在《舒曼论音乐与音乐家》中说：“人才进行工作，而天才进行创造。”法国哲学家柏格森认为，人类的进化就来源于人们总是在试图创造代表主流方向的新事物，譬如科学家通过发明创造来推动技术革新，艺术家们通过“蔑视任何形式的模仿，歌颂一切形式的创新”来推动风气和观念的革新。
万无一失意味着止步不前，那才是最大的危险。当然，盲目地不断求新并不是一件好事。这个“新”必须建立在合拍、合适、合宜的基础之上，如果还没有旧事物实用，就失去了创新的价值。
四、保持危机感
现代社会，竞争日益激烈，无论从事何种职业，人们都会感受到危机感所带来的压力。许多人因为压力而焦虑不安，许多人甚至在压力下崩溃。可是，如果我们假设一下没有危机感的情形，便会发现，危机感不能不存在。没有危机感，就没有压力，我们就会成为失重的人。如果失去了事业和生活的危机感，我们就会满足于现状，不思进取，不敢开拓和冒险。
哈佛商学院教授理查德·帕斯卡尔有一句名言：“21世纪，没有危机感是最大的危机。”内心的危机感，通常能够使人爆发出惊人的胆量，是勇气的重要来源之一。危机感迫使我们做出改变，进行冒险。要么在沉默中死亡，要么在沉默中爆发，这也是危机在心理上给人的暗示。尤其是事关生存的危机感，能激发人最大的潜力，使人的勇气激增到无所畏惧的地步。所以，人们把“置之死地而后生”当作兵法的精髓之一。当然，我们还需要注意的是，危机感是一种心理状态，而不一定是现实中的逆境和困境。
几乎所有勇敢的人，就算已经度过了人生的艰难时期，身处顺境，但他们依然有着强烈的危机意识，并且因为这种意识，能够更好地保持继续奋斗的激情。比如，比尔·盖茨总是感到紧迫的危机感，他说：“微软离破产永远只有18个月。”