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爱的练习

在你的笔记中,首先写下孩子的名字。在下面列出孩子身上对你来说尤其难以忍受的一项问题——会激怒你、使你暴跳如雷的某种性格或者行为,也就是说,也许其他人只是稍微有点恼火,而你却对此感到非常生气。不要欺骗自己,诚实地面对自己。

下面列出一些例子:缺乏耐心、脏乱不堪、专横、自我中心、过于敏感、不会变通、过分谨慎、粗鲁、消极、肤浅、攻击性、害羞、不成熟、鬼鬼祟祟、挑剔、挑衅、容易沮丧、无礼、挥霍、评判他人、缺乏感情、固执、控制欲、不懂感恩,过于理性、多疑、喜欢争辩、缺乏主动性、软弱、胆小、执拗、喜欢抱怨、容易放弃、爱发牢骚、易于激动、焦躁不安、无法接受被人拒绝、拖延、不能坚持到底。

现在,回答下列问题,主要关注适用于你自身情况的问题。慢慢来,有时候,需要一些时间才能在我们条件反射的想法下面,找到隐藏的事实真相。

1. 你的孩子表现出这种行为,会令你想起过去生活中的什么人?你的父母或老师?哥哥或妹妹?以前的配偶?

2. 对于这个人表现出的这种行为或性格,当时你是怎样应对的?你是会退缩还是变得咄咄逼人?你是否会争辩?发脾气?藏起来?哭泣?你当时处于被动模式?攻击模式?还是被动攻击模式?

3. 这个人对于你的问题或抱怨有何反应?他是否会因为你的质疑而责骂你?他是否会反驳或轻视你的担忧?说你是反应过度?他是否会因为这些争论而惩罚你?是否告诉你先去解决你自己的问题?是否让你对于自己所说的话感到内疚?他是否会告诉你,他的生活要比你艰难得多?嘲笑你过于敏感?

4. 你的孩子表现出一种不受欢迎的性格,是否令你想起自己身上一些很难面对的东西?孩子们出现令你无法接受的行为,你自己是否也会做出同样的事情?随着你逐渐发现,你和孩子趋向于表现出同样的性格,你有何感受?

5. 你当年出现这种令人不快的性格或行为时,照料你的人是怎样对待你的?他们是否会批评或羞辱你?是否会把你和其他表现更好的兄弟姐妹进行比较?你会不会被丢在一边,或者被送回自己的房间,“想想你表现得多么糟糕”?父母是否表现得不再爱你?吼叫、威胁、体罚?

6. 你的孩子表现出同样的性格特征,为什么会令你感到伤心?面对孩子的本性,会唤起你身上怎样的特质?你会因此学到什么?孩子是否令你变得更加耐心?更能接受自己?更自信?适应性更强?

仔细研究,是什么隐藏在孩子的表面行为之下,触动了我们内心深处未解的心结,不要对此掉以轻心。如果你自己很难应对浮上水面的情感,请向值得信赖的朋友或训练有素的治疗师寻求帮助。

如果你能像凯瑟琳一样,选择把孩子视为你的老师,接受孩子带来的治疗和改变,将得到无限回报。 1WgMw0fw9agTBjsiK+GQ2q1PI+eeG4smYNUQCOVsDD5iZfxlwTOpA6/GJEkUzKbH

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