处理好你的消极想法

在应对叛逆孩子时，不要让负面想法把你拖进难以自拔的泥潭之中，记住这一点非常重要。叛逆孩子的父母通常会被消极的自我言语所吞没。自我言语就是一天中你不断对自己说的沉默式评价语，比如“我真不敢相信他居然对他的妹妹说那样的话”或“为什么他就不听一听我所说的呢”。当你对孩子的行为感觉沮丧或伤心时，你可能就会这样想：“这个孩子真是让人难以对付。”偶尔对孩子产生消极想法非常正常，但如果你经常产生强烈的消极思想，就可能觉得自己已被孩子弄得不知所措、陷入绝境并受到威胁了。你心里所想的会让你对叛逆孩子产生强烈反应。

除非你真正意识到自己心里到底是什么意思，否则你就可能在情绪激动的时候变得口无遮拦。我写过《你为什么不懂我的心：妨碍爱之关系的九大毒害性思维方式》（Why Can’t You Read My Mind？Overcoming the Nine Toxic Thought Patterns That in the Way of a Loving Relationship），在书中我提到了伴侣关系中的“毒害性思想”。这些毒害性思想非常严重且不公平，会影响亲密关系。毒害性思想是没有现实基础且难以控制的消极思想，会让你失去自己的正确立场。毒害性思想是消极思想的强烈表现形式，与消极思想不一样（如“我现在不喜欢我的孩子的行为”）。毒害性思想是扭曲的、歪曲的和高度消极的看法，没有任何事实根据，比如“我的孩子的行为注定了他会失败的”。

我发现叛逆孩子的父母特别容易对其孩子产生毒害性思想。这类毒害性思想的例子如：

·“他在毁掉这个家。”

·“他所做的一切就是要把我变得生不如死。”

·“这孩子从来就没干过什么好事。”

这类毒害性思维方式也会阻碍你看到叛逆孩子的优点。把这些高度消极的思想消除掉，形成比较积极的看法并不断巩固，对你和叛逆孩子来说非常重要。一个12岁叛逆孩子的妈妈，在提醒自己孩子从7岁开始就自愿放弃接受生日礼物后，对孩子的看法就积极多了。相反，这个孩子还很特别，他会把自己的生日礼物赠送给非常不幸的孩子。用积极想法来抵消毒害性思想的例子有：

·“当别的小孩子打弟弟时，他实际上会非常主动地去保护弟弟的。”

·“上周，她同意把电视声音调小，表明她对家里的每个人都有体谅心。”

·“他上周比平时回家的时间提前了。”

你注意到孩子的积极和恰当行为越多，就越能让他形成良好的心态。你自身积极而良好的心态会让孩子乐意与你打交道。我知道，要挑战和改变你的消极思维方式并非一日之功，你需要耐心和坚持。但要记住：你做出改变就会造就一个不叛逆的孩子！ I65v1RjJldiPnBER9gfo52sb0fiGIM7nabxwGfumViQJsE98rlL4xwLkV/pqVxIS