我发现，当我的受访者想象那些让他们沐浴在感恩之中的事物时，他们就会平静下来，这是一个完全自我中心的体验。我鼓励你去做这种感恩练习。只需轻轻闭上眼睛，让生活中的“好事好物”像放电影一样在你的脑海里闪现。比如，你可以反思你看这本书或听人读这本书的情形，或许这样你会对家人、朋友、同事或一切生活中有意义的事情感恩。当你发现叛逆孩子表现欠佳时，就用这种方法让自己平静下来，把心思集中在那些值得感恩的东西上面。 AR0c6b/irgHPPdXs8w0XIptLQB3oV/yPacikmolUwB7mozdfbWYXm1Ji5OCCXC1A
