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为了帮助你停止自我责备并获得控制感，让我们开始积极的行为。读一读下面列出的清单，检查一下你作为父母在这些方面表现得如何。
（ ）微笑
（ ）参加学校会议
（ ）眨眼
（ ）给予表扬
（ ）拍拍孩子
（ ）给予赞美
（ ）站得很近
（ ）敦促上课
（ ）说“我爱你”
（ ）给予奖励
（ ）目光接触
（ ）安排生日聚会
（ ）拥抱
（ ）点头
（ ）握手
（ ）敦促参加活动
对于上面这些，你每做一项，就给自己一个肯定的评价。当你做到了上面所有这些事情的时候，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴、非常感激。
如果你觉得对上面的行为表现得还不太满意，那么就从现在开始付诸行动吧。一些行为可能与你的性格非常吻合，一些则不太吻合。比如说，你可能并不是一个外向型的人，你要拥抱孩子实在是觉得有点难为情。在这种情况下，可以改用口头表扬。
操练这些积极的教养行为，有助于你开始与孩子保持联系，有助于你理解孩子。理解你的叛逆孩子，对于解决孩子的叛逆行为是个关键因素，我们在第2天的计划中会详细讨论的。