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你孩子的问题让你和其他家庭成员有多沮丧？作为叛逆孩子的父母，你极有可能经历了下面一些或所有的感受。逐个检验并标出你曾经有过的感受。
（ ）你首先会质疑自己为什么会要孩子。
（ ）你对孩子怨声载道，抱怨他如何让你和其他家人精疲力竭。
（ ）为了能跟上所有的生活节奏，你感觉有点儿疲于奔命了。
（ ）你对于如何才能控制局面一点儿头绪也没有。
（ ）你感觉疲惫不堪。
（ ）你感觉受到了操控。
（ ）你感觉有些悲哀，你的婚姻生活已成死水一潭。
（ ）你觉得内疚。
（ ）你觉得自己做父母真是太失败了。
其实，这个清单并非把你所有可能的感受都列出来了。正如我在下一章将会讨论的那样，父母正受着这些想法的折磨，甚至对其叛逆孩子持有非常强烈的消极看法（我把这些想法称为“毒害性思想”）。现在，你需要停止把自己与其他父母进行对比。请相信我，他们的家庭生活看起来非常幸福美满，他们的孩子看起来都非常优秀，可是一旦关上家门，里面发生的事情恐怕就不是你想象的那么美好了。每个家庭都有问题，你和你的家人现在最应该做的事情就是接受你们发现自己所处的境况。你的孩子喜怒无常、反应过度、要求这样要求那样、精神不振，这些你都能感觉到。不管你是否想对孩子的基因、过去生活里发生的事情、你的教养行为和你的家庭历史提出责难，你的孩子就是现在这个样子，这是你必须面对的事实。但是，如果你接受自己现在的处境，并积极寻求帮助，你就可能把全家带回到幸福快乐、和谐相处的日子。
你的孩子是否能做出大的、积极的改变，取决于你在如何看待自己的叛逆孩子和如何回应他们方面做出的改变。不要让自己陷入懊悔不已的状况。接受你犯过的错误，珍视你在做最好的自己所付出的努力，相信你在为人父母的成长之路上会引导自己做出改变，走向成功的。用人本主义心理学家罗杰斯的话说：“最奇妙的真理就是，一旦我接受了我就是我现在的这个样子，那么我就会改变。”