下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
他们日不出户，夜不睡眠，一方小小的屋子就是自己的全世界。
他们“猫”宅，在心理学上看来似乎是一种自闭的倾向，但他们觉得比起外面的世界的喧嚣，走回到内心似乎更安全而稳定。
他们就是眼下流行的宅男宅女。
“猫宅”是指一些人过分沉迷于某种事物，例如动漫画、游戏等。他们对于自己沉迷的事物无所不知，还每天不断寻找新的资料加以牢记，希望把想知道的事情尽量记入脑中，也不会主动去接触其他的事物。因此，他们完全封闭在自己的世界中，且不觉得自己的行为是没有意义，每天过着很满足的生活。
从另一个角度来看，“猫宅族”会寻找某种特别事物作为媒介从而辅助封闭自己。很多时“猫宅”会被认为是难与异性相处，对人欠缺普遍应有的态度，不懂适应社会。因此，很多人会把拥有以上特征的人误认成“宅式生活”。
作家三毛曾经写道：有一段时间，她在学校受到了老师的伤害。她的数学不好，考试经常不及格，有一天，老师当着许多同学的面，羞辱她。这种伤害让她几乎不能再正常地上学，从此退回到自己的屋子里，靠着幻想和读小说，编织着一个属于自己的世界。
在熟悉顾城童年的人看来，这个日后成为朦胧诗代表的天才诗人，小时候是一个典型的自闭的孩子。他的父亲顾工曾这样描述：他睡的墙头总是涂满了诗，还有许多用漫画笔法画的小人小狗小猪。他可以半个月都不出门，自己在屋里描绘着他想象的世界。
周杰伦据说也是宅男的代表。这个红透大江南北的歌星，说起自己不演戏的时候，最喜欢几天足不出户，猫在家里打游戏，上网等，过着典型的宅男生活。
难道，宅男宅女都是天才的标志吗？
或许是的。有一句话叫作专注产生力量，渡边淳一在自己的著作《钝感力》一书中说，现代社会的问题是信息太多，所以人们容易被外界各种各样的事物所吸引，因此失去选择的能力。而那些不理会外界世界的变化，坚定执着沿着自己内心兴趣生活的人，反倒更容易成功。
宅男宅女，就是因为沉迷于内心，沉迷于自己的一方小小的世界里，所以“专注产生力量”，因此比起一般人，似乎更容易具有一些天赋。
比如敏感，想象力，专注，安静等等。
但事实并非只是这样简单。
一位母亲忧心忡忡地给电台的心理热线打电话，她说自己的二十岁的儿子，好象患有心理疾病。他大学毕业后，也不急着找工作，成天猫在家里上网。直到吃饭时，用母亲的话说是才“挪动千金之躯”，走出他的卧室。
这位母亲并不懂得流行的名词“宅男”的含义，她只知道儿子的表现和其他人不太一样。
儿子的脾气古怪。她挺想和儿子交流，但是儿子喜欢沉默不语。有时，她试着找他感兴趣的话题，他懒懒的，母亲问一句，他挤牙膏式的答一句，好象审犯人一样。惹怒了他，他就不耐烦地大发脾气。
他的屋里一片凌乱，有一天母亲趁他难得出门的机会，去给他收拾一下那些堆积如山的软件，CD等，但是儿子回来后，大发雷霆。因为在他看来，母亲破坏了他的领地，破坏了他固守的气场。他说：屋里虽然乱，但他知道东西都放在哪里，倒是母亲动了后，他一下子无所适从了。
他好象不急着谈恋爱。别的男孩子见了女孩都色迷迷的，但是他见异性会脸红。但是母亲有一次吃惊地发现，他不出外约会异性，屋里居然藏着好几个充气娃娃。这让母亲惊惶失措，觉得儿子完了，是个有心理疾病的小流氓。
在北京林业大学的心理学家方刚看来，宅男现象其实不仅是舶来品，在中国也不少。但最初创造这个词却来自岛国日本。那时，日本经济高度繁荣，但人际关系淡漠，社会竞争激烈。人们更多靠家庭以单位，单打独拼。这让许多日本年青人，产生了一种依赖家庭的心理。他们不愿意去面对社会的激烈竞争，宁愿退缩在一方狭小的天地里。
宅男现象一出现，社会便众说纷纭。在日本，它经常和负面新闻联系在一起，比如日本便曾发生过一名十八岁的宅男，因为常期沉缅于幻想中，有一天走火放魔，杀死了自己的母亲。至于杀母动因，只缘于他经常在屋里想入非非，有一天想尝试一次杀人游戏。日本还发生过许多小女生失踪遭到杀害，或者是长期被人监禁，最后才被救出，却已经耗掉好几年岁月的例子，最后侦破也多数是宅男所为。
如果说宅男让人费夷所思，那么宅女则被另一个流行的名词“于物女”所取代了。于物女让心理学家们忧心忡忡地是，在本应该恋爱的年纪里，她们好象对男人绝缘。除了工作，每天下班后早早回家，不交际，守着阿猫阿狗，或者独自在家做美容，过着波澜不惊的“宅女”生活。
是心理幼儿吗？还是社会生活中受到了诸多伤害？或者，爱情难寻？
心理学上说，人从一出世起，便唱着无尽的乡愁，渴望回到永恒，回到母亲的子宫中，好象那里才是安全的，温暖的——事实上这自然是不可能的。一个健康人，要做的便是摆脱这种心理退化倾向，勇敢地剪脱自己和母亲的心理脐带，长大，象老鹰一样去面对社会生活的风雨。
但是，宅男宅女不这样，他们更觉得在自己的一方天地里才感觉安全。
确实，社会生活常常让人感觉伤害。上司的脸色，同事的竞争，地铁里被人一次不小心的踩踏，都可能让人感觉郁闷。处江湖之高，不如退回到庙堂之远，于是惹不起，难道还躲不起？
于是，回家。
而爱情，在这样的一个时代，也是脆弱异常。人人都渴望爱情，但是大部分人感觉把握爱情是一件极其困难的事情。爱情变得功利了，爱情变得浅薄了，爱情受着性解放的挑战等。与其千回百转，伤痕累累地依然得不到，那么不妨回到想象的虚拟的世界里，尽情的退回爱情。
一则经典的寓言是这样说的：小鹰和小鸡同时学飞翔。小鹰一次次被妈妈带到高岗上，战胜了无数次的恐惧后，当它终于飞哈蓝天时，它发现了广阔蓝天的美妙。而小鸡因为害怕，不敢飞翔，因此一辈子只能在地下觅食。
这或许就是老鹰和小鸡的命运分野——飞翔，勇敢地走出去，才能面对更高的一览无遗的天空。
第一步，先找到问答的答案。你为何成为宅男宅女？是因为天性自闭，还是后天的环境所造成？比如害怕社会激烈竞争，比如成了啃老族，比如沉缅于网络中？
如果说因为天性自闭，在心理学家李子勋看来，自闭常常缘于自卑，但是自卑有时比起自信更能产生力量。他在自己的一篇博客文章中分析到，那些自卑的人更容易自省。而自信的人更容易狂妄自大。要紧的其实不是自己的缺点和不足，而是对自己的缺点和不足的不接纳。因为与自己的身体，与自己的不足“为敌”，所以产生焦虑和紧张，产生剧烈的内心冲突，这才是一种有害的力量。
所以，重要的是接纳自己，既接纳优点，也接纳缺点。没有人是完美的，当你能够做到与自己身上的一切和睦共处时，你才会坦然地走出自闭，才会坦然地去面对他人。
那些因为害怕社会的激烈竞争而选择“宅样生活”的宅男宅女，他们更需要反思自己的幼儿情结。社会生活确实常常让人感到受伤害，因为用达尔文的丛林法则来说，人们总是弱肉强食。有些人可以在人际关系中长袖善舞，比如，我认识的一个朋友，她总是喜欢在办公室微笑，喜欢站在对方的角度看待问题，结果岂止是自闭，她每天的应酬都忙不过来。
不是人人都能成为社交明星，但如何避免自己成为社交弱智儿童，然后实在不堪承受那种被排挤的感觉，有一天必须回到家里躲避人际纠纷，实在是一个重要的心理课题。
在《人性的弱点》这本书中，卡耐基提出的方案是：
多站在对方的角度看问题；
微笑，哪怕在接一个不知名的电话时，相信对方能够感受到你的笑容；
坦诚，有问题主动沟通；
……
宅男宅女的生活，在心理学家看来，有违健康，但是，并不是一无是处。
一位宅男常期沉溺于网络游戏，有一天居然自己可以开发游戏，写软件等。他的天才被一家风险投资商发现，为他专门成立了公司。现在，他的资产早已经超过千万元。
宅男宅女们，涌现了大量IT天才，艺术家，漫画家，当然，还有黑客。这还是应了那句话：专注产生力量。
因为目前这个世界，太嘈杂了，你常常听不见自己的内心的声音。你被各种灯光十色，繁华所吸引。但是宅男宅女们，反倒缩小在宁静的天地里，更能专注于自己的兴趣。所以，在更多的心理学家看来，并不是所有的宅男宅女们都需要心理咨询和求助，关键是，宅男宅女们，在他们的宅样生活里，到底在干什么？
如果他一味的沉滋于色情幻想；
如果他一味的沉溺于杀人游戏；
如果他天天和虚拟世界的人聊天打发时光；
如果他的清洁工作越来越邋遢；
……
那么这样的宅样生活恐怕急需纠正和疏导。
但是，如果宅男宅女们在聚精会神的工作，写作，绘画，研究等，而自觉地选择了一种减少社交的生活，旁人恰巧要给予掌声和鼓励。在这个时代，因为浮躁，能够坐下来潜心去做一件事情的人并不多，所以，宅男宅女们的这种生活，不但并非不正常，反倒衬托出了我们这个天天觥筹交错，在乱花从中渐渐迷失的现代人的不正常。