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四.人生中半场

如果把人生比喻为一场球赛,跑完了上半场的时候,人生确实需要进入中场休息了。这时候的重点是:调整战术,反思下一步的打法,补充能量,为下一步达到成功而努力。

许多进入人生中半场的人,都会有一种茫然感,仿佛站在人生的十字路口,充满了心理上的彷徨,犹豫,怀疑,疲惫等等。须不知,这正是生活让你开始人生中半场调整的讯号, 抓住这难得的机会,你才能在人生的下半场,走得更好。

我为什么长久找不到生活的动力?

来信的是一位32岁的广告策划人,他说自己不知道为什么,突然从2011的新年到现在,一下子对什么都不感兴趣,找不到生活的热情了。

他工作在北京的东方新天弟,从十年前来到北京一无所有的穷小子,到今天拥有两套住宅,娶妻生子的准中产,外表上看来,他是别人眼中羡慕的对象。以前,他热爱生活,热爱自己的工作,经常在办公室加班到凌晨。

为了尽快致富,最辛苦的时候,用他的话说是同时兼着三份工作,每天早出归归,活得象一个陀螺样。

但是32岁这一年,当他房子,票子,妻子,孩子等都拥有的时候,他却突然陷入了一种心灵危机中。

过了新年到现在,他发现自己有了许多变化:

首先,他对干了十几年的工作不感兴趣了。再努力又有什么用呢?每天重复不变的工作内容,用他的话说是“把自己累死也成不了王石,更成不了比尔、盖茨。”

其次,他突然不知道下一步应该怎么走?

再重复现在的工作,他觉得没有意思极了,可是不这样做,还能做什么?他又一下子找不到方向了。

工作上的焦虑和疲怠让他停滞不前,而婚姻用他的话说是也进入了平淡期。一个中年男人,一旦生活没有动力的热情的时候,很容易陷入到对外遇的追逐和渴望中。

他就承认自己不久前,瞒着太太和一个女网友在网上打得火热。“就差一步了,我真担心我跨出那一步,和她见面,然后背叛我的妻子。”

他觉得可能是自己累了,需要休息。然后他请了半个月的假,没有带上太太,一个人沿着云南,四川走了一圈,但好象回光返照一般,旅行带来的热情还没有持续三天,回来后他依然觉得自己找不到方向,不知道怎样朝前走。

他实在受不了了,直到有一天走到我的心理咨询室来向我咨询。

中年男人女人都有的心理困境

多年的心理咨询工作,让我看到许多这样的男人女人。他们在人生的某一天,突然进入了行进不下去的时候。表现特征是:疲惫,犹豫,彷徨,怀疑生活的意义。

尽管男人女人表现不同。

男人的表现是:他们一般事业小有成就,但是突然觉得下一步不知道该怎么办好?他们渴望实现更大的抱负,但是暂时没有找到出路。因此,他们会出现女人担心的一种缺乏进取精神的状态。既不愿意象以前一样劳碌了,因此蜗居,或者消沉度日。

女人的表现大多在怀疑家庭和婚姻的意义上。她们曾经如此热情地建立一个家,热爱一个男人,但到了人生中半场,她们开始怀疑辛苦建立起来的婚姻关系。在经历过抱怨,失望后,或者离婚来重新出发。

在我看来,一个男人和女人如果出现这样的心理状况,便是他们进入人生中半场的时候。

如果把人生比喻成一场球赛,上半场,男人和女人都在努力工作,赚钱成家。他们充满激情的加班加点的工作,总是害怕被时间的列车抛弃。他们相信时间就是金钱,时间就是效率,因此拼命奔跑。

然后,他们有了车子,房子,票子,孩子等。虽然在人生上半场,男人女人的生活重心多少有所不同,比如男人更热衷于建功立业,女人更渴望找到一个好的丈夫,成就一段美满婚姻。

但是,这一切达到的时候,他们的中场盘整的哨音,无论他们是否愿意,也在他们的潜意识深处,吹响了。

这样的哨音,大多吹响在这样的男人女人身上:

年龄:30——35岁

工龄:七年以上

事业:小有成就

经济:迈入中产或者已达中产

婚姻:大部分已婚

……

在某种程度上,当一个这样的男人女人的内心深处,吹响人生中半场调整的哨音时,其实是一件大好事。它说明,一种内心重建的契机和需求开始了,新的可能也正在孕育之中。只有经历这样的孕育,更有意义的生活和更高的目标的实现,才成为可能。

人生中半场,你会开始考虑这样一些事情:

1,我之前的打法正确吗?人生上半场,你可能一味的以赚钱为目标,觉得生活的意义就是解决基本生存。所以,充满功利性,追求速度等最基本的特征。有时,因为过于追求速度,消耗了大量体力。

2,你需要补充身心能量了吗?因为只顾比赛,你的体力消耗过快,现在,三十岁的人了,可能出现六十岁的心脏,再这样奔跑下去,你会出现休克,有时跑不动了。因此,还能不能打下半场的比赛,成了一个问号。

3,我还需要为外在而活吗?你可能有一份不快乐的工作,可能有一份不快乐的婚姻,但是更年青时你害怕失去这一切,所以只是忍耐,但是现在你会想,我为什么要忍受?我的人生已经过去一半,我必须寻找到更真我的生活。

4,我是不是忽略了很多东西?就象期中考试一样,你会来一次中半场的总结,思考得失。比如一味奔跑,没有看风轻云淡;没有感受诗歌之美等,没有好好陪父母等,这一切促使你慢下脚步。

总之,人生中半场会让许多许多人慢下一惯匆忙的脚步,内心的复苏开始了。但困难也正在于此:开始怀疑过去,但新的东西又没有建立起来,一时之间,仿佛站在十字路口一样,何去何从成了一个大问号。

弄不好,就成了不思上进的宅男宅女,或者以外遇以酒精来麻痹自己。

三,走出人生中半场的几个心理自助方法

深夜的情感热线里,一位女听众说到她的老公,最近严重的不思上进,不再象以前一样,积极的想创业项目了,也对工作了十几年的工作不感兴趣了,他变得倦怠,慵懒,这让妻子非常担心。

在我看来,如何走出这种心理困境,可以从以下方面着手:

从成功到有意义:

心理大师米哈而契特说过,我们常常活在一种小我中。比如认为当官或者发财才是自己终生要追求的。没有错,这些事物人人都需要,但是得到这一切,你真正快乐吗?所以,特蕾莎姆姆才会选择一生清贫,但倾其全部帮助穷人。在她看来,这是人生的意义所在。

国内的富豪王石放下企业去爬山,好利来的罗红放下企业去摄影,正如王石在成功后的一场大病所带来的省悟那样“我终于认识到,成功不是唯一的人生的意义,一场大病让我觉得自己要过更有意义的生活”。

人生上半场侧重追求成功,这很在程度上在于别人对自己的评价(如影响力、金钱、地位以及房、车等),而人生下半场侧重是生命的意义!

留在场上,但调整策略

大多数时候,即使我们不愿意,但是并不能放弃生活的重担。所以,即使逃避不了生活的压力,要做许多违心的工作,但也尽可能自己赋予工作以价值感。生命是一个舞台,我们要尽心、尽力、尽意、尽性的演出,不计较我们扮演那一个角色,也许我们只是路旁的一棵小草,可她所展现的生命力之美,及给人的激励,绝不亚于皇冠上的明珠。

当自己认为具有价值时,工作自然会快乐。史丹佛大学教授伍佛德强调,即便担任不耀眼的基层工作,也要努力增加自己的工作价值。将想法扭个弯,热情会像泉水般,源源不绝。否则,偶尔的小感动像火花般,一下就没了。乐在工作并不难,重要的是,跟自己比就好。长期处在平衡中,就能积极正向思考。

重视家庭

在认识上,对自己要有一个清醒的分析。既为什么产生困惑?我人生目标到底是什么?我在思维模式、行为模式上应作什么调整?范围上,最好包括最亲的人,妻子、女儿、父母同时进行心理调整,创造一个和谐、快乐、向上的氛围。许多处于人生上半场匆匆奔忙的人,往往忽视了家庭。所以中场回归家庭是一个人成熟的表现。

坦诚的告诉家人你的中半场危机,取得他们的支持和理解。一位著名女企业家接受记者访谈时就说到,当她的老公有严重的心灵危机时,她支持他出国留学一年,从而找到新的人生方向。

找到真正兴趣所在

要成为工作上的主人,从了解自己开始。职场生涯顾问专家建议,当你开始对工作产生倦怠时,就是该重新思索自己的时候了。 花点时间静下来思考自己要什么?擅长哪个领域?性格倾向于从事哪类型工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够,还是被? 错了位置?多取用身边资源。干部可以多找部属聊,同事之间也可互相讨论,激荡出一个可执行的实现的目标,下面一些应急小方法也可以让你缓解人生中半场出现的心理倦怠:

1.在日常生活中,常呼吸新鲜的空气并运动。

2.食取均衡的饮食,避免吃太多甜食及垃圾食物。

3.在地区博物馆或文化中心当志愿看门员。

4.花一点时间和小孩在一起,不要只是接送他们。

5.参与一些需要用力的活动:整理花园,擦洗地板。

6.详细地写日记,并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。

7.和朋友保持联络。

8.列一张表,将工作上所不能忍受的事列出来,然后把它丢掉,每星期写一次,重复四个星期,你会发现真正的问题所在,然后找方法克服。

9.在同事中开始一个支持性的团体--不是去发牢骚,而去分享因应的方法。

10.多学一点家族历史,参加宗亲会,并投入于传统的活动与庆典。 DH6cO7v2ZFRJhOOZBxpqhPoJAimv4FSl9HUaZtfPDJHL8lwr2Yrsr3GWJgEiwoYs

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