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如果把人生比喻为一场球赛，跑完了上半场的时候，人生确实需要进入中场休息了。这时候的重点是：调整战术，反思下一步的打法，补充能量，为下一步达到成功而努力。
许多进入人生中半场的人，都会有一种茫然感，仿佛站在人生的十字路口，充满了心理上的彷徨，犹豫，怀疑，疲惫等等。须不知，这正是生活让你开始人生中半场调整的讯号， 抓住这难得的机会，你才能在人生的下半场，走得更好。
来信的是一位32岁的广告策划人，他说自己不知道为什么，突然从2011的新年到现在，一下子对什么都不感兴趣，找不到生活的热情了。
他工作在北京的东方新天弟，从十年前来到北京一无所有的穷小子，到今天拥有两套住宅，娶妻生子的准中产，外表上看来，他是别人眼中羡慕的对象。以前，他热爱生活，热爱自己的工作，经常在办公室加班到凌晨。
为了尽快致富，最辛苦的时候，用他的话说是同时兼着三份工作，每天早出归归，活得象一个陀螺样。
但是32岁这一年，当他房子，票子，妻子，孩子等都拥有的时候，他却突然陷入了一种心灵危机中。
过了新年到现在，他发现自己有了许多变化：
首先，他对干了十几年的工作不感兴趣了。再努力又有什么用呢？每天重复不变的工作内容，用他的话说是“把自己累死也成不了王石，更成不了比尔、盖茨。”
其次，他突然不知道下一步应该怎么走？
再重复现在的工作，他觉得没有意思极了，可是不这样做，还能做什么？他又一下子找不到方向了。
工作上的焦虑和疲怠让他停滞不前，而婚姻用他的话说是也进入了平淡期。一个中年男人，一旦生活没有动力的热情的时候，很容易陷入到对外遇的追逐和渴望中。
他就承认自己不久前，瞒着太太和一个女网友在网上打得火热。“就差一步了，我真担心我跨出那一步，和她见面，然后背叛我的妻子。”
他觉得可能是自己累了，需要休息。然后他请了半个月的假，没有带上太太，一个人沿着云南，四川走了一圈，但好象回光返照一般，旅行带来的热情还没有持续三天，回来后他依然觉得自己找不到方向，不知道怎样朝前走。
他实在受不了了，直到有一天走到我的心理咨询室来向我咨询。
多年的心理咨询工作，让我看到许多这样的男人女人。他们在人生的某一天，突然进入了行进不下去的时候。表现特征是：疲惫，犹豫，彷徨，怀疑生活的意义。
尽管男人女人表现不同。
男人的表现是：他们一般事业小有成就，但是突然觉得下一步不知道该怎么办好？他们渴望实现更大的抱负，但是暂时没有找到出路。因此，他们会出现女人担心的一种缺乏进取精神的状态。既不愿意象以前一样劳碌了，因此蜗居，或者消沉度日。
女人的表现大多在怀疑家庭和婚姻的意义上。她们曾经如此热情地建立一个家，热爱一个男人，但到了人生中半场，她们开始怀疑辛苦建立起来的婚姻关系。在经历过抱怨，失望后，或者离婚来重新出发。
在我看来，一个男人和女人如果出现这样的心理状况，便是他们进入人生中半场的时候。
如果把人生比喻成一场球赛，上半场，男人和女人都在努力工作，赚钱成家。他们充满激情的加班加点的工作，总是害怕被时间的列车抛弃。他们相信时间就是金钱，时间就是效率，因此拼命奔跑。
然后，他们有了车子，房子，票子，孩子等。虽然在人生上半场，男人女人的生活重心多少有所不同，比如男人更热衷于建功立业，女人更渴望找到一个好的丈夫，成就一段美满婚姻。
但是，这一切达到的时候，他们的中场盘整的哨音，无论他们是否愿意，也在他们的潜意识深处，吹响了。
这样的哨音，大多吹响在这样的男人女人身上：
年龄：30——35岁
工龄：七年以上
事业：小有成就
经济：迈入中产或者已达中产
婚姻：大部分已婚
……
在某种程度上，当一个这样的男人女人的内心深处，吹响人生中半场调整的哨音时，其实是一件大好事。它说明，一种内心重建的契机和需求开始了，新的可能也正在孕育之中。只有经历这样的孕育，更有意义的生活和更高的目标的实现，才成为可能。
1，我之前的打法正确吗？人生上半场，你可能一味的以赚钱为目标，觉得生活的意义就是解决基本生存。所以，充满功利性，追求速度等最基本的特征。有时，因为过于追求速度，消耗了大量体力。
2，你需要补充身心能量了吗？因为只顾比赛，你的体力消耗过快，现在，三十岁的人了，可能出现六十岁的心脏，再这样奔跑下去，你会出现休克，有时跑不动了。因此，还能不能打下半场的比赛，成了一个问号。
3，我还需要为外在而活吗？你可能有一份不快乐的工作，可能有一份不快乐的婚姻，但是更年青时你害怕失去这一切，所以只是忍耐，但是现在你会想，我为什么要忍受？我的人生已经过去一半，我必须寻找到更真我的生活。
4，我是不是忽略了很多东西？就象期中考试一样，你会来一次中半场的总结，思考得失。比如一味奔跑，没有看风轻云淡；没有感受诗歌之美等，没有好好陪父母等，这一切促使你慢下脚步。
总之，人生中半场会让许多许多人慢下一惯匆忙的脚步，内心的复苏开始了。但困难也正在于此：开始怀疑过去，但新的东西又没有建立起来，一时之间，仿佛站在十字路口一样，何去何从成了一个大问号。
弄不好，就成了不思上进的宅男宅女，或者以外遇以酒精来麻痹自己。
深夜的情感热线里，一位女听众说到她的老公，最近严重的不思上进，不再象以前一样，积极的想创业项目了，也对工作了十几年的工作不感兴趣了，他变得倦怠，慵懒，这让妻子非常担心。
在我看来，如何走出这种心理困境，可以从以下方面着手：
心理大师米哈而契特说过，我们常常活在一种小我中。比如认为当官或者发财才是自己终生要追求的。没有错，这些事物人人都需要，但是得到这一切，你真正快乐吗？所以，特蕾莎姆姆才会选择一生清贫，但倾其全部帮助穷人。在她看来，这是人生的意义所在。
国内的富豪王石放下企业去爬山，好利来的罗红放下企业去摄影，正如王石在成功后的一场大病所带来的省悟那样“我终于认识到，成功不是唯一的人生的意义，一场大病让我觉得自己要过更有意义的生活”。
人生上半场侧重追求成功，这很在程度上在于别人对自己的评价（如影响力、金钱、地位以及房、车等），而人生下半场侧重是生命的意义！
大多数时候，即使我们不愿意，但是并不能放弃生活的重担。所以，即使逃避不了生活的压力，要做许多违心的工作，但也尽可能自己赋予工作以价值感。生命是一个舞台，我们要尽心、尽力、尽意、尽性的演出，不计较我们扮演那一个角色，也许我们只是路旁的一棵小草，可她所展现的生命力之美，及给人的激励，绝不亚于皇冠上的明珠。
当自己认为具有价值时，工作自然会快乐。史丹佛大学教授伍佛德强调，即便担任不耀眼的基层工作，也要努力增加自己的工作价值。将想法扭个弯，热情会像泉水般，源源不绝。否则，偶尔的小感动像火花般，一下就没了。乐在工作并不难，重要的是，跟自己比就好。长期处在平衡中，就能积极正向思考。
在认识上，对自己要有一个清醒的分析。既为什么产生困惑？我人生目标到底是什么？我在思维模式、行为模式上应作什么调整？范围上，最好包括最亲的人，妻子、女儿、父母同时进行心理调整，创造一个和谐、快乐、向上的氛围。许多处于人生上半场匆匆奔忙的人，往往忽视了家庭。所以中场回归家庭是一个人成熟的表现。
坦诚的告诉家人你的中半场危机，取得他们的支持和理解。一位著名女企业家接受记者访谈时就说到，当她的老公有严重的心灵危机时，她支持他出国留学一年，从而找到新的人生方向。
要成为工作上的主人，从了解自己开始。职场生涯顾问专家建议，当你开始对工作产生倦怠时，就是该重新思索自己的时候了。 花点时间静下来思考自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类型工作？这份工作可以发挥所长吗？是自己努力不够，还是被? 错了位置？多取用身边资源。干部可以多找部属聊，同事之间也可互相讨论，激荡出一个可执行的实现的目标，下面一些应急小方法也可以让你缓解人生中半场出现的心理倦怠：
1.在日常生活中，常呼吸新鲜的空气并运动。
2.食取均衡的饮食，避免吃太多甜食及垃圾食物。
3.在地区博物馆或文化中心当志愿看门员。
4.花一点时间和小孩在一起，不要只是接送他们。
5.参与一些需要用力的活动：整理花园，擦洗地板。
6.详细地写日记，并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。
7.和朋友保持联络。
8.列一张表，将工作上所不能忍受的事列出来，然后把它丢掉，每星期写一次，重复四个星期，你会发现真正的问题所在，然后找方法克服。
9.在同事中开始一个支持性的团体--不是去发牢骚，而去分享因应的方法。
10.多学一点家族历史，参加宗亲会，并投入于传统的活动与庆典。