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在人生道路上，困难和挫折是难免的，人生的起起落落也无法预料，但是有一点我们一定要牢牢记住：积极乐观，永不绝望。当你遇到逆境或者不顺心的事时，千万不要忧郁沮丧，而要鼓励自己，歼灭消极心态，不能让痛苦占据你的心灵。
古希腊神话中有一个关于西齐弗的故事很能说明这个问题。
西齐弗因触犯了天庭之法，被罚到人间受苦。他每天必须推一块石头上山。当他将石头推上山顶回家休息时，石头又自动滚下来，于是西齐弗第二天又得去推。天神想让他在“永无止境的失败”中遭受惩罚，以此来折磨他的心灵。
可是，西齐弗偏偏不吃这一套。他不认为这是让他受苦受难的命运安排。他一心想，推石头上山是我的责任；至于石头会滚下来，不是我的问题。因此，他心中始终平静如常，从不丧失信心，始终不放弃自己的职责，每天都满怀希望。天神见折磨西齐弗心灵的企图无法奏效，只好放他回了天庭。
用这个故事对照现实生活，我们可以得到有益的启示：“人必自助而后天助。”若连你自己都不愿帮助自己，还会有谁帮助你呢？只要始终自我激励，相信自己能行，永不放弃追求，那么我们就是命运的主人。因此，当我们受挫时，一定要告诉自己：“摔倒了也要漂亮地爬起来。”
可能很多人会产生疑问，如何才能具备积极的心态呢？其实，这完全在于我们自身的选择。当坏心情降临时，你可以用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。自娱自乐，也会使你的情绪好转。
例如，当你遇到了困难，想放弃时，可以告诉自己：“我是最棒的，我一定能重新站起来。”“别发火，发火会伤身体。”
另外，语言是影响情绪的强有力工具，也是激励自己最好的工具。当你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
总之，无论我们遇到什么事，都不要让消极心态有机可乘，要拒绝受控。一旦发现自己被消极心态袭击，就要马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，这样你便能歼灭那些消极心态了。
生活中，当我们因为压力而疲惫、因为挫败而苦恼时，当我们的情绪跌落到低谷时，我们要做的不是逃避、拒绝消极心态的来临，而是坦然接受，并及时调节自己的情绪，不断自我激励，依靠积极的力量，赶走自己不健康的心理状态。