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许多人喜欢抱怨，好似祥林嫂一样，见人就诉说自己儿子，逢人便哭诉自己的不幸，久而久之便形成了一种习惯。许多人常常把抱怨当作一种宣泄的方式，由于内心苦闷积压太深，没有办法得到排解，于是，他们选择向家人或朋友“宣泄”，开始无休止地抱怨。对这样的情况，心理专家警告：“抱怨是毒品，远离抱怨，快乐地活在当下。”也有人这样说：“抱怨看起来像毒品，只能获得暂时的快感，却能要了你的命。”的确，抱怨就是毒品，抱怨多了，时间久了，自然就会上瘾，最关键的是，抱怨还会伤害到自己的朋友和家人。
有这样一则古老的寓言：
从前，有一个年轻的农夫，他平日的工作就是划着小船给另外一个村子的居民运送自家的农产品。正值酷暑难耐的季节，年轻的农夫汗流浃背，感到苦不堪言。为了尽快完成工作，年轻的农夫心急火燎地划着小船，以便能在天黑之前返回家中。突然，年轻的农夫发现有一只小船沿河而下，迎面朝自己快速驶来，眼看着两只船就要撞上了，那只小船却丝毫没有避让的意思，似乎是有意撞翻自己的小船。年轻的农夫心中顿时有了火气，大声对那只船吼道：“让开，快点让开！你这个白痴！再不让开，你就要撞上我了！”但是，年轻的农夫的吼叫完全不管用，那只船义无反顾地向自己驶来。尽管年轻的农夫手忙脚乱地为其让开水道，但为时已晚，那只小船还是重重地撞上了自己。年轻的农夫被激怒了，他怒视对面的那只小船，但是，令他吃惊的是，那只小船上空无一人，而被自己大呼小叫、责骂的只是那只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
这则寓言故事给予我们一定的启示：再多的责骂、抱怨，也不能改变事情的发展方向。在一般情况下，当你极力抱怨的时候，尽管会有人无私地当你宣泄的“垃圾桶”，但是，你所抱怨的事情绝不会因为你的抱怨而朝好的方向发展。
一位喜欢抱怨的女孩走进了心理咨询室，她刚坐下，就向心理医生抱怨：“我十分痛苦，因为我发现，连男友也不能包容我的脆弱。”心理医生好奇地询问：“比如，在什么地方他不会包容你？”女孩满脸苦恼：“我向他袒露自己的痛苦，他却一点都不理解，反而指责我，这令我非常痛苦，这样的爱情有什么意义呢，我真想分手。”心理医生继续问道：“你男友说了什么话，最让你印象深刻？”女孩想了想，说道：“他说受不了我的抱怨，说我总是看到事情消极的一面，却对积极的一面视而不见。”心理医生问道：“那你知道你为什么喜欢抱怨吗？”女孩迟疑了一会儿，含糊地说：“因为我有个爱抱怨的妈妈。”
心理医生对女孩说：“那男友对你的抱怨的看法，像不像你对妈妈的抱怨的看法？”女孩点点头：“是的，从小到大，我饱受妈妈抱怨的折磨，但是，没有想到，我也像妈妈一样，成了一个喜欢抱怨的女人。”心理医生引导道：“那你再多说说对妈妈的抱怨的理解和感受吧。”女孩说：“第一感觉就是烦，然后就想逃跑。小时候，我一听到妈妈的抱怨，就想努力去改变，希望能够消除妈妈抱怨的根源，但是，即使事情有所改变，妈妈还是会抱怨。那时候，妈妈总是抱怨爸爸不给钱，但是，后来我发现，妈妈似乎从来不主动找爸爸要钱。当时，我实在难以理解，妈妈抱怨所追求的到底是什么，似乎只是在追求抱怨似的。”心理医生点点头：“你妈妈已经深陷抱怨的‘毒’中，而你现在的状况也很危险，再这样抱怨下去，抱怨会成为你的一种习惯，并不断地伤害那些跟你关系亲密的人。”女孩内心充满了忧虑，却又不知道该怎么办。心理医生向女孩建议：“正如你男友所说，试着去看到事情积极的一面，怀着一颗感恩的心，这样你就会慢慢改掉抱怨的坏习惯。”
有人说：“抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们就会注意到；当它从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。”想想自己身边那些喜欢抱怨的人，他们身上似乎有着祥林嫂的影子；再回想自己的生活，自己是否也在抱怨呢？如果发现自己正陷入抱怨的泥潭，应保持警惕，一定要拒绝抱怨，快乐地活在当下。
哲学家厄尔·南丁格尔说：“我们会成为自己想象、思考的东西。”因此，我们应该以快乐、幸福以及幸运的心态去面对生活和工作、面对家人和朋友。有什么理由值得我们去抱怨呢？抱怨的最终结果不过是使我们成为令人讨厌的人，没有人喜欢听我们的抱怨，即使是最亲的家人和朋友，因为谁也不想当一个“垃圾桶”。
1.不要成为怨妇、怨夫
回想一下，可能每个人的生活都充满太多的抱怨，甚至突然发现自己几乎成了一个“怨妇”或“怨夫”，有可能生活中的一丁点不如意就点燃了内心那些莫名的怒火和怨气，在抱怨的过程中，人的脾气变得越来越暴躁，内心越来越不安，心情越来越糟糕，整个人就这样陷入了抱怨的恶性循环。很多人往往会将对一件小事的怨气衍生到其他一些事情上，而对其他事情的抱怨又会导致更多的抱怨，自己的抱怨会招致家人和朋友的抱怨，而家人和朋友的抱怨又会招致自己更多的抱怨，如此无限循环，周而复始，最终，他们的生命在抱怨声中画上句号。
2.没什么值得抱怨
厄尔·南丁格尔曾说：“我们所拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”或许，对于成功者来说，是成功的辉煌让他们主动承认这就是自己的功劳；相反，那些生活得十分糟糕的人，却不愿意承认一切都是自己造成的。既然是自己造成的，这有什么值得抱怨的呢？