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像对待膝盖一样对待你的大脑

在科学与直觉的帮助下,我作为金丝雀的作用很快成长为一种更强大的东西。我发现,就像煤矿一样,跑者的大脑里也拥有多个洞穴、承重梁、断层带和竖井,它们为大脑能够更好地工作做出了巨大贡献。但我也发现,跑者的大脑所储备的能量远远超出了煤矿的价值,它是一座金矿,拥有各种超凡脱俗的能力,具备惊人的学习能力和对知识的巨大渴望。

波士顿马拉松和其他大型比赛的医疗帐篷都是为那些患有严重不良病症的参赛者准备的。那些只需要冰袋、纱布来为他们出血的乳头止血或者只需要一个针头来挑破水疱的跑者,不需要在医疗帐篷中接受治疗;但有些跑者在终点线累倒了,有些因为体温异常、痉挛、谵妄、精神错乱、心脏问题等严重的医疗事件而半路退赛,医疗帐篷对他们来说必不可少。有时,这些症状早在赛前就已经存在,但由于赛事的一系列因素而进一步恶化。

最初,我的工作是通过心理征兆来比化验室更快地诊断出低钠血症,并且提醒团队中的医生注意潜在问题,这样跑者就可以及早接受适当的治疗。随后,我在心理和情绪方面帮助跑者,直到适当的治疗方法开始起作用。

鉴别低钠血症跑者一年后,我意识到,我的诊断技能很有用,但我的认知行为疗法训练效果可能更加显著。有些跑者正遭受着疼痛感的折磨,有些正处于焦虑的情绪之中、对自己的运动表现不满或感到沮丧和失望,只要他们可以改变自己的消极想法,就能从中受益。在我看来,跑者过度关注着地冲击力造成的身体损伤,但很少会对如何应对脑力问题做出合理的规划。我始终认为,跑者应该像对待肌肉拉伤或膝盖疼痛一样对待脑力。

到2013年,我已经担任波士顿马拉松赛的心理学家10多年了。我认为我已经明白了这一切,至少已经足够接近事实了。这就是你手中这本书成书的原因。我想竭尽所能,帮助跑者进一步理解、利用和强化他们的大脑。我处理过你能想到的与跑步有关的每一种脑力问题,比如:因为忘记随身携带精神药物而在比赛途中精神疾病复发,因为心理因素而引发体温过高、过低和低血糖的症状,因为过度焦虑而摔倒,因为惊恐而感到困惑并失去镇静,需要静脉注射却害怕针头,因为表现不佳而快速引发抑郁症……这样的例子还有很多,我就不在此一一列举了。

我本认为自己已经准备好应对马拉松比赛中跑者的脑力问题了,然而,出乎所有人的意料,爆炸案发生了。 TAHLFJPbFQfoFcTVquNhoQStx4MDSaABbcnTnAeTY8ZjE9TMmM1xwvv5y7bE699F

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