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由于气的主要组成部分、分布部位和功能特点的不同，中医学里又把它分为元气、宗气、营气、卫气四种主要类型。
元气就是指人体中的正气，与“邪气”相对，它具有推动和调节人体生长发育、生殖，以及推动和调控脏腑、经络等组织器官生理活动的作用。
宗气又称大气，是聚积在人体胸中的气，主要由水谷之气和自然界的清气所化生。经脾胃消化吸收的水谷之气，向上输送到肺，与肺吸入的自然之清气相结合，便成为宗气。
宗气形成后，聚集在胸里的气海处，并贯注于心肺之脉。它的主要作用有两个：一是推动肺的呼吸，像言语、声音、呼吸的强弱、嗅觉的灵敏度都与宗气有关；二是协助心气推动心脉的搏动、调节心律，血液的运行、肢体的寒温和活动能力也受其影响。若宗气不足，可出现气短，呼吸急促，气息低微，肢体活动不便，心脏搏动无力等症状。
营气是具有营养作用的气，与血关系密切，由于营气与血经常一起运行于血管中，所以也有“营血”的称呼。营气主要由脾胃中消化吸收的营养物质所化生，它从中焦开始，经肺进入经脉，周流全身。营气注入到血管中，成为血液的组成部分，并促进了血液的化生。同时，营气也会为全身的生理活动提供营养。
卫气是负责保卫及抵抗外邪的气，它可以被理解为身体免疫系统的一部分，能保卫身体免受疾病的侵袭。与营气一样，它也是由脾胃中消化吸收的营养物质所化生，但两者循行的位置却不同，卫气行于血管外，营气行于血管中。
营气和卫气是经常相互影响的，例如，当一个人感冒时，怕冷而不发烧，那就是卫气郁积在体表；如果是发烧而不怕冷，那就是营气郁积，需要用不同的方法去治疗。
总之，这四种气对人体生命活动都非常重要，女性要想保持健康美丽，就要养好这四种气。