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高血压是最常见的心血管疾病，在我们周围，患高血压需要常年服药的人比比皆是。高血压对人体健康危害极大，中医在治疗高血压时讲究辨证分析，认为在高血压患者中有一大部分是气血亏虚导致的。
气血亏虚型高血压最容易在冬季发作，多因脾胃虚弱、饮食不足导致气血生化无源，或因过度劳累、肾气亏虚等耗伤气血所致。临床常表现为眩晕、心悸、少眠、气短懒言、疲乏无力、饮食减少、面色萎黄、唇甲无华，舌质色淡，脉象细弱等。其中最明显的就是不耐劳累，稍有劳累则上述症状就会加重，休息一段时间后则减轻。严重者甚至由于劳累会突然昏倒，并伴有半身不遂、说话困难等。
如果你属于此种类型的高血压，那么，除了要坚持服药外，还要特别注意气血的调补。
气血亏虚型高血压患者的饮食应以清淡为宜，少吃甜食，特别应限制盐的摄入量；宜选择营养丰富的高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、蛋奶、豆类及豆制品等；可多吃阿胶、大枣、山药、地黄、莲子、酸枣仁、黑芝麻、枸杞等具有培元固本、补气养血功效的食物。
这里给大家推荐一款补气养血的食疗方：
原料：大枣10枚，鲜芦笋、大米各100克。
做法：大枣、大米分别洗净；芦笋洗净，切段；将大枣、大米一起放入锅中，加入适量清水煮粥，粥将熟时放入芦笋段，继续煮至粥熟即可。
功效：可平肝降压、益气养血，适宜气血两虚型高血压患者食用。
◎气血亏虚型高血压患者在发病时宜卧床休息，闭目养神，每天保证6～8小时的良好睡眠，午睡半小时，睡前避免情绪激动或剧烈运动。
◎起卧时动作宜缓，避免突然站立或坐起，下床、如厕等需要有人协助，以防意外。
◎避免突然强力的主动或被动的头部运动，少做或不做转身、弯腰动作，以免诱发或加重眩晕。
◎居室要温度适宜、整洁、安静、舒适，避免噪声。
除了食补外，用艾条温灸具有益气补血功效的穴位，如足三里、气海、血海，也能起到辅助降血压的作用。其中，足三里是胃经的合穴，艾灸此穴，不但能补脾健胃，有效改善胃肠功能，还能扶正祛邪、通经活络；气海穴是任脉上的重要穴位，为元气聚集之处，常艾灸此穴，可起到培补元气、益肾固精之功；血海穴是脾经的腧穴，为脾经所生之血的聚集之处，艾灸此穴可引血归经，补充肝血不足。
足三里穴：位于外膝眼下三寸（约四横指），胫骨外侧约一横指处。
气海穴：位于人体下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
血海穴：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，大腿内侧肌隆起处。
【艾灸方法】将艾条点燃，在距足三里穴上方2～3厘米处施灸，可随热感随时调整距离，以局部皮肤发红为度。然后用同样的方法艾灸气海穴、血海穴。每穴每次灸10～15分钟，隔日或3日灸1次，每月灸10次。