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如果你很想知道自己到底是属于哪种情绪类型，就先做一做下面的测试题吧。（注：每道题都有3个选项，所选择的答案分数在小括号里）
1.假如让你选择，你更喜欢：
A.与许多人一起工作，并进行亲密接触（3）
B.和一些人一起工作（2）
C.独自工作（1）
2.当为解闷儿而读书时，你会喜欢：
A.史书、秘闻、传记类（1）
B.历史小说、“社会问题”小说（2）
C.科幻小说、荒诞小说（3）
3.对恐怖电影反映如何？
A.不能忍受（1）B.害怕（3）C.很喜欢（2）
4.以下哪种情况与你相符？
A.很少关心他人的事（1）
B.关心熟人的生活（2）
C.爱听新闻，关心别人的生活细节（3）
5.到外地时，你会：
A.为亲戚们的平安感到高兴（1）
B.陶醉于自然风光（3）
C.希望去更多的地方（2）
6.你看电视剧时会哭或感动得哭吗？
A.经常（3）B.有时（2）C.从不（1）
7.路上遇见朋友时，通常是：
A.点头问好（1）
B.微笑、握手和问候（2）
C.拥抱他们（3）
8.假如在飞机上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样：
A.显示你颇有同感（2）
B.真的很感兴趣（3）
C.打断他，做自己的事（1）
9.你想过给报纸的问题专栏写稿吗？
A.绝对没想过（1）B.有可能想过（2）C.想过（3）
10.当别人问你的个人隐私时，你会怎样？
A.感到不快活和气愤，拒绝回答（3）
B.平静地说出你认为合适的话（1）
C.虽然不快，但还是回答（2）
11.在咖啡店要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？
A.想说些安慰话，但却羞于启口（2）
B.问她是否需要帮助（3）
C.换个座位远离她（1）
12.在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人吵了起来，你会怎么做？
A.觉得不快，但无能为力（2）
B.马上离开（1）
C.尽力为他们排解（3）
13.送礼物给朋友
A.仅仅在新年和生日（1）
B.全凭兴趣（3）
C.在觉得有愧或忽视他们的时候（2）
14.刚认识的一个人对你说了些恭维话，你会怎么样？
A.感到窘迫（2）
B.谨慎地观察对方（1）
C.非常喜欢听，并开始喜欢对方（3）
15.假如你因家事不快，上班时你会：
A.继续不快，并显露出来（3）
B.工作起来，把烦恼丢在一边（1）
C.尽量理智，但仍因压不住而发脾气（2）
16.生活中的一个重要关系破裂了，你会：
A.感到伤心，但尽可能正常生活（2）
B.至少在短暂时间内感到痛心（3）
C.无可奈何地摆脱忧伤之情（1）
17.一只迷路的小狗闯进你家，你会：
A.收养并照顾它（3）
B.扔出去（1）
C.想给它找个主人，找不到就让它安乐死（2）
18.对于信件或纪念品，你会：
A.刚收到时便无情地扔掉（1）
B.保存多年（3）
C.两年清理一次（2）
19.你会因内疚或痛苦而后悔吗？
A.是的，一直很久（3）
B.偶尔后悔（2）
C.从不后悔（1）
20.与一个很羞怯或紧张的人说话时，你会：
A.因此感到不安（2）
B.觉得逗他讲话很有趣（3）
C.有点生气（1）
21.你喜欢什么样的孩子？
A.很小的时候，而且有点可怜巴巴（3）
B.长大了的时候（1）
C.能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性（2）
22.爱人抱怨你花在工作上的时间太多了，你会怎样？
A.解释说这是为了两人的共同利益，然后仍像以前那样（1）
B.试图把时间更多地花在家庭上（3）
C.对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都令人满意（2）
23.在一场非常精彩的演出结束后，你会：
A.用力鼓掌（3）
B.勉强鼓掌（1）
C.加入鼓掌，但觉得很不自在（2）
24.当拿到母校出的一份刊物时，你会：
A.通读一遍再扔掉（2）
B.仔细阅读，并保存起来（3）
C.不看就扔进垃圾桶（1）
25.看到路对面有一个以前的朋友时，你会：
A.走开（1）
B.走过去问好（3）
C.招手，如对方没反应便走开（2）
26.知道一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样？
A.尽快联系，做出解释（3）
B.等朋友自己清醒过来（1）
C.等待一个好时机再联系，但对误解的事不做解释（2）
27.你怎样对待不喜欢的礼物？
A.立即扔掉（1）
B.热情地保存起来（3）
C.藏起来，仅在赠者来访时才摆出来（2）
28.对示威游行、爱国主义行动、宗教仪式的态度如何？
A.冷淡（1）
B.感动得流泪（3）
C.使你窘迫（2）
29.你有没有毫无理由地感到过害怕？
A.经常（3）B.偶尔（2）C.从不（1）
30.你属于下面哪种情形？
A.十分留心自己的感情（2）
B.总是凭感情办事（3）
C.感情没什么要紧，结局才最重要（1）
结果分析：
30～50分：你的情绪类型是理智型，你有较强的自制力，缺点是对别人的情绪缺少反应，建议放松一下自己；
51～69分：你的情绪类型是情绪型，有时会感情用事，有时又十分理性，一般很少与人争吵，爱惜生活，生活得愉快、舒心；
70～90分：你的情绪类型是冲动型，很重感情，会意气用事，建议你以后遇事镇定一些。