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情商高手，往往可以快速切换自己的情绪。心情的好坏直接影响一个人的意志和行为，有的人是全凭心情来做事。心情好的时候，就愿意去做任何事情；心情不好的时候，宁愿自己一动也不动，嘴里说着：“没有心情。”但在生活中，常常是好心情容易被人们忽视，而坏心情却占主导地位，来支配我们的行为，于是，我们干什么事情都提不起精神来。一个人如果心情很好，就会十分轻松，连走路都像跳舞似的；如果遇到心情不好的时候，连脚步都是沉重的，看什么，什么就不顺眼。
一个人的心情是由你自己来决定的，心情的好坏全由你自己来把握。有的时候，你不能改变事情的结果，不能左右天气的阴晴，不能改变人生的苦难，但是，你可以改变你自己的心情。换一种快乐的心情，你看事情的角度就大不一样。你会觉得事情的结果远没有你预想中的那么糟糕；你也会发现外面虽然是沉闷的天气，但是你依然可以愉快地接受；你会发现原来苦难是人生中必不可少的一笔财富。接受一切你自己可以接受的，改变你能改变的。学会换一种心情，其实就是换一种生活。
天气没有变，但是心里的天气变了。其实，你对任何事物的看法，取决于你的心情。所以，当自己心情糟糕的时候，给自己换一种心情，会让你有全新的发现。当我们的心情表现出消极的时候，你就无法用理智的眼光来看待问题，你的思路已经被消极给封闭了，你会主观地用消极的态度看问题。消极情绪让你觉得事情已经没有了挽回的余地，于是，你变得更加消沉，黑色就是你的心情。如果你换一种愉悦的心情，那么事情在看起来正确的思路中得到了清楚的认定，你会觉得事情还是有挽救的余地，并且开始寻找解决问题的办法。换一种愉悦的心情，其实就是换一种积极向上的生活。
换一种心情，换一种生活。学会给自己换个快乐的心情，那样你的生活也会发生翻天覆地的变化。如果你心情比较差，整天皱着眉头，一副十分忧虑的样子。没有心情装扮自己，任凭自己邋遢、潦倒地生活，甚至连说句话都是带着闷气的，是没有谁愿意来接近你的。你的生活也变得越来越没意思，你就开始“破罐子破摔”。如果你换一种心情，你就会发现原来生活这么美好。每天心情很靓地把自己打扮得漂漂亮亮，一见面就给别人一个微笑，说话也是神采飞扬的，那么你就会发现你是个人见人爱的人。换一种心情，就会给自己带来丰富多彩的生活。
换一种心情，换一种生活。如果身边有人不小心惹你生气了，你的心情变得愤怒。如果你在这时给自己换一种快乐的心情，不要因为别人的错误来惩罚自己。怀着一颗宽容的心，谅解对方，你就会发现理解别人是一件多么让人快乐的事情。而他也会因为你的宽容，对你感激，心情也变得快乐起来。毕竟，如果你能让别人感到快乐，那对任何人来说都是一件很自豪的事情。
我们要学会为自己换一种心情，一种愉悦的、舒畅的、轻松的心情。因为一个人的心情好了，可以让他看起来年轻好几岁。而经常有一个坏心情的人，通常是比较显老的。心情愉悦了，才会绽放出美丽的笑容；心情快乐了，才会让你感受到生活的美好。当你换了一种好心情，你对生活的态度也会改变，你会保持乐观、积极向上的生活态度，去迎接人生的每一个挑战。