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一个人觉得什么最可怕？孤独。孤独的时候能让人窒息，人孤独的时候，常常是最无助的时候。那种感觉就好像这个世界就剩下自己一个人了，自己被所有人抛弃了，内心的空虚感、寂寞感一起袭来，有时甚至丧失了生活的勇气。所以孤独被人们看作是最可怕的敌人，他们害怕自己会孤立无援，害怕只有自己一个人，因此心灵也会变得十分脆弱。其实，孤独并不可怕，可怕的是当你面对孤独时放弃了生活的希望。修炼高情商，就必须学会战胜孤独，当孤独的痛苦笼罩你时，你就应该面对它、看着它，不要产生任何想要逃的想法。因为，如果你选择逃跑了，你就对它永远可能不了解，而它总是悄悄地躲在一边，等着你的是下一次孤独的到来。
其实，孤独是一种常见的心理状态。孤独感是人们在思想、行为上的体现。人们常常说的孤独其实包含了两种情况。一种是由于客观条件的制约所引起的孤独，他们由于种种原因不得不长期远离“人群”，而以一个人或者一群人独立起来。比如，有的远离城市到边疆哨所为人们站岗的士兵们；长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者；长期为了工作而四处航行的海员。这样的孤独是一种有形的孤独，因为他们没有亲人、朋友在身边。而大多人的孤独是第二种，它是无形的孤独。人的孤独更多的来自于内心深处的寂寞，因为感情，或是因为生存境遇的剧变，使得他们内心无法承受。孤独的人因为受内心的折磨，精神也受到长时间的压抑，这不仅会导致自己的心理失去平衡，还会影响自己的智力和才能的发挥，会使人在心理和思想上开始坍塌，产生低沉精神萎靡，并且失去事业的进取心和生活的信心。所以，孤独对于一个人，是非常可怕的。面对孤独，人要学会战胜它，才能在自己的事业上取得成就，才会扬起生活的风帆。
很多有孤独感的人，并不是自己愿意孤身独守，而是他们有的是在人生的路途中遭遇了坎坷，陷入无边的孤独和痛苦中，不可自拔；有的是得不到别人的理解，也不愿意去理解别人，于是选择洁身自好；有的是看不起自己，不相信自己，有一种深深的自卑感。于是，他们在面对孤独的时候，甚至没有抗争，就束手就擒。而有的人是因为内心世界的封闭使他们无法通过感情交流来建立真正的友谊，友谊的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独感。那么，怎么才能有效地战胜孤独呢？
人有时候受到了大的磨难，就会觉得自己跟别人不一样，而自己没有勇气跟别人接触，这其实是自卑心理产生的孤独状态。这时候，要突破自己内心的屏障，相信自己，钻出自织的“茧”。这时候，你就会发现，其实跟别人交往是一件很容易的事情。
如果觉得自己内心孤独，你可以适当地转移注意力。有计划地生活，把自己的注意力转移到工作、生活上来。在工作中，除了努力工作，还要适时与以前工作的同事交流；在生活中，走出心里的黑暗，开始结交新的朋友，建立新的生活，重新树立起生活的信心。这样，你就会发现，能够与大多数人生活在阳光下是一件很惬意的事情。
孤独的人都有这样的情况，当你与很多人在一起的时候，你会感到特别孤独，并且比自己独处时更孤独。因为与他人的格格不入，让你陷入孤独的境地。那么，你就应该为别人做点什么，帮助别人，获取别人的好感，为自己争取一份友谊。
一个孤独的人，总是关在自己的小屋里。这样，精神会长时期地受压抑，会使自己的性情越来越孤僻。那么，试着走出家门，出去呼吸一下大自然的新鲜空气，感受一下在街道上拥挤的感觉，这时候，你已经忘记了你的寂寞。你的心情就会渐渐开朗，逐渐从孤独的城堡中脱离出来。
有的人这样来描述自己的感受：“在这个世界，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”无论是因为人生境遇，还是因为自己的感情失意，人的孤独在无形中已经成为了他通往正规工作和生活的阻碍。孤独的人要学会在生活中拿出自己的勇气，敢于与孤独抗争，战胜孤独。