在开始阅读这本书各个章节的内容之前，我想先说一个故事给你听。这个故事里的主人翁确有其人，所发生的，也确有其事。

她是一个看起来比实际年龄要年轻了许多的女人，从外表上看去，完全不像是一个已经40好几，还有个正在外地念大学三年级的20岁儿子的人。我第一次看见她的那天，实际上是在一个节目的舞台上。在那档制作水平和工作严谨度都让我尊敬的节目里，我是以所谓的专家身份，和另外两位嘉宾一起，替前来为亲子间僵局寻求解决办法的朋友出谋划策。

当主持人以VCR短片大概介绍了该集主人翁所面临的亲子关系僵局之后，带着女孩儿般腼腆笑容的40多岁的她和70多岁的母亲一起从台下走上了舞台。她，披着一头乌黑的、直直的、柔顺的及腰长发；穿着一件合身的、领口略低的黑色无袖连衣裙，裙子的长度只将将遮掩着臀部；她的胸部坚挺而丰满，实际上不太高的个子，在迷你裙和细高跟鞋的拉抬下，小腿显得纤细而修长。

在还没有见到她之前，经由VCR短片的介绍，我们已大致了解了她的状况：她是一个在母亲眼中、口中“愚蠢天真得不像是个已经40多岁的人”的女子，整天都傻乎乎地活在自己所营造出来的美好幻想里。她很努力地工作，也颇能挣钱，但问题是，这个在事业上表现得很精明干练的女人，对先生、对钱财，却傻得像个还没进入社会历练过的青春少女。她百分之百地信任自己的先生，也从不过问家里的财务状况，对她来说，只要夫妻两人相爱，日子过得宽松舒心，其他的琐事就没有什么值得或需要去担忧的。

可是这种不知道为自己打算，在母亲眼中一天到晚傻里傻气、糊里糊涂过日子的生活状态，却被一项在2011年颁布的《婚姻法司法解释三》打破了它的宁静，也让原本就为女儿担心不已而屡有争执的母女关系更形紧张。

这项司法解释和夫妻万一离婚后财产的分割有关，而根据社会上众多为女性发声的团体的解读，从男女双方在婚姻中所担负的责任关系的传统角度来看，这项《婚姻法司法解释三》是比较不利于女性的。因此，年迈的母亲在看了这样那样的报道之后，开始寝食难安，因为虽然女儿已经结婚了18年，但她的名字居然不在那属于夫妻共同拥有的房子的房产证上。而更让她气结的是，不管她怎么分析解释、好言规劝，甚至生气责骂，女儿就是不肯开口让丈夫把自己的名字给补填在房产证上。

由于我们衔命为这对基本上完全是“鸡同鸭讲”的母女解决分歧，因此需要听听双方各自为坚守自己的立场所持的理由。当然，老母亲的陈述，是博得大家一致的同情和认可的。她列举了婚姻关系在当今社会中的种种不稳定和不堪一击的因素；她语重心长地表述了金钱和爱情之间的不对等性和危险性。最后，她更几近声泪俱下地使出了博取选票的撒手锏，也就是她口中所谓的“铁的事实”：一个40多岁的女人如果离了婚，已年老色衰的她，有可能是如何、如何的艰难；而一个40多岁的男人如果离了婚，正值风度翩翩的壮年的他，又会是如何、如何的海阔天空。

当我们几位“法官”都被这一番慷慨陈词而弄得情绪愤慨低落时，轮到这位“愚蠢天真”的女儿说话了！

这位已年过40，但肤色却依然红润，眼尾已约略有些细纹的女人，闪动着她天真的大眼睛，用还带着些稚嫩的声音说：“为什么要多此一举把我的名字写上去？我相信他，我们绝对不会离婚，他绝对不会变心，他那么爱我，那么宠我，我为什么要害怕？你们知道我们之间的感情有多深吗？你们知道他有多在乎我吗？……”就在她说这些话的当儿，站在她身边的老母亲却听得眉头紧锁，一面摇头，一面叹息，而坐在她对面的我们几人，也听得一声惊似一声！

于是，我们这些所谓深谙世事，自认为比寻常人更有生命智慧的专家们，开始了对她轮番地质问：“你真的敢为将来打包票吗？”“你真的敢确定自己的婚姻永远不会出问题吗？”“你真的完全不担心吗？万一他变心了、你离婚了……”对于我们这些咄咄逼人的质问，她只是更努力地摇头，用一声比一声更坚定的语气回答：“是的，是的；不会的，不会有万一的……”

就在我们都气馁地觉得此姝真是个无可救药的天真愚时，我突然有了种新奇的感悟，仿佛老天爷在我头上浇了盆凉水，我似乎醍醐灌顶般地清醒了过来：是啊！是啊！也许人家真的是恩爱如斯，也许人家真的是彼此信任，也许人家真的是相信未来，我们这些人是在做什么呀？难道我们一定要假设人家的先生将来一定会是个狼心狗肺的浑蛋？一定要预测人家的婚姻绝对会以离婚收场？一定要准备做好最坏的打算？难道，难道我们就不能抛弃预设的立场，没有成见地听听人家内心里真实的感受，并以一颗纯净的心，去聆听那幸福快乐的告白？

我的这番顿悟似乎也传染了另一位女性嘉宾，就在我看着她，准备说出自己的新奇感受的当下，她突然也用恍然大悟的表情看着我，并对我接下来的发言，频频用力地点头表示认可和支持。接着，这位我向来喜欢并欣赏的女性嘉宾勇敢而坦率地说：“我是个失婚的女人，但我想，我的婚姻不成功，并不能表示别人的婚姻也一定会不成功。我们为什么只愿意相信那些不圆满的结局，却不愿、也不敢相信那些也一样为数众多地存在着的圆满结局呢？”

那天的节目录完之后，我非常轻松快乐，感觉体内有一股丰沛正向的能量正汩汩地涌出。我不再纠结于那位用世故的眼光来看似乎有些过于天真的女子，将来是不是会遇到困难；我也无从判断眼下在房产证上留个名字，是不是确属当务之急。我快乐的原因，是因为找到了那个可以释放恐惧、释放焦虑、释放压力、释放不确定情绪的活塞，而那个拥有魔术般神奇力量的活塞，其实就是一种名字叫作“从容”的力量，而最棒的是，这个名字叫作“从容”的力量，还曾经属于过我们。

你不相信？

如果你不相信，那就找个不太忙的假日，回老家看看你的老奶奶、太姥姥，或任何一位比我们活得更长、更久的长者。你问问她，更年期的时候有过哪些症状？问问她，丈夫面临中年危机的时候，她的日子是怎么熬过来的？问问她，发现乳房下垂的时候，她的心情怎么样？问问她，孩子在青春叛逆期时，她是怎么处理亲子关系的？

我保证，你的老奶奶或太姥姥的回答一定会是：“啊？！我不知道呀！我没注意！”而且，我保证，她老人家的无法回答，并不是因为她年纪大了而完全忘记了，而是因为她当年真的是完全没留意这些事儿！

我知道，我当然知道，你现在一定正翻着白眼驳斥我说：哎呀！你怎么能拿现在和当年比呀！那个年代的女人又不需要外出工作，社会的竞争压力也没有现在这么激烈；再说，除了没有空气污染和食品安全的问题需要担心之外，当年的社会风气也比现在要淳朴得多，哪有这些二奶、小三在一旁虎视眈眈、横行霸道的问题呀？！

是的，我知道这些变化都是事实，也是现代女人不得不面对的挑战。但我想说的重点是，在这些已然发生的变化里，其中有没有被我们“夸大”或“渲染”的成分？有没有我们“听说”但并不是亲身感受的情绪？有没有因为自己的焦虑，而强行“对号入座”的事实？

在等待你思考并回答这个问题之前，我想再说一个我自己的故事。

年前，我和先生一起去了趟藏族聚居区旅行。出发前，有位刚从藏族聚居区回来的朋友，好心地“警告”我们要当心高原反应，还巨细靡遗地描绘了他经历的种种高原反应症状。接下来，我们的飞机才刚抵达机场，来接我们的友人就又出于关心和好意不断地提醒我们：这里是高原，一定要注意保暖，千万不能感冒；第一天晚上会有高原反应，要留意，不要做太多的运动；如果头痛和睡不好觉是正常的，那是因为缺氧，等等。

结果，我们在民族情调浓郁的藏式牧舍居住的第一个晚上，完全没有走到门外阳台，坐在舒适的摇椅上，在干净清新的空气中仰望星空，欣赏高原仿若伸手可及、晶莹闪烁的满天繁星的心思。我们只是安静地在屋里游移，小心翼翼地感受着自己身体的变化，只要稍微察觉有些异样的感受，我们就彼此提醒说，嗯，这是高原反应；或时刻留意对方的脸部表情，关心地探问：你有高原反应吗？

我事后仔细地问过自己，我们曾经有过高原反应的不适吗？其实我并不真切地知道。我只知道，我们貌似有过一些些的头疼，好像有点睡不安枕，爬山时好像有点上气不接下气，但真的有高原反应吗？我不知道！我转头问先生，这些“高原反应症状”会不会是我们自己想象出来的？我先生说：“我也不知道耶！”嘿嘿！这就是我说的“坐以待毙”的心理作用！

是的。高原反应绝对确有其事，氧气稀薄也确实会对某些人造成身体的不适，这当然不是杜撰出来的自然生理现象。但，关键的问题是，每个人因体质的不同，故而对高原的特殊气候也会有不同程度的生理反应，我并不是说高原的稀薄空气不会对人体造成影响，而是说，并不是每个人都会对高原的稀薄空气有着相同程度的身体反应。

我们对社会现象的反应也是一样！

我们每个人都摇着头、叹着气嚷嚷着说：“唉！世风日下，人心不古啊！”“唉！现在的婚姻关系基础太脆弱啦！”“唉！现代的年轻人只注重钱、不注重品德啦！”但如果我们真的去相关机构调查一下，或随便到哪个居民小区实地走访一下，我们就会发现，没错，离婚的人确实是比以往多了一些，犯罪率也确实比以往高了一些，年轻人也确实比从前现实了一些。但，居住在小区里的小老百姓们，大多数可都还是平平淡淡、安安分分地守着自己的家，过着自己的小日子，那些在媒体里被说得恐怖兮兮的事情，好像和寻常百姓们并没有传说中那么大的相关！

这就是我那天的领悟：生活在资讯过度爆炸泛滥、获取资讯的渠道也过度爆炸泛滥的现代社会里的聪明的我们，听说了太多，也读到了太多，所以把我们原本安静从容的心，给搅得六神无主，只好成天小心谨慎、栖栖惶惶地等待着即将要发生的一些坏事的到来。（ 我曾经参加过一场在伦敦举行的监督新闻媒体报道角度的讨论会，与会人士都很感慨地认为，现代的媒体太嗜血了，他们不仅仅喜欢报道消极负面的新闻以博取眼球和提高收视、收听、阅读率，还善于小题大做，极尽煽风点火渲染之能事，所以受众们只能生活在由媒体所主导营造出来的悲惨世界里，不快乐，也不敢信任自己的幸福。 ）

所以，现在就让我们冷静地来检视一下常见的几个传说和事实之间的差距，并试着找到还可以快乐“活下去”的勇气。

40岁之后，有没有发生前更年期或更年期症状的潜在危机？

有的。不过，根据各国的医学机构和政府卫生部门的统计，女性在45岁之后，身体产生诸多更年期症状，如热潮红、燥热、头疼、失眠、脾气变坏等问题的比例，只有不到百分之五十的可能性，而许多国家的统计数字，例如日本、澳大利亚等国家妇女更年期的症状产生率，甚至还低于百分之二十五。也就是说：并不是每个女人在经过更年期的年岁中，都必定会有更年期种种不适的生理和情绪症状产生。

那更年期的种种症状，有没有可以改善或预防的可能呢？当然有的。随着医学的发达，尤其是自然疗法的进步开发，女性只要“做对了事情、吃对了食物”，是可以很有效地预防并避免更年期症状的发生的。

女人一过40岁，真皮胶原便会减少40%，而且受到雌激素分泌水平下降的影响，皮肤的水分分泌也会减少，所以皮肤会变得松弛下垂，皱纹也容易产生。此外，40 ⁺ 的女人，由于雌激素的影响，每10年，体重就会增加5公斤，而且发胖的部位会集中在腰围和臀部。

没错，这个数据是确实的。但是，所有的皮肤科医师和美容专家在说完上述这些蛮灭人志气的话之后，还会接着鼓励我们：不过没关系，拜先进的医疗美容仪器和护肤产品所赐，这些曾经让先辈们恼人棘手的问题，现在已经不再是无解的难题啦！再说，现代女性都那么懂得美容养生之道，你在大街上随便拦住个号称自己已迈入不惑之年的女人，都会发现她要比实际年龄看起来年轻得多。

所以，即便岁月对我们会产生一定的影响，但缓慢而优雅地老去，绝对是个可以期待的美丽事实。那么，我们还有什么好惊惶的呢？

现在离婚率越来越高，婚姻关系变得很脆弱和充满了不确定性，尤其是进入婚姻的第2个10年之后，女人一旦青春不再，先生就更容易变心！

是的。但别着急，我先给你看一组数据：2011年，据权威机构统计，全世界离婚率最高的国家，顺序和数据如下（单位：离婚人数/每千人）：美国4.95‰、波多黎各4.47‰、俄罗斯3.36‰、英国3.08‰、丹麦2.81‰、新西兰2.63‰、澳大利亚2.52‰、加拿大2.46‰、芬兰1.85‰、巴巴多斯1.21‰。也就是说，排名第一的美国，每1000人当中，只有4.95人离婚。

那么中国的数字呢？已荣升为离婚主力军的80后独生子女世代，由于某些孩子任性地闪婚和闪离的缘故，占据了离婚率最高的位置，也带高了总体离婚率，但他们的离婚率是8%左右，也并不是像媒体所说的那样，离婚率已飙升到50%以上，而且每年还以惊人的几何数字向上攀升。至于已进入或逼近40岁的70后世代，离婚率就更是少得多。

所以，不用担心，只要我们愿意稍微用心并学习去经营自己的婚姻，很容易就能跻身在那高于92%的人群里，成为一个婚姻成功的幸福女人。

女人一到40 ⁺ ，享受床笫之欢的能力和兴趣就会减少，加之先生对身材走样的自己失去“性”趣，所以，性生活的失败和匮乏，是避免不了的了！

嗯！针对这一点，我确实听过一些40 ⁺ 女人对这个问题的担忧和抱怨，但根据我个人在医院里从事婚姻治疗多年的专业经验来看，这个障碍还是和心理因素有比较大的相关。我们再来看一些数据：

由《英国邮报》（Daily Mail）所举办的一项针对全世界2000名女性进行的调查指出：“40来岁的女性，对自己的身体比较不会忸怩害羞，因此在被窝里更有信心！”多达80%的受访女性表示，比起二十几岁的阶段，她们如今对伴侣变得更豪放、大胆；60%的受访者表示，她们会更为积极主动。调查也同时发现，比起20来岁或30来岁的阶段，中年女性会更少担心工作或孩子，也因此在床笫间更放得开。

专家表示，这个年龄阶段的女性，正达到“性信心高峰”——此时的她们，知道自己在床上想要什么，而且不会羞于启齿。多项类似的调查还显示，年龄在30岁以下的女性，有1/5的人表示她们时常佯装和伴侣做爱时感到满意，但会假装满意的40多岁女性仅占7%。研究人员也发现，有68%的40 ⁺ 女性，完全知道什么样的做爱技巧会让她们得到最大乐趣，并有超过半数的人表示，她们不会不好意思向伴侣提出要求。此外，多达58%的人表示，再婚时，她们获得更好的“性”福感，时常是因为她们经验丰富。

所以喽，我们不用被那些子虚乌有的恐惧所影响，相信自己内心的声音，勇敢地正视自己的生理情感渴求，谁说女人40 ⁺ 以后，人生就由彩色转变为黑白的啊？！

走笔至此，说句真心话。《女人40 ⁺ 》这本书的写作进度和难度，是我已经出版了的十几本书里，最缓慢也最困难的。原因无他，只因为我不断起笔，又不断罢笔，总是来来回回地找不到一个能让自己完全舒服和满意的核心论据。我知道如果我顺着理所应当的思路，说些女人一旦迈入40大关，由于雌激素分泌减少的缘故，一定会造成这些、那些的恐怖结果来吓人的话，这本书并不难写，也容易找到足够的资料来为自己佐证。

但是，我写着写着，心里又总觉得不对。我想，如果40 ⁺ 的女人真需要看些自己吓唬自己的书的话，书店里已经密密麻麻地排列了很多，并不需要再增加我这一本来落井下石。而且，以我个人迈入40 ⁺ 以后的亲身体验来看，我深刻理解一个年过40的女人，需要的，不是另一本吓唬她的书，而是一本既有着像长辈柔软胸膛般的暖暖温度，又有着面对专家般能支好招的书。这本书能轻轻地拍着她的背，和蔼地搂着她的肩，告诉她：“事情没有你想象的那么严重，也没有你想象的那样无可挽回，况且，我们还有好办法来对付它呢！”

另外，如果你走在街上，仔细地观察周遭，就一定会和我一样高兴地发现，许多40 ⁺ 的女人要比年轻人还风光明媚，还精彩动人，还吸引异性，还自信潇洒，在她们身上上演的，不是40 ⁺ 的没落，而是40 ⁺ 的辉煌。

所以，这就是最终我为自己的这一本《女人40 ⁺ 》所定下的调子——不吓唬自己，不如临大敌，不对号入座，不坐以待毙。我们在充分了解40岁之后可能发生的种种问题，并找到对应它的身心灵方法之后，就从从容容、气定神闲地迎接它、面对它、管理它，以及享受它。享受这段已不再被年幼的孩子绑住，被还没长大成熟的老公劳神劳心的自由好时光！

因此，在我们即将进入实用的面对和管理章节之前，我想用一段一位有生命阅历、深谙人情世故的好绅士所写的既诙谐又诚恳的对40 ⁺ 女性的礼赞文字，来开启我们的好时光之旅。

这是一则在网络上流传甚广，由美国家喻户晓、CBS电视台电视新闻周刊节目《60 Minutes》（《六十分钟》）的著名主持人Andy Rooney（安迪·鲁尼）所写的，表达对40 ⁺ 女人看法的知名段子：

As I grow in age，I value women over 40 most of all.

Here are just a few reasons why：

A woman over 40 will never wake you in the middle of the night and ask：

“What are you thinking？”

She does not care what you think.

If a woman over 40 does not want to watch the game，

she does not sit around whining about it. She does something she wants to do，and it’s usually more interesting.

Women over 40 are dignified

They seldom have a screaming match with you at the opera or in the middle of an expensive restaurant.

Of course，

If you deserve it，they won′t hesitate to shoot you if they think they can get away with it.

Older women are generous with praise，often undeserved.

They know what it’s like to be unappreciated.

Women get psychic as they age.

You never have to confess your sins to a woman over 40.

Once you get past a wrinkle or two，

A woman over 40 is far sexier than her younger counterpart.

Older women are forthright and honest.

They′ll tell you right off if you are a jerk if you are acting like one.

You don′t ever have to wonder where you stand with her.

Yes，we praise women over 40 for a multitude of reasons.

Unfortunately，it’s not reciprocal.

For every stunning，smart，well-coifed，hot woman over 40，there is a bald，paunchy relic in yellow pants，making a fool of himself with some 20year old waitress.

Ladies，I apologize. For all those men who say，

“Why buy the cow when you can get the milk for free？”

here’s an update for you.

Nowadays 80% of women are against marriage.

Why？

Because women realize it’s not worth buying an entire pig just to get a little sausage！

随着年龄增长，我越来越珍惜40岁以上的女人。

以下是几个原因：

40岁以上的女人不会在半夜把你吵醒，然后问你：

你在想什么？

她才不在乎你在想什么。

40岁以上的女人如果不想看球赛，

她不会坐在你旁边，抱怨东、抱怨西，她会去做她想做的，而且通常是更有趣的事。

40岁以上的女人稳重自持。

她不会在歌剧院或高级餐厅里对你大吼大叫。

当然，如果你罪有应得，她们也可能神不知鬼不觉地一枪把你给毙了。

熟女不吝于赞美（不管你值不值得，或是不是实至名归），

因为她们亲身体验过被忽略的滋味。

女人越老越通灵，

所以，你永远不需要向40岁以上的女人忏悔。

只要你能够对一两根皱纹视而不见，

40岁以上的女人远比年轻美眉更性感。

熟女直接又诚实，

如果你是蠢蛋，她们会马上叫你滚蛋，

你完全不需要伤脑筋去揣摩她的心意。

是的，40岁以上的女人有很多优点。

但，40岁以上的男人呢？

相对于每一个光彩照人、聪明优雅、穿着得体、性感迷人的40岁以上的女人，就有一个秃头凸肚、故作年轻状的熟男，像傻子一样厚脸皮地跟小他20岁的美眉调情。

女士们，请容许我在这儿为那些愚蠢的男人道个歉：

那些说，既然有免费的牛奶可喝，干吗还要买头母牛回家的男人，

他们实在是太搞不清楚状况了！

今天有80%的女人宁愿不结婚，

为什么呢？

因为她们终于发现，

不需要为了一根香肠，而买回整只猪！ iUWYRhReblt5SGmZe2ZljckJP6S/FKedmijp35Nn2AOJI3vDDV72HUeE59FD920E