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前言

懂点心理学,对我们的生活大有裨益,不但可以更深入地认识自我、了解自己,还可以借助心理学的研究成果,运用科学的方法和技巧调节心理和情绪,拥有更多的快乐,提升生活的幸福指数。本书围绕不同的主题,以66堂心理必修课展开,让读者在提高心理学素养的同时,掌握心理调节的方法和技巧。

“人性”是我们必修的第一门心理课。我们为什么要戴上人格面具?你的心理能量流向何处?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿?怎样才能释放潜意识领域的巨大能量?

情绪是另一门必修课。如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪?如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情?微笑能为我们带来快乐和好运吗?

心态对了,世界就对了。人生要顺其自然,但又不能丧失对生活的热情。放下执念,保持平常心,激活正能量,我们才能吃好人生这份自助餐。

人生就是一个成长的过程,成长同样是一门必修课。如何面对挫折?如何追求梦想?付诸行动,坚持到底,我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。

人际交往是每个人都绕不开的课题,而朋友是每个人的生活必需品。良性的人际交往建立在对他人尊重的基础上,“己所不欲,勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容,将会让我们赢得更多的朋友。

你是初入职场的新鲜草莓吗?你会变成久经沙场的榴莲吗?在职场上,如何摸透领导的心思?如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”?如何摆脱拖延症的困扰?如何制定职业目标和职业发展规划?

本书最后设置了一门“视野拓展课”,帮助读者对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗?邪教信徒为什么极端虔诚和狂热?白日梦对我们有什么帮助吗? LMS+GYYkXS4eP2uX/rLjyYIWxAq46GTC5PxGB/4Xn6RMMKJ5H3JLTujbghB+2a7i

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