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愤怒的出口

1.你会经常因为一些小事发怒吗?  是□ 不是□

2.发怒时,你会大喊大叫,甚至摔东西吗?  是□ 不是□

3.你会把怒火转移到别人身上吗?  是□ 不是□

4.发怒后,愤怒的情绪久久不能平息吗?  是□ 不是□

5.很久以后,再次想起来,你还会感到愤愤不平吗?  是□ 不是□

测试结果: 如果你的答案大部分为“是”,说明你是一个易怒的男孩,而且不太善于处理自己愤怒的情绪。

愤怒的情绪来了,挡都挡不住,我们该怎么办呢?

当愤怒的情绪降临,我们既不能放任它不管,也不能强硬地压制它。放任的结果是,失去理智,做出一些冲动的举动,甚至酿成大错;而太过压抑自己呢,情绪得不到释放,只会让自己越来越抑郁,说不定还会憋出病来呢!

如此一来,给愤怒找一个合适的出口,就变得特别重要。

找到愤怒的出口

用运动发泄情绪。打打球、跑跑步,将愤怒通过汗液排出去。

有情绪别憋在心里,找亲近的朋友倾诉自己的烦恼。

选择一件自己喜欢做的事,投入其中,转移自己的注意力。

平时养成看书、听音乐、多出去走走的好习惯,陶冶自己的心性。 Ami7vTmusm28zp1w5CRCI0lAuUYyH8OxtMgEkv1KA5R+QmGpItEr7wVJOXPr7dSB

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