愤怒的出口

1.你会经常因为一些小事发怒吗？　　是□ 不是□

2.发怒时，你会大喊大叫，甚至摔东西吗？　　是□ 不是□

3.你会把怒火转移到别人身上吗？　　是□ 不是□

4.发怒后，愤怒的情绪久久不能平息吗？　　是□ 不是□

5.很久以后，再次想起来，你还会感到愤愤不平吗？　　是□ 不是□

测试结果： 如果你的答案大部分为“是”，说明你是一个易怒的男孩，而且不太善于处理自己愤怒的情绪。

愤怒的情绪来了，挡都挡不住，我们该怎么办呢？

当愤怒的情绪降临，我们既不能放任它不管，也不能强硬地压制它。放任的结果是，失去理智，做出一些冲动的举动，甚至酿成大错；而太过压抑自己呢，情绪得不到释放，只会让自己越来越抑郁，说不定还会憋出病来呢！

如此一来，给愤怒找一个合适的出口，就变得特别重要。