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都是赖床惹的祸

“丁零零……”刺耳的闹钟声打破清晨的宁静,吵醒了正在做梦的罗小西。

可是,罗小西感觉眼皮沉重,脑袋昏沉,赖在柔软的床上不肯起来。他用被子捂住头:“再睡五分钟!五分钟后我保证起床。”

五分钟很快过去了,罗小西又说:“再睡一分钟,我一定起床!”

罗小西继续呼呼大睡。等他再次醒过来时,时间已经过去二十分钟了。

糟糕,睡过头了,上课要迟到了!罗小西吓得一个激灵,赶紧从床上爬起来,用最快的速度收拾完,向学校冲去。

等他到教室门口时,已经开始上课了。同学们都安静地坐在座位上,认真地听秦老师讲课。

“报告!”

大家的目光看向门口,顿时,教室里爆发出一阵哄笑声,连严肃的秦老师也忍俊不禁。

“你们快看罗小西的衣服!”

罗小西这才发现,自己的衣服系错了扣子,衣襟一边长一边短。

在大家的哄笑声中,罗小西低着头,满脸通红地走到座位上。唉,这次糗大了……都是赖床惹的祸。

赖床有哪些危害:

1.起床后头昏昏沉沉的,有可能一整天都没精神;

2.时间长了,记忆力和听力都会下降;

3.因为不愿起床而憋尿,损害身体健康;

4.可能会错过早餐时间,导致消化不良,还有可能导致便秘哟。

如何克服赖床习惯?

晚上按时睡觉。

养成早上做运动的好习惯,比如慢跑、仰卧起坐等。

十分钟原则。在睡醒后的十分钟里保持清醒,十分钟一过,赖床的欲望就会消失哟。

做几次深呼吸。

喝一杯温水。 a75rY7l3DSR1SolpblHbZrfjcO0jin1gz0SLtoPe40FA36hrPY+KbFrch72oy8Yw

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