前言
人命至重 有贵千金

《千金方》是唐代著名的养生学家及医学大家孙思邈所著，是《备急千金要方》和《千金翼方》的合称。书名之所以冠以“千金”二字，是因为孙思邈认为“人命至重，有贵千金”。人生活在尘世中，没有什么比生命更加珍贵，自然也就没什么事情比养命安身更加重要，因此孙思邈著《千金方》，以教人们养命祛病。

本着“人命至重，有贵千金”的原则，孙思邈在开篇就提出了医家之责：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦，若有疾厄来求救者……华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。”

孙思邈指出了治病救人是医家之根本所在，同时还提出了如何对待患病之人，诸如友善、有同情心、不分贫富贵贱，这在当今也具有重要的意义。孙思邈著《千金方》将“大医精诚”的医德规范放在了极其重要的位置，足见其高尚的德行。

孙思邈非常重视对民间医疗经验的搜集整理，收集了很多医方，这些医方集唐代以前医方之大成。孙思邈对这些比较有价值的医方，均系统整理，大多注有出处，使之得以流传后世。这也是德行的体现。

当然，孙思邈不仅重视以德养性、以德养身，也重视医术的提高。他阅读了大量医学典籍，还亲自上山采药进行研究。孙思邈学识广博，善于收集整理医方，并在此基础上亲身实践，勇于创新，诸如他在当归羊肉汤的基础上，创新出了羊肉杜仲汤、羊肉生地黄汤、羊肉桂心汤、羊肉黄芪汤等多种方剂。这些方剂都可治疗伤寒疾患，对于女性产后受寒也有较好疗效，除寒的同时还能补虚。

相对于男性疾病来讲，孙思邈认为女性疾病更加难以治疗。在《千金方》中孙思邈明确指出女性疾病难以治疗的根本原因所在，即女人一生会耗损比较多的气血，容易处于气血亏虚状态。气血是维持生命、维持身体健康的基本物质，是亏虚不得的。另外，女性常有心情抑郁，这会导致气滞血瘀，进而引发一些女性疾病，严重者甚至导致不孕。

孙思邈针对女性生理状况和容易出现的健康问题，分门别类做了论述，给出了调养的方剂，帮助女人养命安身。在《千金方》中还有不少珍贵的美容养颜方药。《千金方》更强调综合养生原则，提倡吐故纳新、动静兼顾，并辅以食治、劳动，养生与防病相结合。

本书介绍《千金方》中效果确切的美容养颜方剂和养生健身方法，广大女性朋友可以用来调养身体、舒畅经络，进而保命延年益寿。《千金方》对女人来说，是美容书，是养生书，也是长寿书。如果您善于运用《千金方》中的养生之术来调养身心，还有什么健康问题解决不了呢？最后祝愿所有的女性都能身体康安，貌美如花。

编著者
2014年夏 9U5fcll4c2p4GdgH8hRQioa50ROS1Lmpc44PMYbbkHVGjcxwRDS4LtTZF6YFq8HY