俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼。”中老年人身体各方面的素质都在走下坡路,保持良好的运动习惯对保持身体健康非常重要。正确的运动能够帮助中老年人持久保持健康活力,提高生活质量,达到祛病延年的目的。 3rAEuzZo7umDFZ7E9/p9PxkC4iMALo1AK6DL2oTWuVNKSte42fxalqxXIu+7G/Gc