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以下8个小细节，可以帮你自测体内气血是否不足。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞、晦暗无光，是气血衰竭的表现。
耳朵若呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹，且形状饱满，说明气血充足。反之，如果耳朵的肤色暗淡、无光泽，耳朵上有斑点、皱纹多，耳垂萎缩，则表明气血已呈下降的趋势。
头发变白是肝血肾气衰落的表现。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发的生长速度与肝血相关，如果肝血不足，头发就长得慢、易干枯。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热，或者易出汗，或者手易冰冷，则都是气血不足的表现。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸声重或常打呼噜的人，都是气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。