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肺是专门负责呼吸的器官，它每时每刻都在和外界进行气体交换，吸进清气，呼出浊气，吐故纳新。要是哪天它怠工了，也就是你的身体“气虚”了，那健康非出问题不可。
腹式呼吸可以锻炼腹中的脏器。腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。最好每天早晚练习，次数可量力而行。
登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，但有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。另外，长距离散步、慢跑、游泳等有氧运动都不错。
百合、薏苡仁、淮山药、燕麦、莲子、芡实、藕、豆腐、银耳、萝卜、梨。
百合
萝卜
梨
燕麦
豆腐
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。可舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。
中医认为“悲伤肺”，也就是说，肺喜快乐，生气伤肺。经常笑一笑能使胸廓扩张，增大肺活量。特别是开怀大笑能宣发肺气，使肺吸入足量氧气，呼出二氧化碳，加快吐故纳新，消除疲劳，增强活力。
养|肺|食|疗|方
甘蔗1000克，荸荠100克，百合瓣15克。
1.将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎；百合瓣洗净。
2.将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁即可。
甘蔗具有清热生津，润燥，和中止呕，消痰止咳等功效。荸荠有清热养阴，止渴，消积化痰之功。本品可以养阴生津，清热润燥，止咳化痰，润肺生津。
薏米、大米各50克，雪梨1个。
1.薏米淘洗干净，用清水浸泡4小时；大米淘洗干净。
2.雪梨洗净，去皮和蒂，除核，切丁。
3.锅置火上，放入薏米、大米和适量清水大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂，放入雪梨丁煮沸即可。
滋阴润燥，养肺润肤。