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气血来源于脏腑，运行于经络。如果人体经络不通畅，气血就不易流动。所以，要想体内气血循环畅通无阻，必须打通经络。
“经络闸门”是经络的起始点和终点，中医统称为“根结”。根，是经气始生、始发之地；结，为经气归结之所。一般“根”位于较低的四肢末端，“结”位于位置较高的头、胸、腹部。这些经络闸门对维持人体健康有重要作用，经络闸门受阻，则经络不通，全身气血运行严重受阻。所以，每个人都要经常刺激经络闸门，打通体内经络。
防止人体经络堵塞，还要避免久坐久卧。中医一贯主张人体必须是活动的，活动时气血就能得到充分的运行。尤其是有氧运动时心肺功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，这时气血运行也同时得到了加速和增强。所以，每个人都可根据自己的体能，选择一两项运动坚持下去，如散步、慢跑、太极拳、游泳、瑜伽等。
