名方小档案

◎来源： 《瑞竹堂经验方》。

◎组成：当归、川芎、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。

◎功效：气血双补，补养五脏。适用于气血两虚所致的面色萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少等症。

我认识小琳的时候，她身材十分苗条，再仔细地看，她五官端正，也算得上一个美人胚子。不过，她那蜡黄的脸色，却让人不敢恭维。她的身材苗条过度，再加上蜡黄的皮肤，美感顿无。对此，她也十分烦恼。别人都跟她说：“想长胖，多吃饭。”她自己也明白这个道理，不过她那点饭量实在太小，勉强多吃，只会落下个消化不良的“下场”。当她求医问药到了我这里时，我才给她开些“八珍丸”回去服用。

“八珍丸”由古老的汤剂“八珍汤”演变而成，源自于元代医学家萨迁的《瑞竹堂经验方》一书。中医上说“气血充盈方为美”，能增强消化功能，补气血的“八珍丸”对于气血不足所致的面色苍白或萎黄特别有效，而且还能对抗头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡等症。

经过两三个疗程的调理，她的胃口好了，脸色也变得红润起来。当然，半年以后身材也丰腴了些。总算告别了那个萎黄枯槁的模样，变成了名副其实的美女。对于这样的疗效，她自然十分满意，还给不少人推荐过。

也可以参照此方制作药膳，尤其是对想及时改善面色萎黄或苍白的人来说，最好的方法是取其中当归、白芍和熟地黄来浸酒饮用。我们就给它取名为“当归补气养血酒”吧！

功效详解

当归可补血活血、健脾补气、调肝养心、是补气血、改善面色的理想药食。

熟地黄能滋补真阴，益精填髓，补血生肌，同时补益五脏内伤不足。最适合身体虚弱，血虚萎黄的人服用。

白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾二经，具有理气柔肝、养血敛阴的功效。它可增强补肝血的功能，尤其是它的寒性可以中和当归与熟地黄的温热之性，让全方药性变得平和，补而不峻。

如果你因为自身的原因不能饮酒，也可以用它们来泡茶喝、煮粥食，或是入汤、炖肉等。体内湿热较重的，也可以加茯苓或白术来增强利水的功能，浸酒可取100克，如果是用于制作茶、粥等日常饮食，5～10克即可。

不过，还要提醒大家一下的是，无论你服用中成药“八珍丸”，还是自己抓药配制药膳，一定要做到辨证施“治”，辨证施“补”，如果不能辨明自己病因或症状，最好在医生或药师的指导下服用。千万不可自己胡乱用药，以免起到相反作用。

家庭养生课堂：按揉三阴交穴

“三阴交穴”是足太阴脾经上一个十分重要的穴位，肝经、脾经、肾经共同交会于此，集脾统血、肝藏血、肾生血为一体，有补养调和气血的功用，想要气血充足，面色红润，可以经常刺激它。做法：于每天上午11点时，分别按揉左右三阴交穴（小腿内踝上3寸处）各20分钟。 XfKYLKHyUNPpxQkhpFuJmW4i7Fn/sTjf6I4ScsFw0Ek1stQAXZJLYF9UucXocnLD