名方小档案

◎来源： 《济生方》。

◎组成：白术、当归、白茯苓、黄芪（炒）、龙眼肉、远志、酸枣仁（炒）、木香、炙甘草、人参。

◎功效：养血安神，补益心脾，敛汗调经。适用于思虑伤脾、心血不足所致的胸闷气短、怔忡惊悸，发热体倦，虚烦失眠，食欲不振，自汗盗汗，女性月经不调、赤白带下等症。

前段时间，有位先生来找我治疗他的胸闷气短和心悸之症。在排除了高血压、高血脂及其他心脑血管方面疾病后，从他自述、还伴有的失眠多梦、眩晕耳鸣、健忘等症来看，他之所以会常感到气短、心悸，主要是心脾两虚、气血不足所致。除了嘱咐他平时多注意休息，不要过度操劳，及时减压，调节好情绪与心态，规律、合理地饮食外，我还给他开了一个疗程的“归脾丸”。

对此，他十分不解地问我：“气短、心悸明明是心脏的问题，为什么要开补脾的药物呢？”我先是给他大致介绍了一下“归脾丸”的主要功效，又跟他解释了一下心、脾二脏之间的关系。从中医的角度来说，五脏之间是相互依存、互为作用的一个大整体。心脏虽有用心阳来赤化血液和通过有节律的跳动来推动血液在血脉中正常循环的功能，但是，心脏的这些功能也是需要充足的气血作为前提，气血的来源主要是脾胃。所以，治疗心脾两虚、气血不足所致气短、心悸之症，理所当然要从补脾开始。这只是一个方面，从“归脾丸”的配方来看，除了一些补脾补血的药材外，还有远志、酸枣仁等以养心安神、定志止惊为主要功用的药材。

“归脾丸”的前身为“归脾汤”，出自南宋医家严用和的《济生方》一书。书中记载它的主要功用是“治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡”。这是一个历经了数百年验证的名方，只要对证，便可药到病除。患者当时表示说，自己长了见识。一个疗程以后，他准时来复诊。病情康复得十分理想。他问我要不要再服1～2盒来巩固疗效。我根据他的生活饮食习惯，将此方活用了一下，教他用几味药材来泡制“归脾茶”。

功效详解

当归号称“血家圣药”，集补血活血的功效于一身。另外，它性温，味甘、辛而苦，可归肝、心、脾经，具有温脾补气、养肝补心的功能，对于改善情绪，调节心律很有帮助。

龙眼肉就是桂圆肉，它味甘，性温，主入心、脾二经，以大补气血、健脾补心、养血安神、补虚益智为主要功用。据现代医学研究表明，桂圆肉对脑细胞特别有效，经常食用可帮助消除大脑疲劳，增强记忆力。特别适用于劳思过度，损耗气血，损伤心脾所致的神经衰弱、记忆力减退，健忘之人食用。

酸枣仁是中医临床上应用得十分广泛的失眠药材。同时也是治怔忡、惊悸、虚汗等症的重要药材，因为它补养肝阴、宁心安神和敛汗的功效都特别棒。

以上三味组合在一起，要对抗心脾两虚、气血不足所致气短、心悸之症，同时扫除心烦失眠、头晕、健忘等伴随症状，可以说是绰绰有余。如果你也有这方面的烦恼，除了服用“归脾丸”外，不妨参照上面我们提供的方法，泡制“归脾茶”来服用。当然，你也可以根据自己的喜好和烹饪经验，将它们制成“归脾汤”“归脾粥”等等。

因为有当归的原因，大家在制作时最好避免用铁锅，否则会损害其药效，而且当归、龙眼肉都是温性的药食，如果正在发热则不要食用，免得助热生火，加重病症。另外，服用“归脾丸”时一定要看清说明与禁忌，同时遵从医嘱，以保证这个名方能够更好地为我们服务。

家庭养生课堂：按摩至阳穴

中医称“至阳穴”是宽心第一穴。当出现心慌、胸闷、气短等症状时，大家都可以刺激它来缓解。使用时，最简单的做法就是，在至阳穴所在位置，即人体背部第7胸椎棘突下凹陷中，用指间或是按摩棒等对其进行按压、按揉百余下或是2～3分钟，每天1～3次。 F2WRw7hfmbImol3ZYSvbmhYQGBu3/b3sQ0mUUB3v9qOnzW/Xcp9NaWF9cje7+Lu2