名方小档案

◎来源： 《医方集解》。

◎组成：沙苑子（炒）、芡实（蒸）、莲子、莲须、龙骨（煅）、牡蛎（煅）。

◎功效：补肾固精，补虚强身。适用于肾精、肾气不固所致的神疲乏力、四肢酸软、腰痛耳鸣及男性遗精、滑精、早泄等多种病症。

作为男性，谁都希望自己有一个健康的身体，强健的体魄。当然，这也是大多数人心目中男人的形象。但是，放眼四周不难发现，其实很多男性都没有大家想象的那样健壮。相反，他们看起来显得很瘦弱，甚至是弱不禁风，这些人有的是先天不足，有的是因为后天失养，或是病后等原因造成了身体虚劳和虚弱。这样的“虚弱男”我遇到过很多人，也帮助不少人进行调养，恢复了身体健康。

曾有这样一个患者，他是一个20多岁的小伙子，但是他瘦弱无力的样子，显然与这个本应健康阳光，充满青春活力的年纪不符。他说自己畏风怕冷，还有四肢酸软、腰痛耳鸣的毛病，在我的引导之下还道出了自己的难言之隐——滑精。从他淡白的舌苔和细弱的脉象来看，这是明显的肾精不足，肾气不固。为了帮助他及早摆脱这个“虚弱男”的状态。于是先给他开了一个疗程的“金锁固精丸”回去调治。一个多月后，患者跟我反映说是效果很好。

其实，“金锁固精丸”一直是用于治疗肾虚不固、遗精滑泄及早泄等病症的中成药。也适用于肾气不足所致的神疲乏力、四肢酸软、腰痛耳鸣等症。它出自清代医家汪昂的《医方集解》一书。顾名思义，“金锁”，指像金子一样坚固的材料制成的锁；而“固精”，就是指固敛肾精的功效。意思就是，此药可以像金子制成的锁一样牢牢地关敛稳固肾中的精气。可见，它是一种有补肾固精功效的药物。

他如约回到医院复诊，并问我还需不需要继续服用一段时间的药物来巩固疗效。在得知他是一名需要久坐的上班族后，我特别从“金锁固精丸”的配方中挑选出几味药材，给他开了个小茶方，在这里我们就暂且叫它“金锁固精茶”吧！

功效详解

其中的沙苑子味甘，性温，归肝、肾经。以益肾固精，补肝明目为主要功效。李时珍在《本草纲目》中就明确指出它能“补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏”等症。

莲子可以补元气，是益肾涩精，治疗腰酸、腰疼，男子遗精的上等药食；莲须是莲花的干燥雄蕊，中医认为，它性平，味甘、涩，可归心、肾二经。也能固肾涩精，是中医临床上用于治疗男性遗精、滑精和女性带下，及尿频的常见药材之一。

总之，用它们制成的“金锁固精茶”，也能补虚固肾、收敛固涩，是肾虚不固、身体虚弱之人，或是兼患遗精、滑精及早泄等症的男性的保健之品。而且，他们不但能泡茶饮用，煮粥、煲汤或浸酒的功效也同样理想。大家可以根据自己的条件和饮食习惯来选择制作方法。想要加强其补益脾肾和补虚的功效，还可以加入10～15克芡实，不过芡实不易煮熟，一定要将其洗净后浸泡5～6小时或1晚。

另外，一些药食的用量也要控制好，每人每天沙苑子的用量不要超过10克，而莲须的用量也以3～5克为宜。而且上焦湿热或是相火偏旺，有小便赤黄，大便秘的人禁用此方。因为此方有温补、缩尿和收涩之功，会加重小便赤黄和大便秘结之症。

家庭养生课堂：按摩涌泉穴

“涌泉穴”是肾经的起始穴，它具有补肾固元、强健体质、增强性功能的作用。它位于脚底中线前1/3交点处（屈脚趾时，脚底前的凹陷处即是）。因此，大家每天晚上洗脚后，临睡前可在这两处穴位上，以适当的力度按揉或按压100余次即可。 yAZj53qxBSVmuLAMbDquhFkOy5WR2FwqhxXjf+ssQR5XWKHi+rUEEvCQLcyqVEBZ