名方小档案

◎来源： 《小儿药证直诀》。

◎组成：熟地黄、（酒）山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

◎功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。

可能最让大老爷们沮丧的事情莫过于肾虚早泄和阳痿。肾虚了怎么办呢？当然是补肾壮阳了。一说到补肾，很多人都会想到“六味地黄丸”来，因为这是最经典、最古老的补肾名方之一，很多人也都服用过，就连电视广告都说它是治肾亏的好药。

很多人正是因为听信了别人的“推荐”，或受到各种广告的影响。认为自己肾虚，但是又碍于面子不想去就医，于是就擅自服用“六味地黄丸”来调治。但令他们百思不得其解的是，服用了一段时间后，不但不见任何疗效，症状反而越发严重了。

其实，“六味地黄丸”是补肾的经典名方没错，但它并无壮阳的功效。如果你的肾虚症状是阳虚所致，却服用“六味地黄丸”来调治，那就是背道而驰了，自然起不到治疗的效果。从临床表现上来看，肾虚的原因主要有三种，一是肾阳虚，二是肾阴虚，还有一种是肾气虚。“六味地黄丸”享有“滋阴补肾第一方”的美誉，它的功效在于滋阴补肾。出自宋朝医学家钱乙的《小儿药证直诀》一书，自问世以来，经临床的反复验证，其滋阴补肾的功效十分显著，因此成为中医补肾的经典之方。后来，各医家又以各自的临床实践经验为基础，对这个组方进行了不同程度的加减裁化，可以说，“六味地黄丸”是滋阴补肾方剂中的鼻祖。

还有一点，对大家来说也十分重要，那就是肾虚并不是只有早泄和阳痿这两种症状，以肾阴虚为例，同时它还可能出现腰背酸软、疼痛，白发、脱发，头晕眼花，耳鸣、耳聋、五心烦热，盗汗，失眠多梦、健忘等等。而且，肾虚更不是男人的专利，女性、老人、甚至是小儿都会出现肾虚，肾虚的女人除了上面列举的症状外，还会出现不同程度的月经不调、带下病等；小儿则会出现注意力不集中，多动，发育迟缓等。

所以，无论是男女老幼，只要其病证属于肾阴虚的范畴，都可用“六味地黄丸”来进行调治。不过，最好是在医生的指导下用药。同时，多注重饮食的结合，如果能将配方中的药材制成药膳来服用，那是再好不过的。如用它们煎汤、泡茶、煲汤服用，或是煎取药汁后与大米一起煮粥。对于能饮酒的成年人，还可以用这些药材来浸酒，更利于其功效的发挥。

功效详解

熟地黄是上好的补血滋润、滋阴补肾、填精益髓的药材，可以滋补人体真阴元阴，从根本上改善和治疗肾阴虚，是“六味地黄丸”中的主药。

山茱萸味酸、涩，性微温，也归肝、肾二经，有补益肝肾、收敛固涩、固精止汗之功；山药有补脾强肾、固精补虚的作用，它们可以协助熟地黄补充肾中的阴精，同为“六味地黄丸”中的臣药。

泽泻可以利水渗湿和泄热，可以抑制熟地黄的滋腻；牡丹皮味苦、辛，性微寒，它清香散泄，可入血分，有清热凉血，活血散瘀之功，可制山茱萸温涩之弊；最后，茯苓能健脾渗湿，有助于山药补脾，共为住药，还可起到治疗表证的作用。

在此方中，补中有泻，寓泻于补，可让肾、肝、脾三阴一并得到滋补，其中以养血益精、补肾阴为主。总的来说，此方既能治疗表证又能养本固本。

但是，在制作其他药膳时，要注意一下药物的用量，每人每天山药以干品6～15克，鲜品30～100克为宜；山茱萸3～9克；泽泻6～10克；牡丹皮6～12克。另外，服药期间要忌食辛辣，也不要与感冒药同食。如服药期间出现食欲不振、腹胀、腹痛等不适之症，或用药两周后症状仍无改善，都应及时去医院就诊。

家庭养生课堂：按揉太溪穴

位于人体双足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处的“太溪穴”，是肾经的原穴，有滋阴补肾、通调三焦气血水的功能。滋阴补肾也可以通过按摩它来实现。正确的做法是：取正坐或平放足底的姿势，用手指按揉该穴位30～50下，力度以产生痛感为度。尤其是每晚9点揉按功效最好。 L4XEbZCuw99oRM/BfesHwFW0fYVZ76WSVQKzabbYlYuk6Z5VCLt3uIVrfPN5cFZP