名方小档案

◎来源： 《症因脉治》。

◎组成：当归、白芍（酒炒）、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

◎功效：养血益气，滋阴清热。用于肝肾两亏、阴虚血少、头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热、腰腿酸痛、足跟疼痛。

曾经有位患者上门来看病，说最近自己身体变得很奇怪。每天午后，就开始发热。那种热就像潮水涌上岸的情形一样，一阵一阵地在身体中涌动。也不知道这是什么怪病。其实这并不是什么怪病，只是身体阴虚的一种症状，中医临床上称之为“午后潮热”，而且这种潮热还可以延续到夜晚。患者多兼有五心烦热，晚上睡着后，还会出现出汗的症状，即盗汗。如果观察一下舌苔，大家还会发现，舌面上舌苔很少，舌质发红。

虽说这种症状与肝胆湿热、或胃肠实热有一定关系，但其根本原因还在于肾，具体来说，就是肾阴虚，或是肝肾阴虚，人体阴血不足。治疗的方法除了滋阴清热外，还以养血益气为主。说到用药，我推荐“归芍地黄丸”，当时我给患者开的也是这种药。

因为它是专门为肝肾两亏、阴虚血少诸证量身打造的良方，对于午后潮热有很好的治疗功效，当然对于其他兼有五心烦热、盗汗、头晕目眩、耳鸣咽干、腰腿酸痛等病症也能一并“消灭”。而且，它已经有好几百年的历史，具体说来，它源于明代，由当时著名的医家秦景明记载于《症因脉治》一书中。总之，此药是一个传世名方，在临床也已经得到了长久的、广泛的应用，大家可以放心使用。只要对证就能收到疗效。

当然，如果你更喜欢服用药膳的话，也可以从“归芍地黄丸”的配方中精选出几味核心的药材来制成药膳服用。比如集药用与美食于一体的“归芍地黄汤”就十分理想！

功效详解

之所以选择当归，是因为它具有性温的特点，同时又是“血家圣药”，补血、活血非它莫属。

白芍味苦、酸，性微寒，主要作用于人体肝经和脾经，以补血养血、平抑肝阳、敛阴止汗、理气柔肝为主要功效。对于血热或阴虚发热、自汗、盗汗等症特别有益。

熟地黄味甘，性微温，入心、肝和肾经，最能滋补真阴，益精填髓，补血滋润，补五脏不足，可以有效治疗肝肾阴亏、潮热盗汗之症。

所以，虽然“归芍地黄汤”只取了“归芍地黄丸”中的三味主药，但是它们的巧妙组合，基本上具备了“归芍地黄丸”那样的功效。只要坚持服用，午后潮热之症，自然会迎刃而解。

当然，一种饮食如果每天必食，难免会产生厌倦感。为此，大家还可以用这三种食材来泡茶、煎汤、煮粥或浸酒等。总之，变换着花样来服用，既可以保证味觉的新鲜，同时又起到调治病症的作用。

不过，大家需要注意的是，白芍的用量以每人每天3～6克为宜，熟地黄用量为10～30克。

另外，在服用“归芍地黄丸”等中成药时，要遵从医嘱，或是谨照说明。在用当归、白芍、熟地制作药膳时，忌铜铁器皿；因为有地黄的缘故，要忌食萝卜、葱白、韭白、薤白等温热助火的食物，以免破坏药物的功效。而且，无论中成药还是药膳，如服用3日无效，就不要再服用，应找医生就诊，及时治疗。

家庭养生课堂：按揉下关穴

“下关穴”是足阳明胃经上的一个重要穴位，具健脾补胃、益肾强精、养气生血的功效。滋阴补血，大家不妨经常按摩它，具体做法：正坐或仰卧、仰靠，双手中指或食指指腹放于耳前一横指处，即颧弓的下缘，下颚切迹之间的凹陷处，以适当的力度按揉1～3分钟，每天1～3次。 qkSWysglymdQWKEQzz3zCwJBIK0JqZmSGLGTEUw8MA+dg5L7TkU1YKOZCum3VHNB