名方小档案

◎来源： 《证治准绳》。

◎组成：白术、木香、黄连、甘草、白茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻。

◎功效：健脾开胃。用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。

身体的健康指标有很多，除了体温，胖瘦之外，还有大便。但好像现在人们都不重视自己的二便情况，就拿大便来说，若不是出现腹泻或大秘燥结等病症，人们是不会理会它的。其实如果人体机能出现了问题，大便还会表现为便溏这种形式。所谓便溏不是指大便稀薄，指的是大便不成形，像溏泥一样。当然它与腹泻不是同一回事，排便次数与平常没有什么变化；但却有明显的大便排泄不畅，或排便不尽和黏滞不爽之感。而且有此症状的人还多伴有食欲差，少食等症状，究其原因还在脾胃能功虚弱。要想从根源上解除这些病症，当然是要把重点放在健脾开胃上。用药可以选择“健脾丸”， 因为它健脾开胃的功能很好，专门用于治疗脾胃虚弱所致的脘腹胀满及食少便溏之症。

“健脾丸”已有数百年的历史，它出自明代医家王肯堂编撰的《证治准绳》一书。经历数百年的临床验证，流传至今。如果你或身边的亲朋好友也因为脾胃功能差而出现腹胀、少食便溏之症，可以在医生或药师的指导下服用此药来治疗。或是从其配方中选择几味核心药材来制成药膳。比如美味的“健脾汤”。

功效详解

白术能健脾益气、燥湿利水。对于脾胃不足及虚寒所致的食少倦怠、腹胀泄泻等症有效。

木香性温，味辛、苦；以行气止痛、调中导滞为主要功效。既可以主治脾虚湿重所致的胸胁胀满、脘腹胀痛、不思饮食之症，也同时是治疗湿浊中阻所致便溏、泄泻、痢疾等症的重要药材。

陈皮性温，气香，味辛、微苦。因健脾理气，燥湿化痰及开胃著名。所以，它可以增强全方健脾开胃的功效。

而甘草健脾补气，清热解毒，养胃和药，它的加入可使药膳功效更加温和。有利于身体的利用与吸收。

这几味精选出来的食材，大家也可以根据自己的喜好和烹饪习惯来制成其他药膳，或煎取汤汁来煮粥，也可制成茶包来泡茶等。不过，要控制一下木香和陈皮的用量。木香每人每天以1.5～6克为宜，陈皮以3～9克为宜。

家庭养生课堂：按压脾俞穴

中医经络养生学认为，“脾俞穴”具体有健脾补气，降湿浊的功效，对于脾胃虚弱导致的食少便溏之症的防治很有帮助。按摩者采取正坐或俯卧的姿势，施按者在其背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。利用指尖、指腹或是筷子头等，以适当的力度按压3～5秒钟后抬起，停2～3秒钟之后，又继续按压。重复此动作3～5遍为1次，每天1～3次。 vTjDxdQy1m32hBX6tRoQTOui3fbOVKJis9e3jeIHYuiXV7OLDziZFgv4HxXffabJ