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（1）虎爪 五指张开，虎口尽量撑圆，手指的第1、第2指节弯曲内扣，像虎爪一样充满力道。
（2）鹿掌 五指并拢伸直，中指、无名指弯曲内扣。
（3）熊掌 除拇指外的其余四指并拢弯曲，不需要握紧，虎口撑圆，拇指压于示指指端。
（4）猿钩 五指指腹捏拢，屈腕。
（5）鸟翅 五指伸直，拇指、示指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。
（6）握固 拇指抵掐无名指指根内侧，其余四指屈拢收于掌心。
（1）弓步 腿向任何方向迈出一大步，同时膝关节弯曲成90°左右，膝关节与脚尖上下相对，脚尖稍内扣；另一腿自然伸直，全脚掌着地，脚尖稍内扣，且上体与地面垂直。按动作的方向有侧弓步、前弓步、后弓步等。
（2）虚步 一脚向前迈出一步，脚跟着地、与臀部上下相对，脚尖上翘，膝盖微屈；另一条腿屈膝下蹲，全脚掌着地，脚尖斜向前方；身体重心七分落于支撑腿，三分落于虚步腿。
（3）丁步 双脚左右分开，间距10～20厘米，双腿微微屈膝下蹲，随之提起一只脚脚跟，脚尖虚点地面，且靠近另一只全脚掌着地的脚的脚弓处。
