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动作1 接上式。双臂内旋，朝两侧摆起，约与髋同高，掌心向后；目视前方。
动作2 两臂屈肘，两掌相叠于丹田处（男左手在内，女右手在内）；目视前方。
动作3 两臂自然下垂，两掌轻贴腿外侧；目视前方。
气息归元守丹田，
静养一会再还原。
● 身体放松，呼吸自然，体态安详。
● 双臂内旋侧摆时，约与髋同高，掌心向后。
错误 收功后心浮气躁，急于走动。
正确练法 收功时应心平气和，适当做一些调理活动，比如搓手、浴面、甩手等小动作。
气息归元，肢体肌肉放松，保持心情愉悦轻松，从而进一步强化练功效果。