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轻武器是特种兵必备的、最重要的装备之一，是打击敌人、保护自己的有利武器。在与敌人的交锋中，能否一枪命中，直接关系到特种兵的生命安全，所以射击的命中率特别重要。要想在与敌人交锋中一招制敌，平时的射击训练是至关重要的。特种部队与普通部队的射击训练有许多共通之处，但也有一些明显的差异，如特种部队更注重恶劣环境下的射击训练，以及行进间抵近射击等特别技巧。
水下射击训练
由于特种部队肩负的特殊使命，往往需要在海洋、沙漠、沼泽、雪地或热带雨林等恶劣环境下作战。这些环境往往会对特种兵的行动和攻击造成阻碍，因此需要进行特别训练。以针对海洋、湖泊和江河等作战环境而进行的水下射击训练为例，特种兵在训练时要求潜至水下10米，使用水下步枪对9米外目标进行射击。水下暗流很急，影响射击。特种兵不能憋气，否则身体会上浮起来。
特种兵水下操作枪械和仪器
行进间抵近射击训练
行进间抵近射击是一套在近战过程中使用的单兵战术动作，常为进攻方所采用。从字面意思上理解，即向目标开火射击的同时迅速向目标靠近。其作用在于借助火力压制，限制敌方行动，同时接近目标，便于开展之后的战术行动。这种射击方法非常适合特种部队的作战模式。
正在进行射击训练的特种兵
美国特种兵练习射击人像靶
行进间抵近射击的战术要领在于火力压制强度、准确度与进攻速度的配合。火力压制是进攻的前提，只有限制敌方的防御性射击，才能给进攻方创造条件。通常情况下，进攻方所装备的自动武器弹匣容量为30发，如果扣住扳机不松，可以在2～3秒内打光一个弹匣。在突击时采取自动射击的方法，一是严重影响射击精度，二是过快地倾泻子弹会造成换弹时的火力空缺，这对于特种兵来说是致命的。通常情况下，必须将快慢机调至半自动或三连发状态，通过快速连续扣动扳机来保证射速与火力持续时间上的平衡。
如果射击不能对敌方造成威慑，那么射击是没有意义的。许多特种兵在靶场上能打出优秀的成绩，但在战场上却不尽如人意。仓促与心理压力是其主要原因。战场上没有调整状态的机会，特种兵需要在一切突发情况下作战。此外在生死攸关时，任何人都会感到恐慌，这也会影响特种兵的作战行动。要保证在接近敌人时仍能精确射击，需要在平时多加训练。不仅是战术动作上，更是在心理上。行进间抵近射击要求特种兵在移动中对目标进行攻击，难度较固定射击加大了不少。
如前所述，一个弹匣只能提供短暂的火力持续时间，进攻的时机就在这段时间内。进攻方需要借此尽可能地接近防守方。（进攻队员在突出掩体开始行动前，首先要规划进攻路线，依据火力持续时间确定下一个隐蔽点，以保证在多段突击中途火力间歇时不会暴露于敌火力之下。）进攻速度通常为慢跑速度，即每分钟100～120步。过慢会拖慢攻击速度，过快则影响火力压制精度，并过快消耗体力。
正在操作重机枪的美国特种兵
狙击手（Sniper）原指从隐蔽工事射击的人，现在人们常常把经过特殊训练，掌握精确射击、伪装和侦察技能的射手称为狙击手。狙击手已经成为今天特种作战行动中不可或缺的重要角色。狙击手常常是特种战斗行动决定性的关键因素，甚至，一名出色狙击手的行动本身就可能是一次特种作战的全部。要培养出优秀的狙击手，良好与充足的训练是很重要的。特种部队里的狙击手训练，务求狙击手能以伪装术来隐藏自己、追踪和观察敌军，精确的枪法也是必要的。
身披伪装服的印度特种兵
狙击手的训练比一般士兵的射击训练要更严格，甚至教导与学习更多的射击技巧细节，小至扣压扳机的方式与技巧，大到射击姿势的种类与应用，以及射击时所需要的技巧性注意事项，例如建立正确的瞄准线，扣发时的生理协调性，包括肌肉的张力控制等。狙击手一星期内往往要练习射击几千次，着重在400～600米以上的射击，包括向静止目标、移动目标射击。另外，徒手格斗技巧、野外求生、诡雷安装及拆除也是必学的。
特种兵进行长时间的瞄准训练
扣压扳机训练
对于狙击手来说，扣压扳机是一门很重要的学问。普通的做法是用食指第一个关节的指腹扣压扳机的中段，这是比较粗略的扣扳机方式，事实上，这种方式会导致狙击步枪受到一个向一侧（若是右手扣压，则为右侧）的力，因为人的手指在这种情况下无法做到向后直线运动，而这个力可能会导致狙击步枪的枪管发生轻微的偏转。众所周知，将一个极小的角度（不足1度）的两条边无限延长，最终两条边的远端就会相隔无限远的距离，对远距离射击的狙击步枪而言，这一微小的偏转也可能导致子弹的落点与目标位置相差甚远。
狙击手扣压扳机的方法通常是使用指尖抵触扳机下缘，然后进行缓缓扣压，在达到击发临界点时确认目标位置并最终加力完成击发，而最后这个加力也是需要非常注意的，讲求加的力量刚好能完成击发就停止，而不是直接将扳机扣到底。因此对于狙击手来说，扣压扳机需要狙击手在不断的训练中去体会，对手指的力道有很好的把握。
在森林中作战的特种部队狙击手
射击姿势训练
对于以射击姿势来说，狙击手与普通步兵的差异在于：普通步兵的姿势被要求实用化，但是狙击手所采用的射击姿势则是要求精准化。狙击手在射击姿势上所受到的训练与要求都是为了达到一个重要的目的——稳定。身体的稳定性越高，获得瞄准线的速度就越快越精准，有效击杀率自然也大大提高。狙击手的射击姿势主要有卧姿、立姿、坐姿和跪姿等。
卧姿是所有射击姿势中最稳定的一种，所以狙击手必须对卧姿非常熟悉，并且在任何可能的情况下尽可能地采用这种姿势射击。采用卧姿射击时，两条腿的摆法有三种方式：将腿向两侧分开呈八字摆放、将一条腿前曲以减轻胸腔的压力、将一只脚交叉横过另外一条腿膝盖的后方。使用长身管、大威力狙击武器进行卧姿射击时，最好避免枪身轴线与身体轴线成某个较大的角度，这样会严重影响射击的准确性。采用卧姿射击时，呼吸对狙击手在自然瞄准点上瞄准是有影响的。狙击手通过瞄准镜就可以发现，瞄准镜中的十字线会随着狙击手的呼吸而在目标上轻微摆动。要使狙击手身体的各部分骨骼形成一个稳定的一体化刚性结构，并力图在后坐时使这个结构不发生变形。
特种兵进行卧姿射击训练
丘陵地段的狙击双人组
立姿在竞技步枪射击中也被称为“即时姿势”，由于人在站立时的姿势其实是很不稳定的，并且狙击步枪往往又十分沉重，所以在使用此姿势进行射击时，狙击手最好将肘部紧抵住胸膛。该姿势关键的一点是控制呼吸，否则就会导致狙击步枪不停地大幅晃动。如果狙击手的臂力足够强壮，则可以采取支撑臂悬空的站姿，这样狙击手胸膛的起伏对悬空的支撑臂也不会有太大的影响，但也不要保持这个姿势太久，臂力再强壮的人举起狙击步枪保持这个姿势一段时间后也会出现手臂酸痛的现象。与其他任何姿势不同的是，立姿射击更受风的影响，要求狙击手在阵风的间隙中射击。因为立姿对狙击手体能和身体稳定性控制的要求都极高，所以在一般情况下狙击手都不会采用这样的姿势。
坐姿有许多变化形式，差别在于怎样放置双脚。最稳固的方法是伸出双脚平放在地上，脚尖内合保持同等张力以便双膝抵住双肘。另一种方法是将双腿在大约胫骨的中部交叉起来，或者是在脚踝部交叉起来。本质上说，射击姿势不存在所谓标准方法。因为每个人的身高、胖瘦、臂长、力量大小甚至腰腿的柔韧程度都不一样，因此唯一的标准是射手自己的舒适感和稳定感。坐姿的稳定性仅次于卧姿。
当狙击手在没有人掩护的情况下与敌人突然遭遇，也没有随身携带任何其他自卫火器时，通常就必须使用狙击步枪射击以自保，此时的首选姿势不是立姿而是跪姿。从运动中转为跪姿其实是很快的，并且一个狙击手也会本能地这样做。靠在树上或倚在建筑物的墙角能使狙击手的稳定跪姿保持得更久一些。在采用跪姿时，把肘部抵在膝盖上稳定性会好。有几种方法放置右腿，但专业狙击手认为将右膝着地，臀部坐于右脚上能获得更好的稳定性。
特种兵在检查狙击步枪的安全性
全套的狙击设备
呼吸控制训练
对于狙击手而言，呼吸和心跳是影响射击准确性的重要因素，因为人在吸气与吐气时都会连带胸腔的大小变化，继而造成射击姿势的干扰因素，同样，心跳也会带来人身体的振动。但是人如果没了呼吸和心跳就无法存活，所以狙击手都要学会对呼吸进行有效的控制，不是停止，而是降低呼吸频率并尽量让呼吸变得平缓，一个狙击手的呼吸频率和心跳频率都要比正常人低很多。
狙击手在进行呼吸训练
为了降低呼吸对射击精度的影响，狙击手需要在狙杀目标之前先大吸一口气，然后酌量排出，再酌量吸入，维持这个呼吸节奏与方式，等到其中有一个吐气的回合，就扣压扳机。采用这种方式，狙击手自然就能以呼吸来控制自己的心跳，呼吸稳定后心跳也就会稳定，那么这个干扰射击精准的因素就被降低了。