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今天有没有一种感觉要来拜访？
能不能先打开你的门，邀它共玩耍？
能不能先问问再查查，它到底想要怎么样？
可不可以先欢迎它，再听听那是关于啥？
如果它跟你玩捉迷藏，就是不让你看见它？
给你一个好办法：睁大眼睛去寻找它！
它到底长什么样？
是高，还是矮？
是胖，还是瘦？
或者圆得像个球？
它像太阳一样欢快，
还是像雨一样忧郁？
或者，你无法形容它的模样？
那么，它给你什么样的感觉呢？
是像云一样轻轻飘浮在空中，
还是像灰熊一样庞大沉重？
像妈妈低声道晚安一般温柔，
还是像调皮的宝宝一样吵闹？
像光着脚丫踩在石头上那么硌（gè）脚，
还是像你最爱吃的冰激凌那样丝滑？
它是暖，还是凉？
是酸，还是甜？
当你们相遇时，
它有没有害怕得发抖？
这种感觉是怎么进到你家里来的呢？
是直接闯进来，还是像小老鼠一样溜进来？
它像暴风雨一样需要慢慢积聚，
还是快得像蜂鸟拍打翅膀？
这种感觉停在你身体的哪个地方呢？
是下到那么低，在你的肚子里，
还是爬得那么高，在你的喉咙里？
如果你好好听听自己身体的诉说，你会明白自己的感觉真的很好。
只要留心一点点，关心一点点，它们可能还会告诉你为什么它们会停在那里。
有些感觉不那么好，而有些感觉则有趣得多。
现在，你准备迎接下一个感觉了吗？
无论何时，当一种感觉来找你玩儿，
欢迎它进来，让它停下来，
愿意停留多久都随它，一分钟两分钟也行。
像对待跟你聊天的朋友一样对待你的感觉吧！