体检后的注意事项

保存好体检结果

不少人参加完体检，就随手把体检报告扔在一边，时间久了常忘记放在哪里。医生建议，最好将历年的体检报告保留起来，以便和下次检查结果进行比较对照，帮助了解某些疾病最早出现的时间和程度，以帮助医生作为诊断和治疗的重要参考。

每次拿到体检报告后，受检者可以将此次检查结果与历年报告进行对比，认真查看是否出现新的异常、原来异常指标的发展状况，并对健康指标进行连续、动态的观察，全面了解自身的健康状况，并及时针对异常情况采取相应的干预措施或治疗方案。

有些情况，别忘记复检

很多人听到医生建议复检时，都担心自己患了某种疾病。其实，大可不必过于担心，因为一些体检项目会受时间、药物、生理条件等多种因素的影响，单凭一次体检结果便判定身体正常与否是不科学的。如果体检结果不在参考值范围，最好过一段时间再去体检机构检查一次，即复检。

通过复检，可排除生理状况变动所引起的偏差，如在X线检查时移动，可造成影像模糊；女性在经期检查会对尿常规和大便常规结果造成干扰。如果确实存在生理异常，复检还能起到监测某项指标或疾病发展状况的作用，为后续的诊断和治疗提供可靠依据。

当体检项目出现异常时，应遵循医嘱按时复检，才算是一次完整的健康检查。

特殊项目体检后有禁忌

某些常规检查后，由于检查方式、环境等因素影响会使受检者产生不适感，应注意以下禁忌。

血常规

◎抽血后，用棉签按压针孔处3～5分钟，不要用手按揉，以免皮下淤血。有出血倾向者，应延时按压。

◎抽血后若出现头昏、眼花、乏力等症状，应平卧待症状缓解后再活动。

◎抽血过后，注意防止感染；若局部出现淤血，可在24小时内冰敷，24小时后热敷。

胃镜

◎胃镜检查后2小时内不宜吃东西，待咽部的麻醉药作用消失后可试服流质食物，如养胃的小米粥。

◎胃镜检查后当天不建议开车，最好让家人开车或打车。

◎胃镜检查后的1～4天内，受检者会感觉咽部不适、疼痛，不用过于担心，大多数人可正常饮食、生活。若疼痛严重时，最好休息，食用流质、软嫩的食物，忌食生冷、干硬、刺激性食物以及烟酒、浓茶和咖啡。

◎检查后3天内，留意大便颜色，如果出现柏油样便，应立即就医。

肠镜

◎肠镜检查结束初期，空气积聚在大肠内，可能会感觉腹胀不适，一般过数小时即可消失；若腹胀明显，应及时告知医生，由医生进行相应处理。

◎检查后若出现持续性腹痛或大便出血的情况，应及时告知医生，以免发生意外。

◎如果无特殊情况，可遵循医嘱进食。

◎肠镜检查结束后3天内，应避免剧烈运动，且忌做钡灌肠检查。

体检后别忘饮食调节

体检过后，一些指标存在异常，很可能是饮食习惯造成的，如血脂、血糖过高。一般合理地调整饮食，就有机会使这些指标恢复正常。但若置之不理，这些本来不足以构成疾病的指标，将有可能转变为疾病。以下几类人群与饮食不当有着密切的关系，特别需要在体检后进行饮食调节。

临界高血压者

临界高血压是指收缩压在141～159mmHg之间、舒张压在91～94mmHg之间。临界高血压者最终发展为高血压的概率是血压正常者的8倍。饮食过咸、爱吃大鱼大肉是引起高血压的主要因素之一，建议临界高血压者每天摄盐量不超过6克，少吃高脂肪、高糖食物，多吃富含钾元素的新鲜水果和蔬菜，以帮助血压尽快恢复正常。

糖调节受损者

糖调节受损是指空腹血糖数值在5.6～7.0mmol/L之间，为防止血糖进一步升高，应按照糖尿病的饮食原则来要求自己。糖调节受损者应控制好总热量的摄入，避免一次性摄入过多的食物；少吃甜食，如白糖、巧克力、甜饮料、甜点及含糖量高的水果；少吃精制米面，适当增加粗粮，多吃热量较低的蔬菜。

高脂血症者

高脂血症是指血液中血胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）含量偏高。高脂血症最大的危害是导致动脉硬化，进而引起一系列心血管疾病。所以，高脂血症者应控制饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，避免烟酒加重血管损伤。

高尿酸血症者

高尿酸血症者是指血尿酸指标大于420μmol/l，但并未发生关节疼痛等症状。如果任其发展，最终可能患上痛风，痛风会给人体的健康和生活带来很大影响，所以高尿酸血症者应及时进行饮食调节。饮食要点是要避免食用高嘌呤食物，如鱼、虾、动物内脏等，限制高蛋白食物的摄入，宜多吃水果和蔬菜，适量多喝白开水。

脂肪肝浸润者

脂肪肝浸润是指肝内脂肪含量超过肝脏重量的10%或组织学上80%以上的肝实质脂肪化，若不加以控制最终可能转变为不可逆脂肪肝，影响正常的肝功能。脂肪肝浸润者应限制热量和脂肪的摄入，适当增加粗粮的比例，多吃新鲜蔬菜、瓜果。