准备课
游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌，戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效保护头发，减少池水对头发的损伤，同时还可以减少阻力，让游泳速度更快。
双手撑圆泳帽，不要用手指直戳泳帽顶部。
双手反扣在头顶，顺着耳朵滑下脸颊。
戴好后，整理泳帽边缘。 d0kRtfP2Mj0uRWBHeyGq5X5FTS+B8oLA6UehMYZLyqf+rhHbSEGhwxVONCZTSfw0
