下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
足阳明胃经属于人体十二经脉之一，简称胃经。本经一侧45穴（左右两侧共90穴），其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣穴，末穴厉兑穴。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病证和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病证，以及本经脉所经过部位之病证。
本经起于鼻翼两旁迎香穴，夹鼻上行，至鼻根部，与足太阳膀胱经相交于目内眦，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，环绕口唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘经下颌角上行过耳前，沿发际，到额前神庭穴。其下行支脉沿喉咙向下后行，左右交会并与督脉在大椎穴处相会，折向前行，入缺盆，深入体腔，下行穿过膈肌，属胃，络脾。其直行主干从缺盆出体表，沿乳中线下行，夹脐两旁旁开2寸，下行至腹股沟处的气冲穴，胃下口部支部沿着腹里向下到气冲穴会合，再沿大腿前侧，至膝膑，沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端厉兑穴。另一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端，经气于隐白穴与足太阴脾经相接。
承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴、大迎穴、颊车穴、下关穴、头维穴、人迎穴、水突穴、气舍穴、缺盆穴、气户穴、库房穴、屋翳穴、膺窗穴、乳中穴、乳根穴、不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴、太乙穴、滑肉门穴、天枢穴（大肠募）、外陵穴、大巨穴、水道穴、归来穴、气冲穴、髀关穴、伏兔穴、阴市穴、梁丘穴、犊鼻穴、足三里穴（合）、上巨虚穴（大肠下合穴）、条口穴、下巨虚穴（小肠下合穴）、丰隆穴（络）、解溪穴（经）、冲阳穴（原）、陷谷穴（输）、内庭穴（荥）、厉兑穴（井）。
本经主治肠鸣腹胀、腹痛、胃痛、腹水、呕吐或消谷善饥、口渴、咽喉肿痛、鼻衄，以及胸部及膝髌等本经循行部位疼痛、热病、发狂等证。
足阳明胃经在辰时（上午7～9点）当旺，人体阳气充足，气机旺盛，需要补充一些阴性物质，也就是早餐。此时吃早餐最易被消化、吸收、代谢。饭后1小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
【命名】 承泣穴的“承”有承接之意。“泣”则指眼泪。本穴将体内胃经的营养物质及能源输送头面天部及任脉、阳跷脉等。气血物质为胃经体内经脉气血上行所化，经水位于胃经之最上部，处于不稳定状态，如泪液将要滴下，故名“承泣”。
【精确定位】 目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
【主治】
①本穴有疏通经络、散风清热、明目止泪的功效，主要用于治疗眼及面部等疾患，如目赤肿痛、迎风流泪、近视、夜盲、眼睑
动、口眼歪斜、头痛眩晕，以及急慢性角膜炎、翼状胬肉、青光眼、白内障、视神经炎、视神经萎缩、视网膜色素变性、眶下神经痛。②配伍举例：配风池穴、睛明穴，耳尖放血，有疏风清热、泻火解毒的作用，主治目赤肿痛；配足三里穴、合谷穴、攒竹穴、风池穴，有补益气血、祛风清热的作用，主治眼胞睑外翻及口眼歪斜。
【自我取穴法】 ①正坐，目视前方，在面部，瞳孔正下方，在眼球与眶下缘之间的凹陷处即是。②左右侧穴位各一。
【按摩法】 双食指分别置于同侧穴位上，用力向内、外旋转各揉摩50下，每次3～5分钟。按摩完毕后，闭眼转动眼球，顺时针、逆时针各转约1分钟，每日按摩1～2次。
【针刺法】 用手指将眼球轻轻推向上方固定，再紧靠眼眶下缘缓慢直刺0.3～0.5寸。不宜提插及大幅度捻转，以防面刺破血管而引起局部内出血。
【命名】 颊车的“颊”指本穴所在的部位在面颊。而“车”则是运输工具的意思，指本穴的功用是将胃经的五谷精微等气血物质循经运送上头。本穴别名“曲牙”，其中曲为“隐秘”之意，“牙”则指穴内物质为水，说明本穴上传头部的气态物中富含水湿。本穴物质为大迎穴传来的水湿气态物，水湿浓度较大，如隐秘之水一般，故名曲牙。
【精确定位】 在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
【主治】 ①本穴有疏风止痛消肿的功效，可用于治疗牙龈痛、牙痛、颈项强痛、颊肿、牙髓炎等。②本穴有祛风清热、开关通络的功效，可用于治疗口眼歪斜、牙关紧闭、咬肌痉挛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫狂等。③配伍举例：配地仓穴、合谷穴、阳白穴、攒竹穴，有祛风活血通络的作用，主治口眼歪斜、颊肿、牙痛；配合谷穴，有泻阳明热邪的作用，主治牙痛、颞颌关节炎。
【自我取穴法】 ①侧坐，使劲咬牙，面部会有一块地方凸出来一个包，那是咬肌，咬肌上的窝即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 双手拇指分别置于同侧穴位，由轻渐重按压l～2分钟，痛时即可按摩。
【针刺法】 直刺0.3～0.4寸，或向地仓穴方向斜刺0.7～0.9寸。
【艾灸法】 艾条温和灸，灸5分钟，双侧交替灸，每日灸1次。
【命名】 人迎穴的“人”在此代指人体胸腹部。而“迎”则有迎接、迎受的意思。本穴物质为地仓穴分流传来的地部经水，其传输部位是头部以下的胸腹手足，故而得名。本穴别名“天五会”“五会”。所谓“天”，指本穴所在部位在天。“五会”，则指本穴的气血物质包含由胃所受的五谷杂粮精微物质，是人体五脏六腑等各个部位所需的各种营养物质，由此可见本穴的重要作用，是足阳明胃经的常用腧穴之一。
【精确定位】 颈部，喉结旁1.5寸，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处，左右各1个。
【主治】 ①本穴有清咽利膈、消肿散结的功效，对咽喉肿痛、气喘、咯血、瘰疬、瘿气等具有良好的疗效。②本穴有疏调气血、理气降逆的功效，可用于治疗胸满气逆、食欲不振、高血压等。③配伍举例：配天突穴、合谷穴、中封穴、内庭穴，有涤痰散结的作用，主治单纯性甲状腺肿；配太冲穴、曲池穴，有平肝潜阳、健脾化痰的作用，主治高血压病。
【自我取穴法】 ①正坐，头微抬，在颈部，从喉结旁量取2横指，即1.5寸，在胸锁乳突肌颈部动脉搏动处。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 以手指向下按压30秒 ，如此重复数遍，每日按摩1～2次。
【针刺法】 直刺0.3～0.5寸，切记避开颈总动脉，否则会危及生命。
【命名】 “天枢”这个名字本意是北斗七星中的天枢星，北斗星中第一星，由此可见本穴在足阳明胃经中的重要地位。本穴的气血物质充足，与大肠经特性相符，为大肠经气血的主要来源之处，因此也被视为大肠经募穴。本穴又有“长溪”“长谷”的命名，意指本穴物质由胃经上下两部汇聚而成，气血充足，如溪流向外输出源源不断，是人体后天之气的补充之源。
【精确定位】 腹中部，平脐中，距脐中2寸。
【主治】 ①本穴有疏中和胃、消食等功效，是腹部要穴，可用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、急性肠胃炎等胃肠病。②本穴有理气行滞、消肿止痛等功效，可用于治疗脐痛、月经不调、痛经、功能失调性子宫出血、疝气、水肿等。③配伍举例：配巨虚穴，有解毒清热化湿的作用，主治急性细菌性痢疾；配足三里穴，有和中止泻的作用，主治小儿腹泻；配上巨虚穴、阑尾穴，有理气活血化瘀的作用，主治急性阑尾炎；配大肠俞穴、足三里穴，有温通气机、调理肠腑的作用，主治肠炎；配中极穴、三阴交穴、太冲穴，有疏肝理气、调经止痛的作用，主治月经不调、痛经。
【自我取穴法】 ①坐位或仰卧位，在腹部，从脐旁开向右量取3横指，即约2寸处。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 双手中指分别压两侧穴位，逐渐发力，至局部有明显酸胀感时即按不动，坚持1分钟。如果出现便意，屏气以增加腹内压，即可排便。也可双手指揉两侧穴位50～100遍。每日按摩2～3次。
【针刺法】 直刺0.8～1.2寸，针刺后留针30分钟，期间隔10分钟行针1次。
【艾灸法】 艾炷或温针灸5～10壮，或艾条温和灸15～30分钟，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
【命名】 足三里穴的“足”指穴位所在部位在足部，“三里”则指本穴气血物质作用范围很大，主治腹部上、中、下三部之症，因而得名“足三里”，与“手三里”相对，是全身强壮要穴。本穴也是足阳明胃经的合穴。
【精确定位】 小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【主治】 ①本穴有健脾和胃的功效，是消化系统疾病的常用要穴，可用于治疗胃胀、消化不良、食欲不振、胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、小儿厌食、便秘等症。②本穴有扶正培元、强身健体的功效，可用于治疗虚弱羸瘦、遗精、阳痿、失眠、耳鸣等症。③本穴有通经活络止痛、调和气血的功效，可用于治疗下肢麻痹、头痛、高血压病、冠心病、心绞痛、乳腺增生、月经不调、功能失调性子宫出血等。④配伍举例：配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴，有调理肝脾、补益气血的作用，主治月经过多、心悸；配曲池穴、丰隆穴、三阴交穴，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩；配中脘穴、内关穴，有和胃降逆、宽中利气的作用，主治胃脘痛；配脾俞穴、气海穴、肾俞穴，有温阳散寒、调理脾胃的作用，主治脾虚型慢性腹泻。
【自我取穴法】 ①从膝盖外侧的凹陷处直向下量取4横指，即约3寸，胫骨外缘一横指处即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 四指并拢，拇指张开，手成钳状，用虎口位置按于小腿外侧，拇指稍用力按压穴位6秒，缓缓放松，稍停顿后重复按压36下。或顺时针、逆时针各按揉15～20分钟，持续时间为5～15分钟。或一腿前伸，双手掌自上而下搓擦腿部，重点是足三里穴。或以拇指用力按压穴位，再施以弹拨手法7遍。双腿交替按摩，每日按摩2～3次。
【针刺法】 直刺0.6～1.3寸，以针感向下传导为宜。也可将针尖略向上斜刺，不断捻转运针，使针感沿胃经走至髀关穴、归来穴、天枢穴等，少数走向胃腑、剑突处。
【艾灸法】 艾炷或温针灸5～10壮，或艾条温和灸10～15分钟，双腿交替灸，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
【拔罐法】 以闪火法吸拔穴位，留罐10～15分钟后起罐，每日拔1～2次。
足太阴脾经属于人体十二经脉之一，简称脾经。本经一侧21穴（左右两侧共42穴）
本经起于足大趾内侧端隐白穴，沿内侧赤白肉际上行，过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃。向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。其分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，经气于此与手少阴心经相接。
隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。
本经主治脾胃病、妇科病、前阴病及经脉循行部位的其他病证，如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足
指运动障碍等。
足太阴脾经在巳时（上午9～11点）当旺，中医认为，此刻是脾经开穴运行的时间，也是护脾养胃的最佳时间段。养护足太阴脾经需要养成良好的饮食习惯，避免进食油腻之物，避免忧虑过多。在巳时按揉脾经效果最佳，如面黄肌瘦、胃胀腹满、便稀，多是由于脾运化功能异常所致，各种出血证都和脾有关。因脾统血，脾开窍于口，其华在唇，在液为涎，因此坚持按揉脾经对以上病证会起到很好的治疗效果。
此外，巳时也是大脑最具活力的时候，是人一日之中最重要的时间段，是老人锻炼身体的最佳时间，也是工作、学习效率最高的时候。因此，必须吃好早饭，保证脾经可以吸收到足够的营养，如此，大脑才有能量应付日常的运转。
【命名】 “公孙”，代指本穴内气血物质与脾土之间的关系。本穴物质为含水湿的风气，经由脾经与冲脉的气血相会后化成，循脾经上传商丘穴及胃经。本穴也是足太阴脾经的络穴，“络”有联络之意，意味着本穴有输散脾胃两经，联络各部气血的作用。
【精确定位】 足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。
【主治】
①本穴有健脾养胃的功效，可用于治疗消化系统疾病如胃痉挛、急慢性胃肠炎、胃溃疡、消化不良、痢疾、肝炎、腹水、胃癌、肠痉挛。②本穴有通调冲脉、消除痞疾的功效，可用于治疗妇科疾患如子宫内膜炎、月经不调、痛经以及月经不调引起的心烦、失眠等症。 ③本穴还常用于治疗心肌炎、胸膜炎、癫
、足跟痛等症。④配伍举例：配丰隆穴、膻中穴，有健脾化痰的作用，主治呕吐痰涎、眩晕不已；配解溪穴、中脘穴、足三里穴，有健脾化食、和中消积的作用，主治饮食停滞、胃脘疼痛；配束骨穴、八风穴，有通经活络的作用，主治足趾麻痛。
【自我取穴法】 ①正坐垂足，在大脚趾与脚掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，用手往后推可触及一弓形骨（足弓），在足弓后端下缘触及一凹陷处即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 顺时针、逆时针按揉穴位各30～50圈，力度由轻渐重，双脚交替按摩，共10～15分钟，每日按摩2～3次。
【艾灸法】 艾炷或温针灸3～5壮，或艾条温和灸5～10分钟，双脚交替灸，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
【命名】 商丘的“商”指的是古代的一种计时工具——漏刻，“丘”则有废墟之意。意指由为公孙穴传来的湿热之气，循脾经上行，快速通过细小如漏刻滴孔般的本穴后化为凉性之气，并吹走本穴中的脾土微粒，留下如废墟般的地部脾土，故而得名。因本穴是脾经气血的行经之处，因此也被称为足太阴脾经的经穴。
【精确定位】 足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
【主治】
①本穴有健脾化湿、通调肠胃的功效，可用于治疗便秘、呕吐、胃痛、腹胀、水肿、黄疸、食欲不振、肠鸣泄泻、痢疾、消化不良、胃炎、肠炎、痔疾等症。②本穴有清心宁神的功效，可用于治疗小儿惊厥、癫狂、癫
、梦魇等症。③本穴还常用于治疗盆腔炎、膀胱炎、尿道炎、腓肠肌痉挛、踝关节及周围软组织疾病、脚气等。④配伍举例：配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷穴，有和胃疏肝理气的作用，主治胃脘痛、腹胀；配三阴交穴，有补脾益气的作用，主治脾虚便秘；配天枢、阴陵泉，有健脾化湿的作用，主治腹泻，腹胀。
【自我取穴法】 ①侧坐垂足，取内踝前缘直线与内踝下缘横线的交点，按压有酸胀感处即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 拇指按在穴位上，其余四指握足背以助力，拇指适度用力按揉穴位5分钟，双脚交替按摩，每日按摩2次。
【针刺法】 直刺0.5～0.8寸，以三退一进的泻法为主，留针20分钟，期间隔5分钟以三退一进手法行针1次。
【艾灸法】 艾炷连灸3～5壮，或艾条温和灸5～10分钟，双脚交替灸，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
【命名】 本穴是三条足部阴经即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处，因此得名“三阴交”。本穴应用广泛，除可健脾益气外，也可调肝补肾。同时本穴又有“妇科三阴交”之称，因穴位在小腿内侧，符合“阴”的特性，对女性有特殊的保护作用。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用本穴来治疗，对于妇科疾患很有疗效。
【精确定位】 小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【主治】 ①本穴可用于治疗月经失调、功能失调性子宫出血、痛经、带下、更年期综合征、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、子宫下垂等妇科疾病。②本穴有健脾益肾平肝的功效，还可用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水、肝炎、胆囊炎、肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁等症。③本穴也常用于治疗荨麻疹、湿疹、皮肤病、失眠、神经衰弱、高血压、膝踝关节及其周围软组织病变、糖尿病等。④配伍举例：配天枢穴、合谷穴，有清热除湿、健脾和中的作用，主治小儿急性肠炎；配中极穴、天枢穴、行间穴，有疏肝理气、活血化瘀的作用，主治月经不调、痛经；配中脘穴、内关穴、足三里穴，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。
【自我取穴法】 ①侧坐垂足，在踝关节内侧，除拇指外，其他四个手指并拢，小指边缘紧靠足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交叉点即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 用拇指按揉穴位20分钟，双腿交替按摩，每日按摩2～3次。
【艾灸法】 艾条回旋灸10～15分钟，每日1～2次。症状缓和后隔日灸1次，每月灸10次。
【命名】 阴陵泉的“阴”有阴侧即内侧的意思，“陵”指山丘，指本穴位于骨骼隆起如山丘的地方，“泉”为泉水、水源，本穴气血物质为脾经地部流行的经水及脾土物质混合物，在本穴聚合堆积，故而也被称为脾经合穴。脾经湿热的气血经过本穴后对外输出的是阴寒润下的地部水液，因而本穴也具有排渗脾湿的重要功效。
【精确定位】 小腿内侧，当胫骨内侧髁下方凹陷处。
【主治】 ①本穴有健脾理气、改善肠胃功能的作用，可用于治疗腹痛、腹胀、食欲不振、腹泻、急慢性肠炎、痢疾等症。②本穴有益肾调经的作用，可用于治疗一般妇科疾病如月经不调、痛经、阴道炎等症。③本穴有通经活络的功效，主要用于治疗腰、膝、足部疾病，如手脚虚冷、膝盖疼痛、腰痛、下肢麻痹等症。④本穴有清热利湿、通利小便的作用，可用于治疗水肿、黄疸、遗尿、尿失禁、尿潴留、尿路感染等症。⑤配伍举例：配三阴交穴，有温中运脾的作用，主治腹寒；配水分穴，有利尿行消肿的作用，主治水肿；配三阴交穴、日月穴、至阳穴、胆俞穴、阳纲穴，有清热利湿的作用，主治黄疸。
【自我取穴法】 ①侧坐屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指到膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即是。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 按揉穴位100～150下，手法轻揉、均匀、和缓，每日按摩2次。
【针刺法】 直刺1.0～2.0寸，以局部酸胀，针感向下扩散为宜。
【艾灸法】 艾炷或温针灸5～9壮，或艾条温和灸10～20分钟。
【命名】 血海的“血”指本穴气血物质受热变成的红色液体。“海”代指本穴气血容量很多。本穴是足太阴脾经上的一个要穴，脾可化生气血，气血经脾经汇聚到本穴，使此处气血极为旺盛，因而得名。本穴也因此适用于出血、贫血、瘀血等疾病，刺激本穴不仅能够促进血液新生，而且能够祛除瘀血。
【精确定位】 屈膝，位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【主治】 ①本穴有调经统血、补血养肝的功效，可用于治疗妇科疾患如月经不调、崩漏、带下、功能失调性子宫出血、子宫内膜炎、经闭、更年期综合征等。②本穴有健脾祛风化湿的功效，可用于治疗皮肤疾病如湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎等。③本穴还常用于治疗贫血、便血、尿血、睾丸炎、下肢溃疡、膝关节炎等症。④配伍举例：配带脉穴，有调经统血的作用，主治月经不调；配犊鼻穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴，有舒筋活络、利关节的作用，主治膝关节疼痛；配合谷穴、曲池穴、三阴交穴，有疏风清热凉血的作用，主治荨麻疹。
【自我取穴法】 ①屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45°，拇指尖处即是（也可侧坐屈膝取穴，绷腿时，在股内侧肌隆起处最高点，约在股骨内上髁上2寸，按压有酸痛感处即是）。②用同样的方法找到另一侧穴位。
【按摩法】 一手拇指外展贴于穴位上，其余四指并拢，将全掌及各指紧贴在皮肤上，做环形旋转的揉捏，每次5～10分钟；拇指按住穴位，同时缓缓吐气，力度以稍痛为宜，持续按压6秒，放松后重复按压，反复做10遍。双腿交替按摩，每日按摩2～3次。
【艾灸法】 艾条温和灸，每次灸10～15分钟，双腿交替灸，每日灸1次。
【拔罐法】 以闪火法吸拔穴位，留罐15分钟左右，每日行经前1～3天拔罐，每日1次，拔至来月经次日，连续治疗4个月经周期。
