果蔬杂烩千岛酱沙拉

千岛酱+生菜+甜玉米粒+越南青柠檬+芝士+圆火腿+番茄

改善症状

痤疮

过敏

肝火过旺

缺钙

腹泻

皮肤泛红

皮肤干燥

食欲缺乏

BEAUTY ＆ HEALTHY

热性体质的人肝火旺，十分容易出现痤疮、粉刺等肌肤问题。柠檬可以帮助肌肤控油抗痘，而生菜是一种可以舒缓肌肤的蔬菜，有助于预防和减少青春痘的滋生。两者混合，不仅适用于预防各种痤疮的产生，也能在夏天对皮肤起到抗菌消炎、抗敏舒缓的作用。

材料

生菜 35克

甜玉米粒 40克

越南青柠檬 5个

芝士 1片

圆火腿 1片

千岛酱 适量

番茄 2～4片

做法

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将食材依顺序放入梅森罐中，食用时可挤入少量番茄汁调味。

五色杂蔬清甜，玉米软糯，略带酸辣的蕨菜调味，用健康的食材满足食欲的同时，还身体一阵轻松。 hZTfqCXgOgMHJWtYarLwLS29vouNCfO4He0Unhb6h2ds102EOc7GF5pRuEKtmLZs