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木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种人体必需的氨基酸，可以有效补充人体的养分，增强机体抵抗力。木瓜中丰富的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的自由基，有延缓衰老、美容养颜的功效。
材料
木瓜 20克
生菜 30克
番茄 1个
做法
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将食材依顺序放入梅森罐中，盖上盖子后放入冰箱冷藏，最好在24小时之内吃完。
想吃清凉甜品却又害怕户外的阳光而懒于出门？一道超简易水果沙拉，酸甜多汁，清新尽收眼底。让你在家吹着冷气吃着沙拉，慢悠悠地感受夏天。