桑葚树莓芒果沙拉

桑葚+树莓+芒果+菠萝

改善症状

口臭

失眠

贫血

水肿

食欲缺乏

脂肪蓄积

感冒咳嗽

皮肤干燥

BEAUTY ＆ HEALTHY

桑葚是含铁最丰富的水果，每100克中含铁42.5毫克，被誉为水果中的“补血果”。另外，桑葚可缓解因肥胖导致的便秘、失眠、口臭、虚弱等，酸甜多汁的桑葚不仅抗氧化能力超群，在补铁补血上桑葚更是不可多得的调理食材。

材料

桑葚 18个

树莓 15个

芒果 25克

菠萝 50克

做法

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将食材依顺序放入梅森罐中，最好当天即食，或者放入冰箱冷藏，以保证口感新鲜。

香甜口感的哈密瓜和香蕉，甜中带酸的番石榴，组合成一道酸甜爽口的抗氧化鲜果沙拉。 DCO+FR6a/sImpRviVBkRuUxcQkoxZZFzUyE2bIjNXE0AWSHbrz9j1TUbaByS20Ql