芒果青柠生菜沙拉

芒果+生菜+青柠檬+胡萝卜

改善症状

腹胀

便秘

色斑

面色无光

食欲缺乏

眼部疲劳

眼睛干涩

肌肤干燥

BEAUTY ＆ HEALTHY

生菜中富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃生菜有助于皮肤补水。同时，生菜里含有较多未软化的纤维，能促进肠道蠕动，缓解因便秘引起的肤色蜡黄、色斑等肌肤问题。香甜的芒果不仅能在夏季消除疲乏，还有清肠胃的功效，对于容易晕车、晕船的人有一定的止吐作用。

材料

芒果 1/2个

生菜 50克

青柠檬片 3片

胡萝卜 20克

做法

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将食材依顺序放入梅森罐中即可。食用时将已打成泥的芒果均匀地与生菜、胡萝卜等搅拌在一起即可。

紫红色的浆果中含有抗氧化作用超强的花青素，酸甜的香芒和菠萝在夏日唤醒元气细胞。 SfIOWbeKmpLTiL5efqFEgFnvTNk0+qugZQh0pKFD0cQlSd+t2Dtyn2PiicR3t8Uq