芸豆玉米香蕉沙拉

花芸豆+甜玉米粒+香蕉+薄荷

改善症状

肥胖

排毒不畅

胆固醇高

皮肤粗糙

便秘

免疫力低

肝火旺盛

头发枯黄

BEAUTY ＆ HEALTHY

芸豆堪称可以食用的护肤品，具有丰富的蛋白质、钙、铁、B族维生素，可以促进肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，改善皮肤、头发干燥。芸豆中所含的膳食纤维可缩短食物通过肠道的时间，达到轻身纤体的目的。

材料

花芸豆 20克

甜玉米粒 250克

香蕉 1根

薄荷 少许

做法

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花芸豆是不易煮熟的食材，煮到口感软糯才能食用。将食材依顺序放入梅森罐中即可。

让肌肤白里透红的草莓番茄沙拉，能补充丰富的叶酸，适合处于孕期或正在备孕的女性食用。 bE9Q9W00m/EaOOihWGW676YNa3qlSg0W2mbklivUCc+LY8vwbDMo8YCBaLp2cQn7